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Le dimanche 15 novembre, je vous donne rendez-vous avec Alexia pour une nouvelle expérience Rando Yoga au cœur du magnif...
13/10/2026

Le dimanche 15 novembre, je vous donne rendez-vous avec Alexia pour une nouvelle expérience Rando Yoga au cœur du magnifique massif de la Sainte-Baume. 🧘🏼‍♀️

Une matinée pour ralentir, respirer, bouger et profiter pleinement de la nature et de ses couleurs d’automne. 🍁

🌿 Au programme :

🥾 Une randonnée guidée par Alexia | Pilates ༄ , à la découverte de la forêt, de son histoire et de la grotte de Marie-Madeleine.

🧘🏼‍♀️ Un flow de yoga en pleine nature avec moi, pour relâcher les tensions, retrouver son souffle et reconnecter le corps à l’esprit.

🍵 Une pause gourmande et conviviale pour partager un joli moment ensemble.

📍 Massif de la Sainte-Baume
📅 Dimanche 15 novembre
⏰ De 9h à 12h30
💌 Tarif : 50 €

Les places sont limitées !

Hâte de partager cette belle parenthèse d’automne avec vous ! 🤎

J’ai créé mon studio de Yoga & Pilates Santé en ligne avec une envie toute simple : te proposer des séances qui s’adapte...
09/10/2026

J’ai créé mon studio de Yoga & Pilates Santé en ligne avec une envie toute simple : te proposer des séances qui s’adaptent à ton corps, à tes besoins et à ton quotidien.

Parce qu’on n’a pas tous les jours la même énergie, les mêmes douleurs, ni forcément une heure devant soi.

• Des séances ciblées sur les petits maux du quotidien : stress, tensions, sommeil, raideurs, douleurs menstruelles…

• Des pratiques de 15 minutes à 1 heure, selon ton temps et tes envies.

• Des cours accessibles où tu veux, quand tu veux, avec des lives, des replays et une jolie communauté pour t’accompagner.

Et avec l’automne qui s’installe, quoi de mieux que de dérouler son tapis chez soi, au chaud, et de s’accorder un petit moment rien qu’à soi ? 🍂

Même 15 minutes, c’est déjà beaucoup. L’essentiel, c’est de commencer, d’écouter ton corps et de créer ce petit rituel qui te fait du bien.

✨ Tu as 7 jours d’essai offerts pour découvrir mon studio !✨

Alors, on commence ensemble ? 🤍

🔗 Toutes les informations sont dans le lien de ma bio.

Tu te réveilles parfois avec cette sensation d’être complètement rouillée ? Dos raide, nuque tendue, épaules crispées… A...
07/10/2026

Tu te réveilles parfois avec cette sensation d’être complètement rouillée ?

Dos raide, nuque tendue, épaules crispées… Après plusieurs heures avec peu de mouvement, il est normal que le corps ait parfois besoin d’un peu de temps pour se remettre en route.

Et pour ça, pas besoin de prévoir une heure de sport dès le réveil.⏰ ⤵️

Quelques minutes de mouvements doux peuvent déjà permettre de mobiliser la colonne, réveiller progressivement les muscles et retrouver plus de fluidité.

C’est exactement la philosophie de mon Studio Yoga & Pilates Santé en ligne : choisir ta séance en fonction de ce dont ton corps a besoin aujourd’hui. 🧘

🌿 Dos & posture
🌿 Mobilité
🌿 Tensions
🌿 Renforcement
🌿 Détente

Des séances courtes ou plus longues, pour pouvoir adapter ta pratique à ton quotidien et à ton énergie.

🤍 7 jours d’essai offerts pour découvrir le Studio — lien en bio

Une nouvelle année de pratique commence, et je suis très heureuse de vous retrouver sur les tapis… mais aussi en ligne !...
30/09/2026

Une nouvelle année de pratique commence, et je suis très heureuse de vous retrouver sur les tapis… mais aussi en ligne ! 🤍

🧘‍♀️ Cours collectifs : Yoga, Pilates Mat & Pilates Reformer à KYSKO - Pilates Reformer & Lagree - Saint-Tropez et La Garde-Freinet
🌿 Cours privés : à domicile, en extérieur ou sur votre lieu de vacances
💻 Studio en ligne Yoga & Pilates Santé : des séances de 15 min à 1h, à pratiquer où vous voulez et quand vous voulez.

Et pour découvrir le studio en ligne, profitez de 7 jours d’essai offerts ✨

Toutes les infos, horaires et lieux sont dans le carrousel 👉
Pour le studio en ligne : lien en bio 🤍

À très vite, sur le tapis ou derrière votre écran 🧘‍♀️💻

🥾 RANDO YOGA AU CAP TAILLAT 🧘‍♀️🌿Envie de bouger, respirer, découvrir… et surtout de profiter d’un vrai moment en pleine...
07/09/2026

🥾 RANDO YOGA AU CAP TAILLAT 🧘‍♀️🌿

Envie de bouger, respirer, découvrir… et surtout de profiter d’un vrai moment en pleine nature ? 🤍

Je vous donne rendez-vous samedi 19 septembre de 14h à 17h pour une nouvelle Rando Yoga !

Au programme : une randonnée accessible à tous, des pauses yoga pour prendre le temps de respirer et de se reconnecter à soi… mais pas seulement !

🌿 Alexia | Pilates ༄ , sera avec moi pour vous faire découvrir le lieu autrement : son histoire, ses petites anecdotes, mais aussi toute la richesse de sa faune et de sa flore. Une vraie balade entre mouvement, découverte et reconnexion à la nature.

Et pour terminer ce bel après-midi : une collation healthy maison à partager ensemble face à ce décor incroyable 🥰

📍 Cap Taillat
📅 Samedi 19 septembre
⏰ 14h – 17h
💰 50€ / personne
🌿 Tous niveaux
🥣 Collation healthy maison incluse
⚠️ Places limitées

Réservation au 06 25 75 44 90 📲

Qui vient randonner et pratiquer avec nous ? 🤍

Flow spécial jambes lourdes 🌞 Jambes lourdes, circulation ralentie, sensation de fatigue…Ce flow est là pour relancer l’...
27/05/2026

Flow spécial jambes lourdes 🌞

Jambes lourdes, circulation ralentie, sensation de fatigue…Ce flow est là pour relancer l’énergie, alléger les jambes et offrir un vrai moment de récupération 🧘‍♀️

Quelques minutes pour :
• stimuler la circulation
• délasser les jambes
• relâcher les tensions
• retrouver une sensation de légèreté

👀Tu vas tester ?⤵️

L’été s’annonce doux, solaire et rempli de belles énergies ✨Entre yoga sunset, randos ressourçantes, pilates face à la m...
17/05/2026

L’été s’annonce doux, solaire et rempli de belles énergies ✨

Entre yoga sunset, randos ressourçantes, pilates face à la mer, dégustations, brunchs et soirées bien-être… chaque événement est pensé comme une parenthèse pour ralentir, respirer et se reconnecter 💛

Que tu viennes seul(e), entre ami(e)s ou pour rencontrer de nouvelles personnes, il y aura toujours une place pour toi sur le tapis 🌞🧘‍♀️

📍Golfe de Saint-Tropez & alentours
⚡ Places limitées selon les événements

Lequel te tente le plus ? 👀👇

Adresse

198 Chemin Des Vernedes
Puget-Sur Argens
83480

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 00:00

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