Bien-être et Spiritualité

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Bien-être et Spiritualité J accompagne les personnes en quête de mieux-être à se reconnecter à elles-mêmes, à apaiser leur stress et à retrouver un équilibre intérieur.

Professeure de yoga 🧘‍♀️
Je vous accompagne pour apaiser le corps et l’esprit, retrouver l’équilibre et se reconnecter à vous-mêmes.
🌿 Accompagnements personnalisés
✨ Stages & retraites bien-être
🤍 Tout commence par vous ⬇️ Je propose des cours de yoga (yin yoga, yoga bien-être, yogafit), de la méditation guidée et des accompagnements personnalisés. À travers une approche globale, qui relie le corps, le souffle et l esprit, je vous aide à avancer en douceur vers plus de sérénité et de clarté. Située à Pibrac, j accueille également des ateliers en petits groupes et des stages bien-être tout au long de l année. Tout commence par vous.

🍂 Bonjour octobre…Un nouveau mois commence.Et si, plutôt que de penser à tout ce qu’il reste à faire avant la fin de l’a...
01/10/2026

🍂 Bonjour octobre…

Un nouveau mois commence.

Et si, plutôt que de penser à tout ce qu’il reste à faire avant la fin de l’année, on prenait quelques minutes pour se demander :

✨ De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?
✨ Qu’est-ce qui me ferait du bien ?
✨ Qu’est-ce que j’ai envie de laisser derrière moi ?
✨ Et surtout… qu’est-ce que j’ai envie de m’offrir ?

Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’être épuisé pour faire une pause. 💛

C’est aussi apprendre à s’écouter, ralentir quand c’est nécessaire et se donner la permission de souffler.

Alors pour ce mois d’octobre, quelle intention avez-vous envie de poser pour vous ? 🌿

💬 Dites-moi en commentaire en un seul mot.

de soi

✨ Ce que j'aime dans la yoga thérapie, ce n'est pas seulement voir les douleurs diminuer.C'est voir une personne reprend...
28/09/2026

✨ Ce que j'aime dans la yoga thérapie, ce n'est pas seulement voir les douleurs diminuer.

C'est voir une personne reprendre confiance en son corps.

C'est la voir comprendre ses mécanismes, retrouver de l'autonomie et découvrir qu'elle possède déjà en elle de nombreuses ressources.

Chaque petit progrès compte. 🌿

Merci à toutes les personnes qui me font confiance sur ce chemin. 💛
💬 Quel est votre plus grand défi aujourd'hui : le stress, les douleurs, le sommeil ou le manque d'énergie ?

😮‍💨 Douleurs de dos, tensions, raideurs...Et si vous preniez le temps d'agir autrement ?Le parcours yoga thérapie est un...
21/09/2026

😮‍💨 Douleurs de dos, tensions, raideurs...

Et si vous preniez le temps d'agir autrement ?

Le parcours yoga thérapie est un accompagnement en petit groupe sur 4 séances pour comprendre les causes de vos tensions, retrouver de la mobilité et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien. 🌿

✨ Mouvements adaptés
✨ Respiration
✨ Relaxation
✨ Conseils personnalisés

Parce qu'apprendre à écouter son corps est souvent la première étape vers un mieux-être durable.

💬 Avez-vous déjà souffert de douleurs de dos persistantes ?

✨ C'est quoi exactement le parcours yoga thérapie ?C'est un accompagnement en petit groupe pour prendre soin de soi de m...
17/09/2026

✨ C'est quoi exactement le parcours yoga thérapie ?

C'est un accompagnement en petit groupe pour prendre soin de soi de manière progressive et bienveillante.

Chaque parcours est consacré à une thématique précise et se déroule sur plusieurs séances afin de comprendre, expérimenter et intégrer des outils concrets dans votre quotidien. 🌿

🌸 Mieux comprendre son corps
🌸 Retrouver de la mobilité et du confort
🌸 Apprendre des outils simples à utiliser chez soi
🌸 Être accompagné(e) dans la durée

Parce que le changement prend du temps, et qu'il est souvent plus facile lorsqu'on avance pas à pas.

💬 Dites-moi en commentaire :
Sur quelle thématique aimeriez-vous être accompagné(e) ?

🌸 Stress
😴 Sommeil
⚡ Énergie
💛 Émotions
🦴 Douleurs

😮‍💨 Les douleurs de dos ne sont pas toujours liées à un manque de souplesse.Stress, posture, sédentarité, tensions émoti...
10/09/2026

😮‍💨 Les douleurs de dos ne sont pas toujours liées à un manque de souplesse.

Stress, posture, sédentarité, tensions émotionnelles, habitudes du quotidien... plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu.

C'est justement ce que nous explorons dans le parcours yoga thérapie consacré au dos tout au long du mois de septembre. 🌿
Infos et inscriptions:
https://www.helloasso.com/associations/bien-etre-et-spiritualite/evenements/programme-soulager-le-mal-de-dos

💬 Quelle est la situation qui déclenche le plus souvent vos douleurs ?


💛 Merci !Merci à toutes les personnes qui sont venues me rencontrer au Forum des Associations de Pibrac ce week-end.J'ad...
07/09/2026

💛 Merci !

Merci à toutes les personnes qui sont venues me rencontrer au Forum des Associations de Pibrac ce week-end.

J'adore ces moments d'échange où chacun partage ses besoins, ses envies et ses objectifs pour cette nouvelle année.

Bienvenue aux nouveaux élèves qui rejoignent l'aventure. ✨

Et pour ceux qui hésitent encore, il reste toujours possible de me contacter pour trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

✨ C'est parti pour le Forum des Associations de Pibrac !Aujourd'hui, je vous accueille pour vous présenter les cours de ...
05/09/2026

✨ C'est parti pour le Forum des Associations de Pibrac !

Aujourd'hui, je vous accueille pour vous présenter les cours de yoga, la yoga thérapie, les accompagnements individuels et les événements de cette nouvelle saison.

Si vous hésitez à vous lancer, c'est le moment idéal pour venir échanger, poser vos questions et découvrir les différentes possibilités d'accompagnement. 🌿

Vous passez au forum aujourd'hui ?

💬 Dites-moi en commentaire si nous allons nous rencontrer !

🌺 Cap sur Moi : Soleil, Flow & Cocotiers 🌺Et si vous vous accordiez une journée pour voyager sans quitter la région ?Le ...
03/09/2026

🌺 Cap sur Moi : Soleil, Flow & Cocotiers 🌺

Et si vous vous accordiez une journée pour voyager sans quitter la région ?

Le dimanche 4 octobre, je vous invite à une parenthèse de douceur et d'évasion.

Au programme :

☀️ Yoga
🌴 Relaxation
🌺 Danse polynésienne
💛 Partage et convivialité

Une journée pour ralentir, se reconnecter à soi et faire le plein d'énergie.

📅 Dimanche 4 octobre 2026
📍 Hôtel Résidence Inn Blagnac

Les places sont limitées.

📩 Informations et réservations en message privé ou lien en bio.

📢 C'est bientôt !Retrouvez-moi au Forum des Associations de Pibrac pour découvrir les activités proposées cette année.Vo...
03/09/2026

📢 C'est bientôt !

Retrouvez-moi au Forum des Associations de Pibrac pour découvrir les activités proposées cette année.

Vous pourrez venir échanger avec moi autour :

🧘‍♀️ Des cours de yoga
🌿 De la yogathérapie
✨ De la méditation
💛 Des accompagnements individuels

C'est aussi le dernier moment pour vous renseigner sur le parcours de yogathérapie qui débute dès le lendemain :

🍃 Sortir de la fatigue et retrouver son énergie

📅 Début du parcours : vendredi 4 septembre
👥 Places limitées à 3 participants

Si vous hésitez encore, venez me rencontrer. Je serai ravie d'échanger avec vous.

À très vite !

🧘‍♀️ C'est la rentrée !Les cours collectifs reprennent à partir du 14 septembre.Une nouvelle saison s'ouvre pour prendre...
31/08/2026

🧘‍♀️ C'est la rentrée !

Les cours collectifs reprennent à partir du 14 septembre.

Une nouvelle saison s'ouvre pour prendre soin de soi, retrouver de l'énergie, relâcher les tensions et s'accorder un véritable temps de pause chaque semaine.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, chacun avance à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante.

✨ Yoga doux
✨ Yin yoga
✨ Relaxation
✨ Respiration consciente
Les inscriptions sont ouvertes.
1er cours d'essai offert!

Je serai présente au forum des associations de Pibrac le 5 septembre ✨

📩 Contactez-moi pour connaître les horaires et réserver votre place en mp.
Lien d'inscription en bio 😉

J'ai hâte de vous retrouver sur le tapis !

Adresse

65 Avenue De Toulouse
Pibrac
31820

Heures d'ouverture

Jeudi 09:30 - 17:30
Vendredi 09:30 - 17:30

Téléphone

+33619175979

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