Céline Forget Sophrologue

05/08/2026

🪥 𝐂𝐚𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 — 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝟓

Se brosser les dents comme si c'était la 1ère fois.

Porter un regard neuf sur cette activité quotidienne (tout du moins je l'espère... 😄)

Concentrez-vous sur les mouvements, les sens en éveil et (re)découvrez ce moment. Sans jugement, sans à priori, à l'écoute des sensations et des ressentis...

Prenez le temps — de toutes façons le brossage c'est 3 minutes. Autant en faire une vraie expérience.

Vous pouvez partager en commentaire votre expérience si vous le souhaitez 👇

La sophrologie ne se limite pas au cadre des séances, c'est une pédagogie de l'existence !

Regarder sa vie avec un œil neuf, c'est tout l'art de la sophrologie. Curieux(se) d'en savoir plus ? 20 minutes offertes par téléphone. Réservez votre créneau au 07 85 83 80 04 ou par Resalib http://resalib.fr/p/84869

03/08/2026

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31/07/2026

29/07/2026

🍦 𝐂𝐚𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 — 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝟒

Déguster une glace en conscience.

Concentrez-vous sur cette seule activité, tous les sens en éveil. Portez attention à cette foule de détails auxquels vous ne prêtiez peut-être plus attention...

Forme, couleur, parfum, texture, température, bruit, goût...

Laissez-vous surprendre. Savourez la glace et l'instant présent — sans vous presser, sans regarder votre téléphone, sans penser à autre chose.

Juste vous, la glace, et ce moment.

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La sophrologie ne se limite pas au cadre des séances, c'est une pédagogie de l'existence !

Savourer le moment présent, ça s'apprend et ça se cultive. Envie d'aller plus loin ? 20 minutes offertes par téléphone. Réservez votre créneau au 07 85 83 80 04 ou par Resalib http://resalib.fr/p/84869

25/07/2026

🌊 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐬'𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 🌊

Une séance de sophrologie en groupe (ados/adultes), sur la plage de Bénerville, cet été !

📍 RV devant le poste de secours de la plage de Bénerville-Tourgeville
🗓️ Les mercredis 5, 12 et 19 août 2026 à 10h
⏱️ 1h
💶 Tarif par séance : 15 €/personne

Aucune expérience nécessaire, juste l'envie de faire une pause. Ouvert à tous, en famille ou entre amis.

Places limitées — inscription au 07 85 83 80 04 📲 ou directement sur Resalib via le QR Code

22/07/2026

🎨 𝐂𝐚𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 — 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝟑

Faire une nouvelle expérience...

Visiter une expo, découvrir un lieu insolite, essayer quelque chose pour la première fois... Peu importe laquelle — choisissez votre expérience. Ce qui compte, c'est de vous y plonger vraiment.

Qu'est-ce qu'elle éveille en vous ? La surprise ? L'émerveillement ? Une sensation inattendue dans le corps ?

Portez attention à ce que vous ressentez — sans analyse, sans jugement. Juste accueillir ce qui se passe en vous dans cet instant.

C'est ça aussi, la sophrologie : apprendre à être pleinement présent(e) à ce qu'on vit.

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La sophrologie ne se limite pas au cadre des séances, c'est une pédagogie de l'existence !

Vivre pleinement chaque expérience, c'est une compétence qui se développe. Curieux(se) de découvrir comment ? 20 minutes par téléphone offertes. Réservez votre créneau au 07 85 83 80 04 ou par Resalib http://resalib.fr/p/84869

21/07/2026

17/07/2026

Un petit rituel à glisser dans votre sac de plage 🎒

Chaque jour, notez (ou dessinez) trois choses :
🎨 𝗨𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 qui vous a marquée
🐚 𝗨𝗻 𝘀𝗼𝗻 entendu
🌊 𝗨𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 sur la peau

Pas d'analyse, pas de jugement. Juste attraper l'instant au vol, comme on attrape la lumière sur l'eau.

A la fin de l'été, vous aurez un carnet plein de vous.

❤️ 𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗿é𝗯𝗼𝘂𝗿𝗴-𝗗𝗲𝘀𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀
✨ Art-thérapeute & Créatrice de l'Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
🎨 Accompagnement à la résilience & Relaxation sonore
📍 Cabinet à Orival (Normandie)

15/07/2026

🌬️ 𝐂𝐚𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 — 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝟐

Respirez l'été.

Installez-vous confortablement, assis(e) ou allongé(e). Fermez les yeux.

Inspirez lentement et profondément par le nez... laissez l'air descendre jusqu'au ventre... accueillez tout ce qui est bon dans cet instant — la chaleur, la lumière, le calme, l'odeur de l'été...

Puis expirez encore plus lentement par la bouche... comme un long soupir de soulagement... relâchez consciemment les épaules, la mâchoire, les mains, le ventre...

Laissez chaque expiration vous déposer un peu plus dans le moment présent.

Recommencez sur plusieurs respirations, à votre propre rythme, sans forcer. Chaque souffle un peu plus lent, un peu plus profond, un peu plus libérateur.

Vous pouvez le faire n'importe où : sur la plage, dans votre jardin, dans votre voiture avant de rentrer...

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La sophrologie ne se limite pas au cadre des séances, c'est une pédagogie de l'existence !

En quelques respirations, tout peut changer. Imaginez ce que quelques séances peuvent transformer. 20 minutes offertes par téléphone pour le découvrir. Réservez votre créneau au 07 85 83 80 04 ou par Resalib http://resalib.fr/p/84869