Banian Yoga

12/07/2026

12/07/2026

12/07/2026

🌻 PARENTHESE BRIARDE

Résumé en quelques images de ce magnifique séjour yoga, massage, bien-être en plein cœur de la Brie.

Un séjour tout doux tout calme avec deux pratiques de yoga par jour, un yoga nidra avant le dodo, un massage chacune au choix, de la bonne nourriture végétarienne de saison et bio, et du repos pour toute en ce tout début de vacances scolaires.

C’était vraiment top. Merci à toutes les participantes, à maman pour la nourriture, à Jean-Phi pour les photo, à ma cousine pour sa présence aussi et à pour le lieu.

Je vais nous préparer une nouvelle édition, peut-être automnale !

30/03/2026

TOUT EST DIT !



Crédit photo 🤍

22/03/2026

🌿 PARENTHÈSE BRIARDE

Je suis super heureuse de vous annoncer que j’organise une retraite de yoga du mardi 7 au jeudi 9 juillet 2026 ! Ces trois jours auront lieux non loin de chez nous, dans le hameau de Coeffrin sur la commune d’Augers en Brie. La maison est très calme et dispose d’une piscine, de quoi se prélasser au soleil et aller marcher au calme.

Au programme de ces trois jours:
Quatre séances de Yoga
Un yoga nidra
De la marche
Un massage d’une heure
Les repas végétariens
Le logement en lit simple
L’accès à la piscine
Des moment conviviaux avec des ateliers créatifs, des jeux de société et des livres à disposition !

Tarif tout compris : 360€ !

J’ai super hâte de vous recevoir !

Je précise que le séjour est ouvert à toutes et tous, adhérents à l’association ou non, débutants ou confirmés.

À très vite !

05/02/2026

🌈 ANNAMAYA KOSHA

Annamaya kosha, c’est votre corps de chaire, la matière, votre apparence physique.
Vos corps, ils ont une histoire, des marques, des cicatrices, des vergetures, des bourrelets, des traces.
Votre corps, je vous le dis en yoga : on l’écoute, on le respecte, on lui fait du bien.
Votre corps en massage, je vous le dis aussi: on est là pour l’aider, l’entretenir.
Que ce soit en yoga ou en massage, vos corps, je les vois comme de la matière. Avant j’étais maraîchère, j’aimais le contact de la terre avec mes mains, le contact avec les végétaux, toucher. Avec vous c’est pareil, votre peau, vos muscles, vos nerfs… je les travaille en massage, je vous guide en yoga, pour que ça circule, pour que ça vive mieux, que les bloquages disparaissent et les douleurs s’apaisent.
Mais le corps, ce n’est pas vous, vous vous êtes une âme, un esprit, une conscience… vous êtes au delà du corps physique. J’y reviendrais.



Crédit photo 🪷

28/01/2026

🪑 LES ACCESSOIRS EN YOGATHERAPIE

Lorsque je vous reçois au cabinet en yogatherapie, j’utilise de nombreux accessoires dont : la chaise, le ou les bolsters, les briques, les sangles et les couvertures. Pourquoi ? Car en yogatherapie nous cherchons les postures qui vous sont adaptées, afin de traiter au mieux les pathologies ou les troubles pour lesquels vous venez consulter. Les accessoires sont là pour caler, ajuster, surélever… Alors souvent à la fin le cabinet ressemble à un champs de bataille, il y en a partout ! Une petite brique par ci, une couverture par là, la chaise en plein milieu. J’adore ! Vous appréhendez le yoga différemment, vous êtes accompagnés.

En yogatherapie, vous pouvez travailler sur des pathologies physiques, mais aussi sur le mental comme pour calmer du stress ou de l’anxiété. L’éventail de l’accompagnement est très vaste.

Si vous avez des questions n’hésitez pas, j’y répondrais avec plaisir.



Crédit photo ❤️

24/01/2026

👐🏼 MASSAGE ABHYANGA

Ce massage à l’huile chaude est vraiment une bénédiction ! Issu de la médecine indienne ayurvédique, il permet :

🌟 d’éliminer les toxines des cellules
🌟 d’améliorer votre immunité
🌟 de calmer votre système nerveux
🌟 de renforcer les articulations
🌟 de détendre les tissus
🌟 d’évacuer les tensions et douleurs du corps
🌟 de favoriser le calme et la concentration
🌟 et cerise sur le gâteau ! De vous rendre belles et beaux !

C’est un massage très subtil qui vient également travailler sur vos chakras, et votre énergie.

Alors à vos agendas !

J’ai hâte de vous masser et de prendre soin de vous.

À très vite, au cabinet sur la table de massage 💛



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23/01/2026

💭 YOGA NIDRA

« La paix au-delà des mots » , Shaiva Ciñcinimatasarasamuccaya

Sur la voie du yoga, cette pratique est tellement complémentaire de tout ce que je vous transmets pendant nos séances habituelles.

Mais qu’est ce que le yoga nidra ?

On l’appelle le sommeil yogique, le sommeil causé par le yoga ou encore le sommeil du yogi. Pendant la pratique, on est installé en savasana, bien couvert et on ne cherche rien, on ne fait rien, on se laisse guider par la voix qui parvient à nos oreilles et notre conscience. On se tourne vers soi, on se tourne vers l’intérieur, en union avec l’extérieur. Il ne faut pas faire un nidra dans un but, si ce n’est de pratiquer. C’est une expérience unique et chaque session est différente. Pendant yoga nidra, la détente est en conscience, et le « sommeil » est considéré comme un état d’éveil. C’est une pratique tellement riche et puissante ! On perd la notion de temps, d’espace, du corps, on part, on revient, on est ici et aussi là, on se perd et on se retrouve. Tout est expérience.




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20/01/2026

🦚 HATHA YOGA

Il existe différents styles de pratique du yoga, et je dirais même plutôt de la pratique posturale des asanas.
On me dit souvent « je ne comprends rien à toutes ces appellations ! Je ne sais pas quoi choisir… » Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Iyengar, Postural, Bikram etc. Alors je vais vous parler du yoga que j’enseigne moi.
J’ai été formée en Ashram à un Hatha Yoga très traditionnel appelé Sivananda. Pendant la pratique, les postures sont tenues un certain temps ou un certain nombre de respirations, dans un ordre précis. La séance contient également des salutations au soleil appelées Surya Namaskar, et une relaxation finale en Savanasa, une posture allongée d’accueil et de détente. Pendant le cours, je pratique à chaque fois des pranayamas qui sont des exercices de respiration qui apporte équilibre et Prana (énergie vitale) au corps et à l’esprit. Après ma formation en yoga traditionnel, je me suis aperçue qu’il me manquait des compétences pour l’accompagnement de mes élèves face à des pathologies ou troubles divers, je me suis alors formée en yogathérapie. Ainsi, maintenant j’ai une approche beaucoup plus adaptée à chaque élève que je reçois. Il est important de respecter les besoins de chaque personne, de chaque corps, de chaque esprit.
J’explique maintenant à mes élèves que c’est le yoga qui s’adapte à eux et pas le contraire.

Si vous avez des questions sur ma pratique, je suis disponible et je serais contente d’échanger.

A très vite !



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