Naturolissime by Jeanne

17/01/2022

Hello,

Tu cherches une recette de pancakes saine et rapide à faire ?

Tu es au bon endroit.

Les recettes de pancakes, ce n'est pas ce qui manque sur le net.

Le hic, c'est qu'elles sont souvent à base de farine de blé blanche et donc raffinée.

Faire ce genre, de recettes c'est le meilleur moyen de plomber ton énergie dès le matin car cela entraîne des pics puis des baisses de glycémie.

C'est pourquoi ce soir, je te partage ma recette de pancakes à base de farine de châtaigne.

Cette farine est un peu onéreuse mais c'est un fruit naturellement sucré ayant index glycémique (IG) moyen situé entre 50 et 70.

Elle est riche en amidon résistant : ce qui signifie qu'elle remplit l'estomac sans entraîner de pic de glycémie (la plupart des féculents ont un IG à 85-90).

C'est donc une recette simple, saine et rapide à faire qui te permettra de bien commencer la journée et d'avoir de l'énergie à revendre.

Fini le coup de pompes à la pause de 10h.

Tu souhaites plus de recettes healthy ?

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Jeanne
Naturocoach et Healthy Business Coach

Bonne soirée

19 Likes, 4 Comments - Jeanne | Coach & Naturo () on Instagram: “Tu cherches une recette de pancakes saine et rapide à faire ? Tu es au bon endroit. Les recettes…”

05/01/2022

Hellooooo,

I'm back on Facebook. Et j'en profite pour te souhaiter la bonne année.

2 pour 2022 : ✌🏿👌🏽✌🏼✌️

Serait-ce une signe ?

Ce foutu coco nous foutra t-il enfin la paix ???

L'avenir nous le dira.

En attendant, on espère que cette année sera moins "folklorique" et "extraordinaire" que les 2 dernières années….

Mais plutôt pleine de joie, de sérénité, de bonne humeur et surtout de Santé

Car c'est notre bien le plus précieux et une alliée de taille dans ton business !

J'en profite pour te souhaiter la bienvenue si tu es une nouvelle abonnée et pour vous remercier tout.e.s de votre soutien, like, partages et commentaires 🙏🏾.

Cela semble anodin mais c'est hyper gratifiant, donc MERCI !

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Paix sur toi ✌🏾

Jeanne
Naturocoach & Healthy Business Coach

🎯 Ma mission t'aider à entreprendre sereinement, en étant en pleine santé et sans être esclave de ton business ! Je t'accompagne vers une vie zen & saine, une vie ZAINE quoi

22/05/2020

𝔸𝕗𝕗𝕚𝕣𝕞𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤 𝕡𝕠𝕤𝕚𝕥𝕚𝕧𝕖𝕤

Hello mes ptits colibris,

J'espère que vous allez bien ?
Vous me l’aviez demandé alors j’ai profité du confinement pour vous concocter une petite vidéo d'affirmations positives spécialement conçues pour (re)booster confiance et estime de soi !

Il est simple, court et sans chichis 😜
Eh oui, il ne suffit pas de bien manger : il faut aussi prendre soin de son mental et être à l’écoute de ses émotions 👂.Or, il se trouve que les affirmations positives sont très efficaces pour cela !

Tu ressens ce besoin ? Clique sur le lien ci -dessous afin d’obtenir ton cadeau 🎁👇🏾

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Et toi, comment te reboostes-tu 🚀? Bon vendredi

Health & Earth

Jeanne du blog ninabepwa.com : Thérapeute ➡️ activatrice de bien-être et de santé au naturel !

11/05/2020

𝔾𝔸𝕀𝕋-ℝ𝕀ℝ𝔼 𝕧𝕤 𝕊𝕆𝕀-ℕ𝕀𝔼ℝ

Aujourd'hui, et si tu choississais de te GAIT-RIRE plutôt que de te SOI-NIER !
De prendre ta vie, ta santé et ton bien être en mains.

Aujourd'hui, c'est le grand jour : nous pouvons de nouveau sortir avec quelques précautions certes, mais on est à moitié libres 😂 !

Alors, ais confiance en l'avenir, chasse la PEUR 😱 de tes pensées et de ton vocabulaire, car celle-ci acidifie le corps. Hors un corps acide réunit toutes les conditions pour que la maladie s'y installe.

Comme dit l'adage : ce n'est pas le moustique qui fait le marécage, c'est le marécage qui fait le moustique ! Supprimer le marécage et le moustique disparaît.

Alors, prends soin de toi en donnant du bon carburant à ton corps (physique & spirituel), fais du sport & be positive. Bref, fais ton max pour avoir une bonne et tu mettras ainsi toutes les chances de ton côté pour rester en bonne santé.

Quel est ton état d'esprit aujourd'hui ?

Bon déconfinement & Health and Earth.

Jeanne : Thérapeute ➡️ activatrice de bien-être et de santé au naturel !

06/05/2020

Asperges des bois 🌿

Hello mes petits colibris

Il y a quelques jours, on a profité de notre heure de sortie pour aller ramasser de l'ail des ours et des orties.

A notre grande surprise, on a aussi trouvé des asperges des bois également appelées aspergettes.

⚠️Les asperges des bois sont différentes des asperges sauvages. Et surtout c'est un condensé de vitamines et minéraux et tout ça gratuitement💲😜 !

Personnellement, j'aime les faire cuire à la vapeur douce pour en conserver les nutriments avant de les manger avec une vinaigrette ou des les incorporer dans une omelette. On peut couper la tige à quelques centimètres de la tête ou tout utiliser (j'ai choisi la deuxième option : pas de gâchis). Sa saveur se situe à mi-chemin entre l’asperge et l’artichaut, mais c'est une plante plus douce et tendre que l'asperge sauvage : un véritable délice.

Les asperges des bois se conservent quelques jours au réfrigérateur.

Tu connaissais ? Prête à aller en cueillir ?

Health and Earth.

Jeanne : activatrice de bien-être et de santé au naturel !

04/05/2020

HELLO MAY

Hello mes petits colibris, j'espère que vous allez bien.

J'étais un peu off en ce moment, et ça m'a fait du bien 💆🏾‍♀️ !

Avec le mois de mai, arrivent certains de mes légumes mais surtout de mes fruits préférés : 🍓🥑🍋🍒🥒.

Vous savez ces fruits et legumes qui nous rappellent le ☀️ (qui se cache en ce moment d'ailleurs).

Bon courage à tous nos soignants et autres personnes de l'ombre qui permettent à la vie de continuer.
Bon moi de mai et bon déconfinement à venir.

Pressé.e.s ou dejà nostalgiques ?

Health and Earth.

Jeanne du blog ninabepwa.com : activatrice de bien-être et de santé au naturel !

Pic : les snackies

27/04/2020

ℙ𝕒𝕥𝕖 𝕒 𝕤𝕖𝕝 𝕞𝕒𝕚𝕤𝕠𝕟 🧒🏽

En tant que maman, on veut le meilleur pour ses enfants.
Tu commences à me connaître, je fais la chasse aux pesticides, aux additifs et aux perturbateurs endocriniens dans toute la maison.
Depuis petit mon loulou a l'habitude de tout mettre à la bouche (surtout les cailloux🤣). D'ailleurs, c'est toujours le cas aujourd'hui alors qu'il a eu 3 ans il y peu 🤷🏾‍♀️. Je me souviens tout le monde me disait : tu verras ça va passer avec le temps, mais visiblement c'est pas dans ses projets pour le moment !
Du coup, j'essaie de faire attention au maximum jouets et à tout ce qu'il possède à la maison. Il y a quelques jours (confinement oblige) on a fait de la pâte à sel maison et on s'est éclaté !

La recette est simple :
👉🏾 2 verres de farine
👉🏾 1 verre de sel fin
👉🏾 1 verre d'eau tiède
👉🏾 Épices et pigments naturels

Personnellement, j'évite les colorants alimentaires car la liste de E 900 chez pas quoi est parfois longue. J'ai utilisé du paprika pour la pâte "rouge" et du curcuma pour la "orange". Une fois fini il m'a demandé du bleu 😕. Je n'ai pas encore testé, mais je pense utiliser de la spiruline diluée 😉.

Comment occupes-tu tes trésors en ce moment ? Fais-tu la chasse aux poisons dans la maison ?
Belle journée et Health and Earth 🌍

Jeanne du blog ninabepwa.com
Santé et bien-être au naturel