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Chez Jane CHEZ JANE
Laurence Callarec
Coach Pilates
Naturopathe
-Thérapeute Renata Franca
Drainage lymphatique visage et corps, remodelage...

Laurence Callarec Naturopathe, Coach Pilates diplômée, Thérapeute certifiée Renata França

🌿 DÉTOX D’AUTOMNE 🌿L’automne est souvent le bon moment pour ralentir, revenir à des habitudes plus simples et prendre un...
11/10/2026

🌿 DÉTOX D’AUTOMNE 🌿

L’automne est souvent le bon moment pour ralentir, revenir à des habitudes plus simples et prendre un peu plus soin de soi.

Fatigue, digestion moins confortable, sensation de lourdeur, sommeil perturbé, manque d’énergie ou de motivation… parfois, le corps nous invite simplement à lever le pied et à retrouver un nouvel équilibre.

Chez Jane, je te propose une Détox d’automne guidée sur 7 jours, avec une approche qui me ressemble : pas de restriction extrême ni de programme standardisé, mais une alimentation variée, colorée et adaptée, des conseils de naturopathie et un accompagnement pour t’aider à passer à l’action.

Et cette année, tu peux choisir entre 3 accompagnements :

🌿 DÉTOX D’AUTOMNE — 79 €
Un programme personnalisé sur 7 jours avec échange téléphonique, menus, recettes, liste de courses, conseils naturopathiques, plantes et accompagnement WhatsApp.

✨ RENOUVEAU VITALITÉ — 169 €
La Détox d’automne + 1 drainage lymphatique Renata França.
Au lieu de 209 € → -20 %

🤍 ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ — 283 €
La Détox d’automne + 2 drainages Renata França + 1 consultation de suivi en naturopathie.
Au lieu de 404 € → -30 %

L’idée n’est pas seulement de faire une « cure » pendant quelques jours.

C’est aussi de retrouver de bonnes habitudes, d’écouter davantage ton corps et de repartir avec des repères que tu peux continuer à intégrer dans ton quotidien.

C’est ça que j’aime dans mon accompagnement : associer la naturopathie, le soin du corps et l’hygiène de vie pour prendre soin de toi dans ta globalité. 🌿

✨ Tu as envie de faire cette pause pour toi ?

Écris-moi « DÉTOX » en message privé pour plus d'infos sur les différentes formules.
📩 Réservation sur Planity (lien en bio)

Bienvenue dans mon Univers
Laurence, naturopathe

🧘‍♀️ PAUSE DÉJEUNER: TON MOMENT PILATES 🧘‍♀️Et si ta pause déjeuner devenait ton moment Pilates ? ✨Une heure pour bouger...
06/10/2026

🧘‍♀️ PAUSE DÉJEUNER: TON MOMENT PILATES 🧘‍♀️

Et si ta pause déjeuner devenait ton moment Pilates ? ✨

Une heure pour bouger, renforcer ton corps, retrouver de la mobilité… et surtout t’accorder un vrai temps pour toi.

Dans mes séances, le Pilates ne se résume pas à renforcer les muscles.

J’aime y associer le mouvement, la respiration, la concentration et le ressenti du corps.

On travaille en profondeur, on se reconnecte à soi… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

📍 Pilates à Pierrefeu-du-Var
🗓️ Lundi, jeudi et vendredi
⏰ 12h30 – 13h30

Et parce que les envies évoluent… je réfléchis aussi à de nouveaux créneaux en soirée. Je vous en reparlerai bientôt.

👉 Tu aimerais découvrir une séance ? Écris-moi en message privé.

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🍂 L’automne est souvent une bonne période pour ralentir un peu… et écouter davantage les besoins de son corps.Sommeil, a...
28/09/2026

🍂 L’automne est souvent une bonne période pour ralentir un peu… et écouter davantage les besoins de son corps.

Sommeil, alimentation, hydratation, mouvement, rythme de vie…
Il n’est pas nécessaire de tout changer.

Parfois, quelques habitudes simples et régulières peuvent déjà faire une vraie différence dans la façon dont on se sent au quotidien.

Et toi, quelle habitude as-tu envie de remettre au centre cet automne ?

🌿 J’accompagne les femmes dans une approche globale de la santé, pour se sentir bien dans leur corps, rester en forme et bien vieillir.

📍 Cabinet à Pierrefeu-du-Var
📩 Rendez-vous via le site et sur Planity (cf bio) ou par message privé.

Laurence — Naturopathe spécialisée en santé féminine, coach Pilates et praticienne en drainage lymphatique Renata França.

🍂 Et si la rentrée était aussi le moment de prendre soin de votre corps ?La fin de l’été laisse doucement place à l’auto...
22/09/2026

🍂 Et si la rentrée était aussi le moment de prendre soin de votre corps ?

La fin de l’été laisse doucement place à l’automne… On reprend le rythme, les journées se remplissent, et c’est souvent le bon moment pour s’accorder une vraie parenthèse pour soi.

✨ Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França est un massage manuel dynamique, aux mouvements précis et rythmés.

J’aime particulièrement le proposer à cette période de l’année pour vous offrir un moment où l’on revient à soi, où l’on prend soin de son corps et où l’on s’accorde tout simplement du temps.

Chez Jane, je vous accueille dans mon cabinet à Pierrefeu-du-Var, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

🍁 Envie de découvrir le drainage Renata França ou de reprendre vos séances après l’été ?

📩 Prenez rendez-vous dès maintenant ou contactez-moi en message privé pour en savoir plus.

🌧️ FATIGUE HIVERNALE? 🌿L’hiver est toujours là, les matins sont sombres et le temps changeant… ton corps réclame de la d...
10/02/2026

🌧️ FATIGUE HIVERNALE? 🌿

L’hiver est toujours là, les matins sont sombres et le temps changeant… ton corps réclame de la douceur.
Mais doucement, les jours rallongent et la lumière revient, le printemps approche ☀️

Reprendre soin de toi quand tu es déjà épuisée… 💛
Quand la fatigue est là, tout devient plus lourd : le corps, les émotions, l’élan ✨
Pourtant, c’est souvent à ce moment précis que ton corps a le plus besoin de soutien 🤍
Pas de changements radicaux, pas d’efforts en plus.
Juste de la douceur, de la lenteur, et un espace pour relâcher 🌸

💆‍♀️ Des soins adaptés peuvent t’aider à apaiser la fatigue et à retrouver de l’énergie, doucement et à ton rythme 🌙
💦 Connais-tu le drainage lymphatique de la méthode Renata?

✨ Si tu ressens le besoin de t’offrir ce temps, je t’accueille au cabinet ou en visio.
📍 RDV sur Planity ou via le lien de mon site:
www.chez-jane.com

Bienvenue dans mon UNIVERS 🌸

Avec douceur,
Laurence
Naturopathe, Experte en santé féminine (Drainage lymphatique Renata França)

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✨ REPRENDRE LE RYTHME À LA RENTRÉE ✨L’été c’est les 🍹 apéros, les 🍦 excès sucrés, les 🌙 soirées tardives et le 😴 sommeil...
15/09/2025

✨ REPRENDRE LE RYTHME À LA RENTRÉE ✨

L’été c’est les 🍹 apéros, les 🍦 excès sucrés, les 🌙 soirées tardives et le 😴 sommeil en décalé. Résultat ? En septembre, fatigue, ballonnements et stress débarquent pile quand il faut retrouver un planning chargé 📅.

👉 Mais la rentrée peut devenir ton meilleur tremplin pour recharger tes batteries ⚡️.

🌿 En naturopathie, on mise sur :
🥗 Rééquilibrer son assiette : légumes de saison, protéines légères, moins de sucres rapides
🛌 Rituel sommeil : régularité + petite déconnexion avant de dormir
💆‍♀️ Relancer sa vitalité : drainage doux, respiration consciente, mouvement fluide

💡 Au lieu de subir la rentrée, transforme-la en un nouveau départ pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête ✨🌸.

Bienvenue dans mon UNIVERS . 🌷

Laurence Callarec
Naturopathe, Experte en santé féminine (Drainage lymphatique Renata França)

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✨ PLANNING 2025-2026 REPRISE DES COURS ✨La rentrée approche…Je suis heureuse de vous retrouver très bientôt pour une nou...
10/09/2025

✨ PLANNING 2025-2026 REPRISE DES COURS ✨

La rentrée approche…
Je suis heureuse de vous retrouver très bientôt pour une nouvelle année de Pilates 💫
Un moment pour respirer, se renforcer et se reconnecter à son corps 🧡

🧘‍♀️ Mes cours sont centrés sur le Pilates, enrichis de touches de yoga et de stretch,
une approche qui allie force, alignement, mobilité, souplesse, posture et bien-être.
Un travail de centrage, respiration et renforcement profond, avec douceur, fluidité et précision 🌿

📍 Où ? Pierrefeu
🗓 Quand ?
• Mardi : 19h – 20h
• Mercredi : 9h30 – 10h30 et 18h30 – 19h30
• Jeudi : 12h30 – 13h30

🧚‍♀️ Réservez dès maintenant votre place :
👉 Par téléphone au 06 15 09 54 62
👉 Sur mon site : www.chez-jane.com

🧘‍♀️Afin de valider votre inscription, merci de me remettre le formulaire d’inscription à la fin de la première séance. (Formulaire à télécharger sur le site)
🎁 Nouveaux élèves : jusqu’au 5 octobre, profitez d’une séance d’essai offerte.

💫 Bienvenue dans mon univers,
où chaque séance est une invitation à se reconnecter à son corps et le retrouver dans le mouvement, pour respirer pleinement sa vitalité ✨

Laurence, Coach Pilates

🌐 Site : www.chez-jane.com
📞 06 15 09 54 62

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✨ Planning 2025-2026 – Reprise des cours ✨La rentrée approche…Je suis heureuse de vous retrouver très bientôt pour une n...
10/09/2025

✨ Planning 2025-2026 – Reprise des cours ✨

La rentrée approche…
Je suis heureuse de vous retrouver très bientôt pour une nouvelle année de Pilates 💫
Un moment pour respirer, se renforcer et se reconnecter à son corps 🤍

🧘‍♀️ Mes cours sont centrés sur le Pilates, enrichis de touches de yoga et de stretch,
une approche qui allie force, alignement, mobilité, souplesse, posture et bien-être.
Un travail de centrage, respiration et renforcement profond, avec douceur, fluidité et précision 🌿

📍 Où ? Pierrefeu
🗓 Quand ?
• Mardi : 19h – 20h
• Mercredi : 9h30 – 10h30 et 18h30 – 19h30
• Jeudi : 12h30 – 13h30

📲 Réservez dès maintenant votre place :
👉 Par téléphone au 06 15 09 54 62
👉 Sur mon site : www.chez-jane.com

ℹ️ Pour valider l’inscription, merci de me remettre à la fin de la première séance le formulaire (à télécharger sur le site)
🎁 Nouveaux élèves : jusqu’au 5 octobre, profitez d’une séance d’essai offerte.

💫 Bienvenue dans mon UNIVERS
où chaque séance est une invitation à se reconnecter à son corps et le retrouver dans le mouvement, pour respirer pleinement sa vitalité ✨

Laurence, Votre coach Pilates

🌐 Site : www.chez-jane.com
📞 06 15 09 54 62

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🌿 ÉQUILIBRE HORMONAL & ACTIVITÉ PHYSIQUE 🤸‍♀️LE MOUVEMENT, C’EST LA VIE !Vous le savez, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE aide à libér...
26/03/2025

🌿 ÉQUILIBRE HORMONAL & ACTIVITÉ PHYSIQUE 🤸‍♀️

LE MOUVEMENT, C’EST LA VIE !

Vous le savez, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE aide à libérer les ENDORPHINES 🏃‍♀️✨, ces fameuses hormones du bien-être. En prime, elles réduisent le stress et participent à une meilleure régulation hormonale.

💪Alors, BOUGEONS et offrons à notre corps un véritable SHOOT D’ANTISTRESS ! 💥😌

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PRATIQUER UN SPORT, UN ALLIÉ POUR VOTRE ÉQUILIBRE HORMONAL

L’activité physique favorise le MAINTIEN DU POIDS ⚖️, un facteur clé pour l’équilibre de nos hormones. Bouger régulièrement permet de mieux gérer les variations hormonales et d’éviter certains déséquilibres.

LES BIENFAITS À TOUT ÂGE 🌸

✔ Régulation du cycle menstruel : Une pratique régulière favorise des cycles plus stables. MAIS ATTENTION ⚠️en excès, le sport peut avoir l’effet inverse et perturber les cycles. (Je sais de quoi je parle : ancienne danseuse et prof de danse, je proposais plus de 28 heures par semaine ! 💃)

✔ Ménopause & pré-ménopause : L’exercice aide à limiter la prise de poids, améliore l’humeur et préserve la masse musculaire et osseuse 🦴.

✔ Bien-être général : Peu importe l’âge, bouger permet de rester en forme, d’améliorer le sommeil et un mental plus serein 🧘‍♀️.

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QUELLE ACTIVITÉ CHOISIR ?

En fonction de vos besoins et objectifs, je recommande :

🔥 CARDIO : Vélo 🚴‍♀️, running 🏃‍♀️, trail, rando 🥾, boxe 🥊, danse 💃, natation 🏊‍♀️, sports collectifs…

💪 RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Pilates, yoga dynamique, musculation

🌿 ACTIVITÉS DOUCES : Yoga doux, stretching, étirements, exercices de respiration…

✨ Passez à l’action dès aujourd’hui !

Connaissez-vous les séances que je propose ? 🧘‍♀️
💫 Le PILATES Yoga-Stretch 💫

📩 Plus de renseignements sur les séance: Contactez-moi en MP ou sur mon site (lien en bio) ou au 06 15 09 54 62 📞

🌈Je suis Laurence, naturopathe, spécialiste en santé féminine, coach Pilates et praticienne en drainage lymphatique Renata França.

Bienvenue dans mon univers. 💖

__________________

Adresse

74, Place Du Réal
Pierrefeu-du-Var
83390

Téléphone

+33615095462

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