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Bienvenue sur ma page pro ! Enseignante de méditation de pleine conscience, je suis ravie de partager et d'enseigner l'art de pratiquer la pleine conscience.

Je vous accueille dans un cadre chaleureux, en séances collectives ou individuelles.

29/09/2026

🍂 L’automne nous invite à ralentir…

À revenir à l’essentiel, à écouter davantage ce qui se passe en nous et à s’offrir quelques instants pour simplement être là.

La méditation de pleine conscience peut être un joli rendez-vous avec soi, pour cultiver la présence au cœur du quotidien. 🌿

🧘‍♀️ Retrouvez en octobre mes séances collectives à La Rochelle, pour découvrir ou approfondir votre pratique.

Et pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé : séances individuelles possibles également.

✨ Le planning est à découvrir en image juste ici !

26/08/2026

🌿 C’est la rentrée... viens, on médite ensemble

Septembre marque souvent un nouveau départ : les agendas se remplissent, le rythme s’accélère, les habitudes reprennent… et dans toute cette agitation, il est précieux de pouvoir s’arrêter quelques instants, respirer et revenir à soi. 🤍

La méditation de pleine conscience est une belle façon de cultiver cette pause : elle aide à apaiser le mental, mieux gérer le stress, développer l’attention et l’écoute de soi, et simplement retrouver un peu plus de présence dans son quotidien.

Et parce que septembre nous offre encore de belles journées, certaines séances pourront avoir lieu en extérieur si la météo le permet 🌿☀️

Alors, même au cœur de la rentrée, accordez-vous ce petit rendez-vous avec vous-même…
Une heure pour souffler, se recentrer et simplement être là.

💬 Envie de nous rejoindre ? Contactes-moi pour avoir les informations et réserver ta place.

Au plaisir de méditer ensemble 🌸
Vanessa Créatrice de MediTsens

24/08/2026

🌿 Et si vous faisiez une vraie pause ?

Du 6 au 8 novembre 2026, nous vous proposons un week-end pour ralentir, souffler et vous reconnecter à vous-même.

Une parenthèse au cœur de la nature, au Domaine La Mouche à Saint-Cyr-du-Doret (17), pour prendre le temps de respirer, sentir, écouter et simplement être là.

Au fil du week-end :
🧘‍♀️ Méditations guidées & pleine conscience
🌿 Yoga
🥾 Marches dans la nature
🔕 Une journée en silence
🎶 Bain sonore
🍲 Atelier cuisine
💬 Temps de partage
💆‍♀️ Massage en option

Un week-end à vivre en douceur, sans performance, pour se déposer, se ressourcer et retrouver de l’espace intérieur.

✨ Du vendredi 18h au dimanche 12h
🏡 Hébergement & repas compris : 345 €

Places limitées.

📩 Pour recevoir les informations ou vous inscrire : MP - téléphone - mail

👉 Et si cette parenthèse était justement ce dont vous aviez besoin ?

10/08/2026

🌿 Et si, cette année, la méditation faisait vraiment partie de votre quotidien ?

Prendre soin de soi, ralentir, respirer, revenir au corps et à l’instant présent…
La méditation peut devenir une véritable hygiène de vie, au même titre qu’une activité physique ou un temps pour soi.

✨ Pour cette nouvelle année 2026-2027, je vous propose de poursuivre ou de commencer une pratique régulière avec MediTsens, à votre rythme.

🌱 À la carte : 15 € la séance, selon vos disponibilités et les places restantes.
🌱 En régularité : possibilité de réserver votre place pour l’année et de bénéficier des formules d’abonnement.
🌱 Et bien sûr, les méditants qui pratiquent avec moi depuis plusieurs années sont toujours les bienvenus pour continuer à cultiver cette présence au quotidien.

📅 Retrouvez toutes les propositions dans le planning 2026-2027 ci-dessus.

👉 Écrivez-moi pour réserver votre place ou simplement en savoir plus.

01/08/2026

Méditation du mois D'AOÛT ☀️

Après une pause estivale loin de La Rochelle, je suis ravie de vous retrouver ou d'accueillir de nouvelles personnes (locaux ou vacanciers 😉) pour méditer ensemble dans la joie et la bonne humeur !

Dès lundi 3 juillet
Vanessa, votre Enseignante de méditation de pleine conscience 🧘🏼‍♀️

06/07/2026

Et si vous vous offriez un temps pour vous… un temps pour être pleinement présent à votre vie ? 🌿

Nous passons souvent nos journées à courir après le temps, à anticiper ce qui vient ou à ressasser ce qui est déjà passé. Et si, pendant quelques semaines, vous appreniez simplement à revenir à l'instant présent ?

Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un parcours de 8 semaines, accessible à tous, qui permet de développer une présence plus consciente, une relation plus apaisée à soi et une nouvelle façon de vivre les défis du quotidien.

👉 Je vous laisse découvrir le carrousel pour en savoir plus sur ce magnifique programme.

📅 Du 6 octobre au 1er décembre 2026 - 8 mardis soirs de 18h30 à 21h
📍 Quartier Rompsay - La Rochelle
💶 Tarif : 450 € (règlement possible en plusieurs fois)

Au plaisir de vous rencontrer.
Vanessa - Enseignante de méditation de pleine conscience & Instructice MBSR

30/06/2026

🌿 Programme Méditation – Été 2026 🌿

Et si vous profitiez de l'été pour vous offrir une parenthèse de calme ?

Tout au long de juillet et août, je vous retrouve en petits groupes dans des lieux inspirants de La Rochelle : 🌳 dans les parcs, 🌸 dans un jardin ou 🌊 face à l'océan, pour des séances de méditation de pleine conscience en plein air.

Que vous soyez débutant(e), curieux(se) ou pratiquant(e) régulier(ère), vous êtes le ou la bienvenu(e). Aucune expérience n'est nécessaire, il suffit d'avoir envie de prendre un temps pour soi.
☀️ Rochelais, habitants des environs… et vacanciers de passage : les séances sont ouvertes à tous !

💚 Séance : 15 € 🎟️ Cartes de plusieurs séances également disponibles.

Et si vous préférez un accompagnement personnalisé, les séances individuelles restent possibles tout l'été.

📩 N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver votre place.

Vanessa (Enseignante de méditation pleine conscience & Instructice MBSR)

24/06/2026

On confond souvent la méditation avec l'inaction.

Pourtant, méditer n'est pas « ne rien faire ». C'est être pleinement présent à soi-même, observer, ressentir et développer une conscience plus profonde de son expérience. Dans un monde qui valorise l'agitation, s'arrêter pour être est peut-être l'une des actions les plus puissantes qui soient.

27/05/2026

🌿 Les méditations de juin arrivent… 🌿

Avec le retour des beaux jours, les séances de pleine conscience continuent en extérieur 🌞 (sauf en cas de forte chaleur)
Prendre un temps pour soi, respirer, ralentir, se reconnecter au corps et à l’instant présent… dans la douceur du collectif et au contact de la nature.

En juin, je vous propose :
🌿 des séances collectives en extérieur
🌿 une journée complète de méditation pleine conscience en silence
🌿 un atelier maternité dédié aux futures mamans et jeunes mamans.

Les séances sont ouvertes à tous, débutants bienvenus 🤍

💫 Tarifs des séances collectives :
• 15€ la séance
• Carte 5 séances : 60€
• Carte 10 séances : 100€
(cartes valables 1 an)

Je continue également les accompagnements en individuel pour celles et ceux qui souhaitent un suivi plus personnalisé.

Toutes les dates et lieux sont sur les visuels ci-dessous 🌸
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou inscription.

Au plaisir de méditer ensemble,
Vanessa ✨

01/05/2026

🌿 Planning de méditation – Mai 🌿

Envie de ralentir, respirer et vous recentrer ?
Les séances de méditation de pleine conscience continuent tout au long du mois de mai, avec plusieurs créneaux pour s’adapter à vos rythmes… et peut-être même en extérieur si la météo nous le permet ☀️

✨ Nouveauté : une séance le vendredi matin de 7h45 à 8h45 à la plage de la Concurrence. (il y en aura tout au long de l'été)
Un moment ressourçant face à l’océan pour bien commencer la journée 🌊

🧘‍♀️ Séances ouvertes à tous : débutants comme pratiquants.
💰 15€ la séance ou cartes 5 / 10 séances valables à l’année
🎒 Tout le matériel est fourni (sauf à la plage : prévoir serviette + coussin si besoin)

📩 Pensez à me prévenir par message pour réserver votre place

🌼 Temps fort du mois :
Une journée de méditation en pleine conscience (en silence)
📅 Dimanche 10 mai – dans un cadre apaisant dans des yourtes entourée d'une jolie nature.
Une vraie parenthèse pour se reconnecter et se ressourcer profondément.

Je propose également des accompagnements individuels, si vous souhaitez un suivi plus personnalisé.

Au plaisir de méditer ensemble 💫
Vanessa

Adresse

207 Avenue Du Cimetière
Puilboreau

Site Web

http://meditsens.fr/

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