Monique Chapuis Sophrologie

06/10/2026

Le quoi? Le Terpnos logos...la façon dont le/la sophrologue guide la séance

Cette semaine, je vous invite à découvrir une nouvelle série : « L'art de la voix du sophrologue » : le terpnos logos.

Quand on pense à la sophrologie, on pense souvent à la respiration, à la détente, au corps. Mais il y a un fil invisible qui relie tout cela : la voix. C'est également la pratique de son art que nous travaillons tout au long de notre formation à l'école de Sophrologie Caycédeinne de Reims, l'ESCCA-Reims.

Cette voix qui vous accompagne pendant une séance, qui vous invite à relâcher vos épaules, à porter votre attention sur votre souffle, à descendre doucement en vous… puis à revenir. Elle a un nom : le terpnos logos, « la parole douce » en grec.
Tout au long de cette semaine, je vous propose un petit voyage en plusieurs étapes. Nous partirons de ses origines chez les Grecs, avec Platon et Socrate, puis nous verrons ce qu'est concrètement le terpnos logos. Nous parlerons ensuite du pouvoir des mots choisis et de la voix comme instrument vivant. Pour terminer, nous découvrirons comment la voix accompagne les différents niveaux de conscience.
Une invitation à écouter autrement, et peut-être à découvrir ce qu'une voix peut éveiller en vous.
Rendez-vous dès demain pour le premier épisode !

Pour plus de renseignements sur notre formation : www.escca-reims.fr

30/09/2026

On me demande souvent à la prise de rdv "est ce que j apporte mon tapis?".
La réponse est non et voici l explication ci dessous.
Belle journée

« La sophrologie ? Ah oui, c'est quand on s'allonge et qu'on se détend ! »
C'est une image que l'on entend souvent… et pourtant, dans notre pratique, nous vous proposons de vivre la sophrologie assis(e) ou debout, rarement allongé(e).

Pourquoi ? Parce que la sophrologie ne cherche pas à vous endormir. Elle vous invite à rester présent(e), éveillé(e), conscient (e) de ce que vous vivez dans votre corps et dans votre esprit.
Cette semaine, nous vous emmenons découvrir cette autre facette de la sophrologie, plus vivante et plus dynamique qu'on ne l'imagine.

Aujourd'hui : La posture assise
Assis(e), ancré(e), présent(e)
La posture assise est souvent la première que nous proposons. Les pieds bien posés au sol, le dos soutenu, les mains qui reposent… Le corps trouve un appui stable, et l'esprit peut s'ouvrir tranquillement à l'écoute de soi.
Assis, vous êtes à la fois détendu(e) et vigilant(e). Vous accueillez les sensations, la respiration, les pensées, sans vous laisser emporter par le sommeil.
C'est une posture du quotidien : au bureau, dans les transports, à table… Ce que vous apprenez en séance, vous pouvez le retrouver partout, à chaque instant de votre journée. C'est ce que nous appelons en sophrologie, le principe d'adaptabilité.

Et vous, dans quelle position vous sentez-vous le plus à l'écoute de vous-même ?

22/09/2026

19/08/2026

On me demande souvent pourquoi une seule séance ne suffit pas...voilà la réponse:

Ca demande du temps pour se poser et se transformer...il faut que ça respecte votre propre rythme, que ca vous corresponde...

C est pourquoi je privilégie les séances en groupe...afin que chacune/chacun puisse avancer à son rythme...et ça porte ses fruits.
Quand je vous vos visages et vos partages au fur et à mesure des séances, je suis comblée.

Les séances reprennent à partir du lundi 7 septembre aux Hôpitaux Neufs (fin de journee) et du mardi 1er septembre à Pontarlier (des creneaux du mardi au jeudi sur la pause du midi ou en fin de journée).

Me contacter pour plus de renseignements
Monique Chapuis
0685963196

Chers amis,

Nous voudrions parfois aller plus vite.

Comprendre plus vite.
Guérir plus vite.
Avancer plus vite.
Devenir plus vite.

Mais certaines transformations ont besoin de temps.

Comme la chenille ne devient pas papillon en un jour, nous avons nous aussi nos saisons invisibles, nos passages silencieux, nos moments de maturation.

Alors ne soyez pas trop dur(e) avec vous-même si tout n’est pas encore clair, si tout n’est pas encore prêt, si vous n’êtes pas encore là où vous aimeriez être.

Vous êtes en chemin.

Et parfois, le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, c’est simplement de se laisser le temps d’éclore.

Avec tout mon Amour 💗

Maud

19/08/2026

MANTRAS pour NOURRIR les CHAKRAS

❤️ Chakra Racine :
« Je suis proche de tout ce qui vit »
« Je suis en confiance, solide et en sécurité »
« Je subviens avec facilité à mes besoins vitaux »
« La Terre m’apporte son soutien »
🧡 Chakra Sacré :
« J’honore mon corps »
« Je mérite le plaisir et l’Abondance et je les accepte volontiers »
« J’honore ma sensualité et je l’assume »
« Je mérite qu’il m’arrive des bonnes expériences »
💛 Chakra du Plexus Solaire :
« J'ose être ce que je suis »
« Je décide d'évoluer »
« Je suis responsable de mes actes et pensées »
« Je m'assume et je suis autonome »
« Je mérite la vie dont je rêve et suis prêt(e) à l’accueillir »
💚 Chakra du Cœur :
« J’aime »
« Je suis aimé(e) »
« J’accepte l’Amour que me prodigue les autres et je le mérite »
« C’est l’Amour qui motive mes choix »
« Mon cœur est en paix »
🩵 Chakra de la Gorge :
« Je dis ce que j’ai à dire à haute voix et clairement »
« J'exprime mes sentiments »
« Je communique et je m'exprime avec facilité »
« Je mérite d’être entendu(e) »
💙 Chakra du Troisième Œil :
« Je m’ouvre à mes intuitions et à ma sagesse intérieure »
« Je fais confiance à ma petite voix intérieure et suis ses conseils »
« Je me sers de mon intelligence et de mon intuition »
💜 Chakra Couronne :
« Je fais qu’un(e) avec le Divin »
« Je suis relié(e) à la Source de la Connaissance Infinie »
« J’accepte la Guidance Divine tout au long de ma vie »



𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,

-𝐂é𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨-
𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 & 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬𝐞𝐮𝐫
Coach de Vie
Coach en Nutrition-Santé
en Cabinet / en Stage / à Distance
Fondateur et Maître de stage
𝐌é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐄𝐒𝐓𝐄-𝐂𝐞𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨®︎
☏ +𝟑𝟑 𝟕𝟖𝟓 𝟕𝟕 𝟏𝟏 𝟓𝟓