Christelle Vagner - Sophrologue

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Pulligny
Christelle Vagner - Sophrologue

Sophrologue, je propose des suivis individuels et des séances de groupe à l'Espace Santé de Pulligny

La sophrologie vous aide dans différents domaines : stress, angoisse, problèmes de sommeil, burn-out, préparation aux examens et compétitions, phobies, accompagnement de traitement médical...

06/09/2026

😉 Je vous propose de prendre un temps pour vous au cours de votre journée, une pause tout simplement.

🌬 Sortez dehors, prenez quelques minutes pour sentir, ressentir l'air autour de vous, la température. Soyez attentif au vent, et à votre corps.
Comment celui-ci réagit-il ? Avez-vous des frissons ? Êtes-vous contracté ou plutôt détendu ?
🙂 Juste une pause pour vous connecter à votre corps.

Je suis Christelle Vagner-sophrologue et je vous accompagne vers une vie plus douce, une vie que vous avez choisie.
www.christellevagner-sophrologue.fr

01/09/2026

Un besoin de prendre du temps pour vous, de vous ressourcer ?

Une envie de lâcher prise, de prendre du recul face aux événements de la vie, de vivre plus sereinement le quotidien qu'il soit professionnel ou familial ?

🌬 Vous êtes au bon endroit. Je vous propose de pratiquer la sophrologie de façon régulière, les samedis matins (30 séances) en petit groupe dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Lieu : Espace Santé de Pulligny
Horaires : de 11h à 12h
Tarif : 200€
Renseignements, inscriptions : 06 21 90 29 90

29/08/2026

📖 Je vous partage un livre que j'ai apprécié : " Kilomètre zéro" de Maud Ankaoua car j'y ai trouvé de nombreux points communs avec la sophrologie.

🌬 À travers l'histoire d'une femme, ce livre relate l'importance d'être à l'écoute de ses sensations, d'apprécier l'instant présent, de savoir lâcher prise, d'accueillir les événements de la vie sans jugement juste pour ce qu'ils sont....

🌈 J'espère que vous aurez autant de plaisir à le lire que moi j'en ai eu.

22/08/2026

🌅 L'été a été marqué par la sécheresse, par de nombreux incendies.
Nous avons tous vu des images (TV, réseaux sociaux) qui nous ont marquées.
😩 Elles ont pu provoquer du stress des angoisses, voir de l'anxiété.

❓️ Aujourd'hui, de quoi avons nous besoin ?
D'un peu de calme, d'apaisement, de repos. Retrouver un équilibre est essentiel, malgré les conséquences encore présentes.

🌬 Je vous invite à pratiquer la sophrologie plus que jamais pour nous apaiser, ressentir de la douceur, de la sérénité.

🌈 Je propose des séances de sophrologie en petit groupe les samedis de 11h à 12h.
Lieu : Espace Santé de Pulligny. Tarif : 200€.
2 séances sont offertes.

Inscription : 06 21 90 29 90

18/07/2026

🙂 Dans un contexte difficile, entre canicule et incendies, je tenais à vous souhaiter un été rempli de moments simples, de douceur et de sérénité. Je vous invite à apprécier chaque instant agréable que la vie vous offre.

13/07/2026

🌅 Face aux fortes chaleurs nous avons besoin de trouver du frais.

🌬 Je vous propose simplement la "respiration rafraîchissant" qui vient du yoga.
Il suffit de sortir la langue en forme de tunnel ( si c'est trop difficile, la positionner contre les dents du bas et former un rond avec la bouche), inspirer profondément, fermer la bouche puis expirer par le nez. Renouvelez plusieurs fois cette respiration.

Prenez soin de vous.

08/07/2026

🌬 Au cours de l'année, j'ai animé tous les samedis des séances de sophrologie avec les mêmes participants.

❓️ Il est intéressant de pratiquer régulièrement pour s'offrir un temps pour soi mais surtout pour vivre et intégrer des outils utiles au quotidien.
⚖️ Pratiquer permet aussi de maintenir un équilibre émotionnel face aux aléas de la vie.

Je suis Christelle Vagner-sophrologue et j'anime dès le 12 septembre 2026 des séances de sophrologie en groupe (30 séances hors vacances scolaires) tous les samedis de 11h à 12h à l 'Espace Santé de Pulligny au tarif de 200€.
Renseignements et inscriptions au 06 21 90 29 90.

28/06/2026

Un grand merci à F***y pour son témoignage.

14/06/2026

🌬 Et si vous vous autorisiez à souffler ?

⌛️ Il y a tellement de choses à gérer dans une journée. Entre vie personnelle et vie professionnelle, vous oubliez de prendre du temps pour vous.

🌈 Je vous propose une séance de sophrologie dédiée au lâcher prise.
Offrez vous une pause pour relâcher les tensions, prendre du recul et retrouver un calme intérieur.

Date : Vendredi 26 juin 2026
Horaires : de 19h30 à 20h30
Lieu : Espace Santé de Pulligny 64A route de Ceintrey à Pulligny
Tarif : 15€
Inscription : 06 21 90 29 90

31/05/2026

⌛️ Et si vous vous autorisiez à faire une pause dans votre journée.

🌬 Je vous propose la "respiration calmante" : inspirer par le nez et souffler par la bouche le plus lentement et le plus longtemps possible. L'expiration est plus longue que l'inspiration.

🌈 Ce type de respiration permet de retrouver du calme, de s'apaiser.
😉 Essayer...

Adresse

Espace Santé/64A Route De Ceintrey
Pulligny
54160

Site Web

https://www.christellevagner-sophrologue.fr/

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