Marion Sarrazin Psychologue

12/06/2026

Les négligences vécues dans l’enfance ont des répercussions aussi délétères que des violences subies et constituent également des traumatismes…

20/05/2026

L'EMDR est une thérapie puissante, qui doit être conduite avec discernement et prudence par le psychologue.

20/05/2026

Une question sensible et un regard sociétal souvent stigmatisant alors qu’il s’agit parfois d’une mise en sécurité essentielle.

19/05/2026

💭 Ton système nerveux se souvient…
Même quand tu penses avoir tourné la page, ton corps, lui, garde la mémoire des émotions vécues : stress, peur, rejet, insécurité.

🧠 Ces réactions sont le reflet de ce qu’on appelle la mémoire émotionnelle implicite.
Contrairement à la mémoire consciente, ton système nerveux enregistre les sensations, les tensions et les signaux de danger vécus dans le passé. C’est pour cela que certaines situations peuvent raviver une émotion intense, sans que tu comprennes toujours pourquoi.

Ce n’est pas “dans ta tête” : c’est ton corps qui essaie de te protéger en réactivant un ancien mode de survie.
Apprendre à reconnaître ces signaux, à réguler ton système nerveux et à créer de nouvelles expériences sécurisantes fait partie du processus de guérison. 🌿

✨ Guérir, ce n’est pas effacer le passé, c’est rééduquer ton corps à se sentir en sécurité dans le présent.

💙 Tu n’as pas à faire ce chemin seul·e.

19/05/2026

🌿 Guérir ne veut pas dire oublier

Après une expérience difficile ou traumatique, beaucoup de personnes pensent qu’aller mieux signifie ne plus jamais y penser. En réalité, la guérison ne consiste pas à effacer le souvenir.

Guérir, c’est pouvoir se rappeler ce que l’on a vécu sans être submergé par les mêmes émotions. Le souvenir reste présent, mais il cesse d’avoir le même impact sur le quotidien.

La thérapie EMDR aide le cerveau à retraiter ces expériences pour qu’elles prennent progressivement une place plus apaisée dans l’histoire de la personne.

💙 On n’a pas besoin d’oublier pour aller mieux.

🔎 Pour trouver un praticien EMDR formé et référencé par EMDR France :
https://www.emdr-france.org/fr/annuaire

15/05/2026

🧠 Le trauma d’enfance n’est pas toujours l’image que l’on s’en fait. Ce n’est pas forcément un événement unique, très visible, facile à raconter, avec un avant et un après parfaitement identifiables.

Parfois, c’est beaucoup plus diffus. C’est grandir dans une maison où l’on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre. C’est surveiller l’humeur d’un adulte avant même de savoir ce que l’on ressent soi-même. C’est apprendre très tôt à ne pas faire de bruit, à ne pas prendre trop de place, à ne pas pleurer trop fort, à ne pas demander trop souvent. C’est comprendre, sans que personne ne le dise clairement, qu’il vaut mieux être sage, utile, drôle, performant.e ou invisible pour éviter les tensions, les critiques, les humiliations ou le rejet.

Un enfant n’a pas besoin d’une famille parfaite. Aucun parent ne l’est, et ce n’est pas le sujet. Ce qui peut laisser des traces, c’est la répétition, l’absence de protection, le manque de réparation, le fait de ne pas être cru.e, consolé.e, rassuré.e ou simplement reconnu·e dans ce que l’on vit.

Et cela peut créer des adaptations et des schémas qui peuvent perdurer à l’âge adulte…simplement reconnu·e dans ce que l’on vit.

Prenez soin de vous, comme vous le pouvez 💙

09/05/2026

A mes patients âgés, qui me disent : "Si j'avais su comme ça fait du bien, je serai venu.e plus tôt".
Oui, mais ils sont de la génération "Les psys c'est pour les fous !" alors bien sûr, ce n'était pas si simple de franchir le seuil d'un cabinet il y a 40 ans... et je les trouve si courageux, alors qu'ils ont vécu avec cette croyance, de consulter aujourd'hui.
Et même pour nous (20 - 60 ans) qui sommes de la génération qui va en thérapie, cette idée a la peau dure et j'entends encore parfois que ça a été difficile de venir, d'admettre qu'on avait besoin d'aide, et puis les psys c'est pour les malades... Mais ouf, ça avance ! 😅

07/05/2026

Quand certaines réactions deviennent difficiles à comprendre

Anxiété, irritabilité, blocages, émotions envahissantes… Certaines réactions du quotidien peuvent être liées à des expériences passées que le cerveau n’a pas encore complètement retraitées.

La thérapie EMDR permet d’identifier ces mécanismes et d’aider le cerveau à retraiter les souvenirs difficiles afin qu’ils aient moins d’impact dans le présent.

04/05/2026

26/04/2026

Article très intéressant sur les bénéfices et les limites à utiliser l'IA comme "psychothérapeute". Même si rien ne peut remplacer ce qui se passe dans la relation thérapeutique, véritable source d'intégration du vécu, et donc véritable source de guérison, l'IA fait aujourd'hui partie de nos vies, et l'ignorer serait une erreur. Il faut savoir avancer avec son temps ! 🤓