03/07/2026
Manon, tu en penses quoi ? 🤔
Le Kombucha est souvent présenté comme une boisson “santé” pour le microbiote intestinal 😁
Et ce n’est pas totalement faux :
c’est une boisson fermentée vivante, qui contient naturellement des bactéries et levures issues de sa fermentation 🦠🥤
Comme beaucoup d’aliments fermentés, il peut participer à enrichir la diversité du microbiote !
MAIS en cas de troubles digestifs, ce n’est pas toujours une bonne idée 👎
Particulièrement si tu présentes :
- un SIBO ou un Syndrome de l’intestin irritable
- des ballonnements chroniques
- Ou encore une hypersensibilité intestinale
Pourquoi ?🤔
Parce que le kombucha est fermenté (donc souvent riche en histamine), pétillant et acide (ce qui peut majorer la distension abdominale et peut irriter la muqueuse de l’estomac)
En bref, sur un terrain déjà sensible avec une tendance à fermenter ++, cela peut apporter encore + de ballonnements, de spasmes et d’inconforts 🫣
Mais chez une personne sans trouble digestif ou après une prise d’antibiotiques (quand le terrain est stable 😌), il peut soutenir le microbiote !
Comme toujours en Naturopathie :
on ne choisit pas un aliment parce qu’il est « sain »ou « healthy » sur le papier
on le choisit parce qu’il est adapté à TON terrain 🤩
L’aliment magique pour ton voisin n’est pas forcément le meilleur pour ton système digestif ! 🤗
👋 Si tu me découvres :
Je suis Manon Anger, conseillère Naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs
🐻 J’accompagne les ventres qui grognent comme un méchant grizzli
📍À La Rochelle – en cabinet à Puilboreau ou en visio.
🫶🏼 Ma mission : accompagner chacun.e à retrouver un mieux-être digestif grâce à l’alimentation, une meilleure hygiène de vie, la gestion du stress, le sommeil, les émotions, l’aromathérapie…
