Laëtitia Guedes

01/08/2026

Nouveauté à l’institut ! 🍋

Je suis ravie de vous proposer désormais les soins visage et corps Avril 💆🏻‍♀️

J’ai choisi cette marque française pour ses cosmétiques certifiés bio, la qualité de ses formulations et ses soins fabriqués en France 🇫🇷
Des produits respectueux de votre peau, qui allient efficacité, douceur et naturalité.

Et si c’était le moment de vous accorder une vraie pause ?
Un soin du visage, c’est bien plus qu’un moment de détente c’est l’occasion de nettoyer votre peau en profondeur, de l’hydrater, de lui redonner de l’éclat et de répondre à ses besoins grâce à des produits de qualité.

Vous repartez avec une peau lumineuse, un teint frais et un véritable sentiment de bien-être.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant sur Planity ou contactez-moi au 06 77 87 11 42 pour réserver votre moment de douceur.

Crédit photo Emilie | Photographe Famille & Mariage Lezoux, Auvergne Emilie | Photographe Business Clermont, Lezoux, et alentours 📸

01/08/2026

🍑 Gâteau healthy à l’abricot 🍑

Une recette simple, gourmande et parfaite pour une collation ou un petit-déjeuner équilibré 😋

Ingrédients :
• 1 œuf
• 130 g de farine
• 120 g de poudre d’amandes
• 1 sachet de levure
• 3 cuillères à café de miel
• 1 cuillère à soupe d’amande amère
• 2 compotes d’abricot sans sucre ajouté
• 100 ml d’eau

Mélangez tous les ingrédients puis enfournez 35 à 40 minutes à 180°C.

Le résultat ? Un gâteau moelleux, peu sucré et plein de saveurs 😍

Tu te**es la recette ? Dis-moi ce que tu en penses en commentaire 👇

01/08/2026

Seules les runneuses comprendront… 😅🏃🏻‍♀️

Entre les réveils trop tôt, les sorties sous la pluie et cette satisfaction après chaque run, il y a tout un monde que seuls quelques kilomètres peuvent expliquer. 🤍

Et toi, quelle phrase ou quelle situation t’a fait dire : « C’est tellement moi ! » ? 😂👇

01/08/2026

Nouvelle semaine, nouveaux objectifs 🍋

On avance un jour à la fois, avec équilibre, régularité et bienveillance envers soi-même 🙏

01/08/2026

20/06/2026

Parfois, il suffit simplement de croire en soi et d’oser commencer 🔥

Cette transformation, c’est bien plus qu’un avant/après physique ✅
Retrouver confiance, se sentir mieux dans son corps, reprendre de bonnes habitudes et avancer étape par étape !

“Ta seule limite, c’est toi.”

Si toi aussi tu veux te sentir mieux, être accompagnée avec bienveillance et atteindre tes objectifs sans frustration, mes accompagnements nutrition sont ouverts

📩 N’hésite pas à m’envoyer un message pour échanger ou prendre rendez-vous.
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20/06/2026

🍕 Une pâte à pizza healthy, gourmande et ultra simple à faire 🥳

Se faire plaisir tout en prenant soin de son corps, c’est totalement possible !
Cette version est plus légère, plus nutritive et surtout… super rassasiante !

Parfaite pour :
✔️ éviter les pics de glycémie
✔️ apporter plus de nutriments
✔️ améliorer la digestion
✔️ garder l’énergie sans sensation de lourdeur

Parce qu’une alimentation équilibrée ne veut pas dire frustration… mais apprendre à cuisiner autrement !

Qui veut la tester ??? 🍋

13/06/2026

Snack time version salée 🍋

Des collations simples, protéinées et pleines de goût : muffins gourmands, mini wraps roulés, box protéinée & rillettes de thon maison 🤗

13/06/2026

On ne craque pas “sans raison”… parfois on s’épuise juste à force de petites erreurs qu’on banalise 💭

📌Négliger son sommeil.
📌Se parler comme à son pire ennemi.
📌Se couper des autres.
📌Courir après un perfectionnisme impossible.
📌Ignorer ses propres limites.

Et si on commençait simplement par être un peu plus doux avec soi-même 🙏