17/10/2022
Un avis reçu par mail
Avant, je n'avais peur de rien.
Avant ,je ne me posais pas de question,peut être même trop peu pour le coup..
Et puis un jour ,un évènement, un seul à tout fait basculer.
Me voilà devenue complément refermée sur moi même, avec des angoisses, des attaques de panique, des malaises; causés par des pensées qui me contrôlent totalement, qui ne me lâchent plus et qui m'empêchent de vivre .
Des pensées parasites et incontrôlables qui m'empêchent de me rendre dans des lieux de tous les jours comme les magasins ,les lieux de loisirs, chez mes parents ,mes amis etc.
J'avais toujours cette peur de me sentir pas bien dans ces endroits et je me disais que je ne pourrais pas contrôler la situation. Il était hors de question que je ne me sente pas bien devant quelqu'un.
Je me faisais toujours des scénarios catastrophes, de l'anxiété d'anticipation.
Donc je me retrouvais dans des situations d'évitement et d'isolement.
Je préfèrais rester chez moi plutôt que de prendre le risque de sentir mes jambes molles , de sentir mon cœur s'emballer, de sentir ma respiration s'accélérer, d'avoir la tête qui tourne ,et tous ces symptômes qui sont réels mais irréalistes .
Une zone de confort très dure à quitter puisque c'était le seul endroit où j'avais l'impression de me sentir bien, alors que ça ne faisait qu' accentuer mes peurs qui envahissaient complément mon quotidien.
Un enfer ou je me remettais sans cesse en question, avec l'impression d'être condamnée à vivre comme ça.
Tout devient défit.
Jusqu'au jour où, m'étant créer un énième malaise au travail , je décide de chercher de l'aide.
Je trouve Julien sur internet et voyant tous les avis publiés,je savais que ce serait LA personne qui m'aiderait efficacement, donc je ne reflechis pas, je l'appelle.
J'obtiens ma première séance le soir même.
J'étais dans un état de stress intense, mais il fallait que tout cela cesse .
Séance après séance, j'ai beaucoup appris aux côtés de Julien.
J'ai surtout compris beaucoup de choses.
Mon état d'esprit a changé .
Ma vision de ce et de ceux qui m'entourent n'a plus rien à voir .
De part sa diplomatie, sa patience, sa douceur, sa capacité d'adaptation, Julien m'a appris à me faire confiance .
Il m'a donné des techniques pour ne pas laisser mon cerveau me controler .
On a également fait des exercices de relaxation auxquels je ne croyais pas au début mais qui ont fait leurs preuves .
C'est important de savoir respirer,enfaite.
De plus ,il a une telle polyvalence ,qu'on a pu traiter certains complexes et certains sujets qui n'ont rien à voir avec ce pour quoi je vais le voir de base.
Aujourd'hui, je retrouve certains plaisirs .
Je sors de chez moi ,je vois mes amis, ma famille.. des petites choses qui semblent "normales " mais qui etaient devenues source de stress pour moi. Je me rappelle qu'un simple feu rouge me paraissait insurmontable parceque j'avais l'impatience de redémarrer en me disant "vite, je vais me sentir mal".
Il reste encore du chemin ,des blocages, mais cest ok !
Je sais qu'aux côtés de Julien ,qui m'est d'une aide si précieuse.. j'y arriverais .
J'y crois ,parceque je vois .
Je vois tout le chemin parcouru et quel bonheur de se sentir plus sereine, d'être moins dans la soumission de ses pensées. Je pense que ,quand on a le bon soutiens au bon moment on ne peut que retrouver espoir.
Je voulais redevenir "la moi d'avant" et finalement j'ai appris à me connaître vraiment, et ce moi la ,il est encore mieux.
J'ai compris que je ne pouvais pas tout contrôler, et avec le temps ,j'apprends à lâcher prise .
Et si finalement je m'étais perdue pour mieux me retrouver ..
Comme dirait Julien, vouloir c'est bien, faire c'est mieux .
Cet homme ,c'est quelqu'un !
Ce commentaire résume mon expérience, mais je serais ravie qu'il aide d'autres personnes, quelle que soit la problématique . Vous n'êtes pas seul(e)s, jamais !
