20/10/2026
J'ai passé 3 jours dans le pire endroit au monde en terme d'énergie 😅
La nourriture de mauvaise qualité, des milliers de personnes qui se pressent les unes contre les autres, le temps qui est devenu une ressource monetisable, les kilomètres à piétiner, le bruit, les rires, les pleurs, les cris...
Tout ça a fortement impacté mon bien-être, mon corps et mon énergie.
Car oui, les moments où l'on est censé s'amuser, les week-ends, les vacances, sont souvent ceux qui nous vident le plus!! Et il nous faut une semaine pour nous en remettre 😬
Mais cette fois j'ai tout de même limiter les dégâts avec des petites choses simples:
-le jeûne intermittent : quitte à manger n'importe quoi, autant ne pas en abuser! Ça m'a permis d'avoir plus d'énergie la journée et de me lâcher la grappe le soir.
-boire beaucoup d'eau : limite l'impact de la mauvaise nourriture, évite la rétention d'eau et l'inflammation, aide à faire circuler l'énergie, detoxifie le corps et l'esprit
-poser des limites relationnelles: on n'a pas forcément le même rythme et on accepte de ne pas pouvoir tout faire ensemble + chacun s'occupe de lui-même, j'arrête de penser à tout le monde et de tout gérer (et ça se passe presque bien 🤪)
-ne pas se laisser envahir par les émotions ou les humeurs des autres (ou de soi-même). Car oui, la fatigue s'accumule et on pourrait vite se laisser aller à la mauvaise humeur et alimenter les querelles... sortir de la boucle, s'isoler quelques minutes suffisent à transformer l'ambiance 😉
-et enfin, j'ai utilisé ma botte secrète, un petit rituel énergétique simple et rapide qui m'a permis de remonter mon énergie et de me "nettoyer" tout au long de la journée...
🎁 Si tu veux ton petit rituel sur mesure, écris "RITUEL" et je canalise la façon la plus juste pour toi de prendre soin de ton énergie au quotidien ✨️🙏🏻
