Baya Fourgeaud Sophrologue & Hypnothérapeute

25/07/2026

☀️ Et si cet été était l'occasion de penser un peu à vous ?

On attend souvent la rentrée pour reprendre de bonnes habitudes, gérer son stress ou enfin prendre soin de soi.
Et si vous preniez un peu d'avance ?

L'été offre souvent un rythme plus calme. C'est le moment idéal pour :
🌿 apaiser le stress et les tensions,
😴 retrouver un sommeil plus réparateur,
💛 reprendre confiance en vous,
🧘‍♀️ apprendre à mieux gérer vos émotions,
🎯 préparer sereinement un changement, un examen, une reprise du travail ou une rentrée scolaire.

Quelques séances peuvent suffire à vous permettre d'aborder les prochains mois avec plus de calme, d'énergie et de sérénité.

Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement retrouver un meilleur équilibre, je vous accueille avec bienveillance dans un espace d'écoute, sans jugement, où chacun avance à son rythme.

📍 Séances sur rendez-vous
Espace Rabelais 130 route de Nouaillé – 86000 Poitiers
📞 06 18 02 27 08
🌐 Prendre rendez-vous : resalib.fr/p/117523

🌸 Offrez-vous ce temps avant que le rythme de la rentrée ne reprenne.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est parfois le plus beau cadeau que l'on puisse se faire.

24/06/2026

Nouvelle étape dans mon parcours : je suis désormais Secouriste en Santé Mentale (PSSM France) 🌿

Une formation essentielle pour mieux repérer la détresse psychologique et orienter avec justesse.

💛 Elle vient renforcer mon accompagnement en sophrologie et en hypnose : stress, anxiété, sommeil, deuil, séparation, reconversion, préparation mentale…

Prendre soin de sa santé mentale, c’est déjà avancer.

05/06/2026

Elle avait tout essayé pour “aller mieux”.
Les vacances.
Le repos.
Les vidéos motivation.
Le fait de se dire : “ça va passer.”

Mais chaque matin, la même sensation revenait.

Le mental déjà en surcharge avant même de commencer la journée.
Le cœur qui s’accélère pour rien.
L’impression d’être constamment “à côté de soi”.

Quand elle m’a appelée, elle m’a dit quelque chose que j’entends souvent :

"Je ne sais pas si vous pouvez m’aider… mais je ne veux plus continuer comme ça."

Alors nous avons commencé ensemble.
Sans jugement.
Sans pression.
À son rythme.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, elle a peu à peu retrouvé :
✨ un sommeil plus apaisé,
✨ des pensées moins envahissantes,
✨ et surtout… la sensation de reprendre sa place dans sa propre vie.

Aujourd’hui, elle me dit :
"Je me sens plus légère. Plus calme. Plus moi."

Et si vous aussi, vous arrêtiez enfin de porter seul(e) ce qui vous épuise ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être “au bout”.
Parfois, un simple premier rendez-vous peut déjà changer beaucoup de choses. 🌿

📩 Je vous accueille avec bienveillance au cabinet pour un accompagnement personnalisé en sophrologie et hypnose.

19/05/2026

Très touchée par cet article paru dans Le 7 Info autour de mon parcours d’aidante.

Un grand MERCI à Arnault Varanne pour son écoute, sa bienveillance et cette belle mise en lumière.

Très heureuse de partager cet article avec vous ❤️

Baya Fourgeaud. 51 ans. Maman de Gabrielle, 11 ans, atteinte d’un trouble autistique sévère. Ancienne commerçante et commerciale. S’est reconvertie dans...

18/05/2026

🌸 Pour la Fête des Mères, offrez un moment de douceur et de bien-être 🌸

Et si cette année, le plus beau cadeau était simplement… du temps pour elle 💝

Une pause pour souffler, se détendre, relâcher les tensions et prendre soin d’elle.

À travers une séance de sophrologie, offrez à votre maman une parenthèse apaisante pour :

✨ retrouver du calme et de la sérénité
✨ se libérer du stress et de la fatigue mentale
✨ se reconnecter à elle-même
✨ améliorer son bien-être au quotidien
✨ profiter d’un véritable moment rien qu’à elle

🎁 Carte cadeau personnalisable
🧘 Séance individuelle adaptée à ses besoins
💌 Disponible en version papier ou numérique

Parce qu’une maman mérite aussi qu’on prenne soin d’elle ❤️

📩 Me contacter pour réserver votre carte cadeau 📞 06 18 02 27 08.
📍 Cabinet à Poitiers – Espace Rabelais
130 route de Nouaillé – 86000 Poitiers

10/05/2026

“Je devrais y arriver seul(e).”

Vraiment ?

On vous a peut-être appris à :

→ tenir bon
→ ne pas montrer
→ gérer seul(e)

Mais parfois… ça ne suffit plus.

Et demander de l’aide, ce n’est pas un échec.

✨ C’est souvent le début du changement.

🌿 Être accompagné(e), c’est avancer plus sereinement et durablement.

Et si vous vous autorisiez cela ? 🫶

04/05/2026

“Je sais que je suis capable… mais je doute tout le temps.”

Marc (prénom modifié) avait les compétences.
Mais pas la confiance.

Avant chaque prise de parole : stress, peur de mal faire, blocage.

En séance, nous avons travaillé sur ses ressources, ses capacités, et surtout… sur ce qui le freinait inconsciemment.

Petit à petit, quelque chose a changé.

Moins de peur.
Plus d’assurance.
Une posture différente.

✨ “Je n’ai pas changé qui je suis… mais je me sens enfin à ma place.”

Et si c’était votre tour ?

01/05/2026

🤔 Sophrologie ou hypnose : quelle différence ?

On me pose souvent la question.

🌿 La sophrologie :
→ travail par la respiration, le corps et la visualisation
→ vous êtes pleinement conscient(e)

🌿 L’hypnose :
→ état modifié de conscience (comme entre veille et sommeil)
→ accès plus direct à l’inconscient

✨ Les deux sont complémentaires.

C’est pourquoi je les associe pour un accompagnement sur-mesure.

💬 Des questions ? Je vous réponds avec plaisir

27/04/2026

🌙 3h du matin
Et votre mental est toujours éveillé…

Il est 3h du matin.
Et encore une fois… vous êtes réveillé(e).

Le corps est fatigué, mais le mental tourne en boucle.
Une pensée en entraîne une autre.
Impossible de lâcher prise.

C’est exactement ce que vivait Julien (prénom modifié).

La journée, il tenait bon. Il donnait le change.
Mais la nuit… tout remontait.

Le stress. Les doutes. La pression.

“Je suis épuisé… mais je n’arrive pas à m’arrêter.”

Alors nous avons commencé à travailler ensemble.

Pas à forcer.
Pas à lutter.
Mais à apaiser.

Séance après séance, son corps a appris à relâcher.

Son mental a ralenti.
Le sommeil est revenu, naturellement.

Et surtout… il a retrouvé quelque chose qu’il pensait perdu :
✨ Le calme intérieur.

Si vous vous reconnaissez dans ces nuits agitées, ce n’est pas une fatalité.

🌿 Il existe des solutions douces pour retrouver sérénité et équilibre.

📍 Séances au cabinet – Espace Rabelais, Poitiers
📞 06 18 02 27 08
📧 [email protected]

Vous pouvez aller mieux. Vraiment.

24/04/2026

🌿 1 minute pour vous apaiser😇