Graine d'optimisme

19/10/2026

Bonne semaine remplie de positif !

16/10/2026

Essayons de saisir davantage les moments de bonheur et de faire en sorte qu'ils aient un effet positif sur notre santé 🤗

C'est tout ça le 🤣

De manière générale, les activités plaisantes ou relaxantes sont très favorables aux hormones du bonheur et du bien-être : musique, méditation, créativité...

La dopamine est liée au plaisir, à la motivation et au système de récompense. On la produit quand on atteint un objectif, on mange quelque chose de bon ou on vit une expérience gratifiante...

Nous générons de l’ocytocine, à travers nos relations sociales, les câlins, la confiance ou nos interactions positives. Elle est surnommée “hormone de l’attachement”.

Nous sécrétons de la sérotonine lorsque nous nous exposons à la lumière du jour, 20 à 30 minutes le matin. Elle favorise une sensation de calme et de bien-être général.

Nous produisons des endorphines pendant l’exercice physique. Elles agissent comme des antidouleurs naturels et procurent une sensation de légère euphorie.

Rions ensemble ! ❤️ 🤣

Rejoins nous dimanche 18 octobre à 10h30, à Pornichet

https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

16/10/2026

Tu rêves de lâcher prise, de te sentir légère,
vivante et pleine d’énergie…

Rejoins -nous !
Dimanche 18 octobre c'est yoga du rire à
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

11/10/2026

C'est dans 1 semaine, Il reste encore 2 places.
L'atelier sur le couple avec Ecoute Ton Corps Bretagne et Pays de Loire & Sophie Saint-Blanquet

Rejoin-nous 🌺

https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/les-ateliers-3-heures-metc

09/10/2026

Notre prochain atelier en ligne ! le 14 octobre octobre à 20 h

Vous savez ce que vous aimeriez faire, mais vous hésitez.
Vous doutez. Vous attendez peut-être de vous sentir enfin prête…

Et, petit à petit, la culpabilité s’installe :
« Pourquoi est-ce que je bloque comme ça ? »
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Je n’ai pas de solution miracle. Mais je connais bien ce mécanisme

Et si la première étape consistait simplement à vous remettre au cœur de votre projet ?

C’est ce que je vous propose d’explorer pendant l’atelier en ligne Cap sur tes rêves

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette situation ?

👉Informations et inscription :

Tu nous envoie un message ou tu nous contactes ou tu cliques sur lien de mon site internet https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/cap-sur-tes-reves

A très vite

Atelier organisé·e par Joie et Sourire - ✨ Cap sur tes rêves Tu portes un projet ou une envie qui te tient à cœur, mais tu n’arrives pas à avancer comme tu le voudrais ? Tu repousses, tu hésites… et tu finis peut-être par culpabiliser en te demandant ce qui bloque chez toi. Parfois, il...

05/10/2026

Tu rêves de lâcher prise,
de te sentir légère,
vivante et pleine d’énergie…

Mais tu crois que pour ça, il faut :
🍷 attendre l’apéro,
📺 s’enfiler 5 épisodes d’une série,
🏝️ ou partir 15 jours aux Maldives ?

j’ai trouvé moins cher. 😂

J’ai choisi le Yoga du Rire.

Oui, oui… rire sans raison.

Au début, tu te regardes en te disant :
« Mais qu’est-ce que je fais là ? 🤣 »

Et puis tu ris.
Tu bouges.
Tu respires.
Tu arrêtes de réfléchir.
Et surtout… Tu lâches !

Pas besoin d’être drôle.
Pas besoin d’avoir passé une bonne journée.
Pas besoin de savoir rire « correctement » — heureusement, ça n’existe pas. 😜

Juste venir comme tu es et t’autoriser, pendant un moment, à retrouver un peu de légèreté, de joie et d’énergie.

Et entre nous…

Un bon fou rire, ça fait quand même moins mal à la tête le lendemain qu’une soirée arrosée. 😂

Alors, tu viens rire avec nous ?

https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

04/10/2026

Être en joie 🤩
C est yoga du rire
Un rire de saison « le rire de la châtaigne »


Graine d'optimisme

30/09/2026

Découvre une autre façon pour vivre des relations de couples plus harmonieuses.

Atelier sur le Couple
18 octobre à St-Brevin-les-Pins

En savoir plus :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/les-ateliers-3-heures-metc

28/09/2026

😂 Rire pour bien commencer la semaine !

Envie de nous rejoindre ?

On se retrouve dimanche 18 octobre à Pornichet pour une séance de yoga du rire. Un moment pour se détendre, partager et repartir avec le sourire ! 💚

https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

https://youtube.com/shorts/80vbryMwt4k?si=I6JcZVswcMOAM8nw