Valerie Planque Yoga

01/08/2026

La reprise ... En douceur ! Yoga Yin, Yoga pré/postnatal et Yoga Vinyasa doux pour ne pas rouiller en ce mois d'août ! ⚙️⛓️

Cette semaine (3 au 9 août) :

Mardi

✴️ 10h-11h15 / Yoga postnatal
✴️ 11h15-12h30 / Yoga prénatal
À l'IHFB Levallois avec yogaforyou
Réservations : yogaforyou.fr

✴️ 15h-16h / Yoga pré/postnatal en ligne sur Zoom et à Fontenay
**Horaire modulable**
Réservations : valerieplanqueyoga.com

✴️ 19h-20h / Yoga Yin
À Bois d'Arcy, Cosec / Centre sportif Charles Simon
Une pratique lente, au sol, axée sur la respiration et la relaxation
12€ / cours
Réservations par whatsapp au 07.81.13.47.29

Mercredi

✴️ 12h15-13h30 / Yoga pré/postnatal
À la maternité Mignot avec Yoga For You
Réservations : yogaforyou.fr

Jeudi

✴️ 19h-20h / Yoga Vinyasa doux
À Bois d'Arcy, Cosec / Centre sportif Charles Simon
Une pratique fluide accessible à tous
12€ / cours
Réservations par whatsapp au 07.81.13.47.29

Bon WE et à la semaine prochaine peut-être 🕉️

30/07/2026

This gun ownership and yoga interest matrix is totally hilarious!

25/07/2026

Infos inscriptions de rentrée
Pour les pratiques en studios et en ligne 💙💙

25/07/2026

Infos cours estivaux
à partager !

https://www.facebook.com/share/1JpL1WfqY7/

Pour pratiquer ensemble cet été :

JUILLET
Cours en extérieur à Bois d’Arcy
Pelouse Michaux (accès par le Cosec ou par l'allée des mésanges )

Mardi 30 juin
Mardi 07 juillet

AOÛT
Cours à Bois d’Arcy
(Salle au RDC du centre sportif Charles-Simon, ancien COSEC)

Mardis : Yin Yoga
Jeudis : Yoga Vinyasa doux
19h-20h

Ouverts à tous – 12€ / cours – Inscription par Whatsapp 07.81.13.47.29

18/07/2026

Souvenir du dernier cours avec les mamas d'EDEN by Chloé - Pilates | Reformer | Yoga à Plaisir (78) ; je n'y enseignerai plus le yoga, mais je ne serai pas loin puisque mon cabinet Valérie Planque, Psychopraticienne est dans les mêmes locaux !

Concernant les réinscriptions dans vos assos et studios favoris :
- les salles ont été confirmées à Bois d'Arcy École de Danse Attitudes , nous pratiquerons le mardi et le vendredi dans la salle de dans du Cosec 🤍
- les inscriptions sont toujours possibles par courrier Petits Pieds Grands Sauts
- les inscriptions ouvriront bientôt chez Elevation-yoga et se feront au forum et à dates déterminées chez Métamorph’Oz

Pour les cours en ligne avec moi, les inscriptions sont ouvertes et je propose une formule avantageuse Yin + Vinyasa :
- Yoga vinyasa (live+ replay) tous les lundis midis à partir du 7 septembre
- Yin yoga (live + replay) un dimanche par mois selon un calendrier préétabli

À bientôt, en août si vous participez aux cours estivaux, ou en septembre !

11/07/2026

Le temps de l'été, quelques semaines pour redevenir plus pratiquante qu'enseignante.

Rdv le 4 août pour la reprise des cours estivaux à Bois d'Arcy
Mardi Yin Yoga
Jeudi Vinyasa doux
Tout le mois d'août
19h-20h au rdc du Cosec /centre sportif Charles-Simon
Inscriptions par whatsapp au 07.81.13.47.29

Si j'ai de nouvelles infos pour vos réinscriptions en studio et asso je les partagerai ici

À bientôt 🕉️

Et merci 📸

07/07/2026

Il n'y a pas que les grands qui peuvent profiter des bénéficies du bain sonore. La preuve avec les jeunes danseuses et danseurs des Ateliers Petits Pieds Grands Sauts qui se sont laissés aller au 'voyage imaginaire' pendant leur session de yoga cet après-midi.
Merci à Rebecca et Karine pour leur confiance 🙏🏻

06/07/2026

Merci aux voyageur.euse.s sonores d'hier, les habitué.es, les visiteuses-surprise, que l'été s'aligne avec vos intentions et vos couleurs !

Dernière semaine avec vous en ce qui me concerne, en mode atypique :

Mardi PM / Intervention yoga pour les danseur.euse.s en stage des Ateliers Petits Pieds Grands Sauts

Mardi 19h-20h / Yoga en extérieur à Bois d'Arcy
Réservations : 07.81.13.47.29

Mercredi 12h15-13h30 / Yoga prénatal à la maternité de l'hôpital Mignot
Avec Yoga For You

Mercredi 16h30-17h30 / Yoga familial ouvert à tous avec la Bibliothèque de Ville de Fontenay-le-Fleury
dans le cadre de l'opération Partir en Livre

Jeudi
18h15-19h10 / Yoga Prénatal
19h15-20h10 / Yoga relax
Chez EDEN by Chloé - Pilates | Reformer | Yoga à Plaisir (78) où ce seront mes derniers cours.

Vendredi
10h-11h15 / Yoga prénatal
11h15-12h30 / Yoga Postnatal
À la maternité Neuilly Rives de Seine
Avec Yoga For You

Puis je serai en congés jusqu'au 4 août.

S'agissant des inscriptions pour l'an prochain, d'un aiguillage pour trouver le bon cours pour vous, je reste joignable sur [email protected] (je consulterai ma messagerie occasionnellement).

À bientôt !

02/07/2026

La coolitude cette semaine, entre deux vagues de chaleur on reste collé.e.s au sol frais, on évite de faire chauffer le corps pour permettre à nos coeurs et nos reins de récupérer. Reposez-vous bien 🙏🏻

Pour une meilleure récupération, n'oubliez pas la soirée Yin et Bain Sonore dimanche soir à Versailles 🙌🏻☀️🔔