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ActivMed

L'Activité Physique Adaptée : L'ordonnance d'une vie meilleure

19/06/2026

Passer plus de temps sur Excel que sur le tapis ? C’est terminé. ⏳

Être E-APA, c'est une vocation humaine. Pourtant, entre la saisie des tests, le calcul des indices de condition physique et la rédaction des courriers de suivi, l'administratif grignote jusqu'à 20% de votre temps hebdomadaire. Ce temps non facturé, c'est de l'énergie en moins pour vos patients.

Combien de temps passez-vous sur vos bilans chaque semaine ? Soyez honnêtes ! 👇

16/06/2026

Non, l’E-APA n’est pas un coach sportif (et il est temps de le rappeler). 🛑

Le coach sportif anime, motive et optimise la performance. L'Enseignant en APA évalue, adapte et traite par le mouvement des patients atteints de pathologies chroniques ou de limitations fonctionnelles. Notre place est dans le parcours de soins, aux côtés des kinésithérapeutes et des médecins. Notre outil principal ? L'évaluation clinique rigoureuse.

Fatigué(e) d'expliquer la différence ? Partagez ce post pour éduquer votre réseau !

12/06/2026

💶 Prescrire c’est bien, financer c’est mieux. Où en est-on ?

C'est le nerf de la guerre. Si la Sécurité Sociale ne rembourse pas encore directement les séances d'APA au niveau national, les lignes bougent à toute vitesse. Entre les forfaits post-cancer (panier de soins), les programmes spécifiques de certaines ARS et le déploiement des Maisons Sport-Santé, les leviers de financement se multiplient pour vos patients.

09/06/2026

Au-delà du médecin traitant : l'APA passe à la vitesse supérieure. 🚀

Saviez-vous que la liste des prescripteurs d'APA s'est largement élargie ? Ce ne sont plus seulement les médecins généralistes qui peuvent orienter les patients en ALD, mais également les médecins spécialistes (cardiologues, oncologues, rhumatologues...). Pour vous, Enseignants APA, cela signifie des maillages locaux plus diversifiés et des prises en charge encore plus précoces.

Travaillez-vous déjà en direct avec des spécialistes de votre région ? Dites-nous lesquels en commentaire !

05/06/2026

Qui prend soin de ceux qui soignent ?

Charge mentale, horaires décalés, tension émotionnelle... Le burn-out des professionnels de santé et des encadrants est une réalité invisible.

La science est pourtant unanime : planifier seulement deux séances hebdomadaires de renforcement et de cardio modéré permet une baisse drastique du cortisol (l'hormone du stress) et une amélioration nette de la qualité du sommeil chez les soignants.

En tant que professionnels de l'APA, vous passez vos journées à concevoir des boucliers pour les autres. N'oubliez pas le vôtre.

👇 Soyons honnêtes : Réussissez-vous à vous bloquer du temps pour votre propre pratique, ou donnez-vous toute votre énergie à vos bénéficiaires ?

27/05/2026

🏃‍♂️ Texte à trous du jour :

Vous avez trouvé ? 👀

👉 Réponse : 150 minutes par semaine, soit environ 30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

Et bonne nouvelle : chaque mouvement compte. Pas besoin d’être sportif de haut niveau pour commencer à prendre soin de sa santé. 💚

Source : OMS.

17/05/2026

❤️ L’hypertension artérielle concerne des millions de personnes et reste l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire.

Aujourd’hui, l’activité physique régulière fait partie des recommandations reconnues pour aider à prévenir et mieux contrôler la tension artérielle.

Pas besoin de pratiquer une activité intense :
la régularité et les habitudes du quotidien jouent déjà un rôle important.

Marcher, bouger plus souvent, limiter la sédentarité… de petits changements peuvent avoir un réel impact sur la santé cardiovasculaire. 🚶

Chaque pas compte, à votre rythme.

Sources : OMS, HAS.

13/05/2026

Les dernières publications scientifiques et académiques liées à l’APA :

➤ Exercice physique structuré après une chimiothérapie adjuvante pour le cancer du côlon
➤ Fatigue liée au cancer pendant la chimiothérapie : suivi chez des patientes atteintes d’un cancer du sein précoce
➤ Capacité à se lever d’une position assise, risque de chute et vieillissement
➤ Activité physique autour de 50 ans et qualité de vie dans la maladie de Parkinson
➤ Activité physique et marqueurs liés au vieillissement cérébral
➤ Condition physique cardiorespiratoire chez les enfants et adolescents
➤ Temps d’écran, activité physique et santé mentale chez les adolescents
➤ Effets de l’exercice physique intense sur les fonctions cognitives
➤ Fitness, exercice physique et âge cérébral

Une de ces études vous intéresse ? 👀

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☝️ Et retrouvez le lien complet des études dans notre bio.

Source : Bulletin de veille scientifique n°36 – Pôle Ressources National Sport Santé (en partenariat avec le LAMHESS, Université Côte d’Azur)

08/05/2026

🎗️ La fibromyalgie nécessite une prise en charge progressive, adaptée et individualisée.

Aujourd’hui, l’activité physique adaptée fait partie des recommandations non médicamenteuses reconnues dans l’accompagnement de cette pathologie.

L’objectif n’est pas la performance, mais la régularité, l’écoute du patient et la reprise de confiance dans le mouvement.

Un accompagnement adapté peut notamment contribuer à :
• améliorer la qualité de vie,
• diminuer certaines douleurs,
• réduire la fatigue,
• favoriser un meilleur sommeil.

Chaque progression compte, même lorsqu’elle semble minime. 💚

Sources : HAS, INSERM.

30/04/2026

Le 11 avril, c’était la Journée mondiale de la maladie de Parkinson.

Une occasion de rappeler l’ampleur de cette pathologie, qui concerne aujourd’hui près de 12 millions de personnes dans le monde.

Au-delà du chiffre, ce sont des parcours de vie, des besoins d’accompagnement et des enjeux de maintien de l’autonomie au quotidien.

L’activité physique adaptée fait partie des leviers reconnus pour soutenir la qualité de vie des patients, à chaque étape de la maladie.

Adresse

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Plouzané
29280

Téléphone

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