Coach Nathaniel

Coach Nathaniel Coaching sportif et mental avec l’émotion Appropriée. Une approche globale du coaching pour que

Coaching à domicile, à l’extérieur ou en entreprise :
Individuel ou Smallgroup
En Visio ou face / face ou les deux.

08/06/2026

On mélange, on mixe…WOD très complet, avec un gros accent sur l’endurance musculaire des jambes, le gainage et le travail du haut du corps. Faire fonctionner au maximum le corps de façon différente 😉

06/06/2026

Améliorer un exercice ou un mouvement ne se fait pas du jour au lendemain.

Mon approche repose toujours sur 3 dimensions : le cerveau 🧠, le cœur ❤️ et le corps 🏃🏽‍♂️‍➡️.

Aujourd’hui, j’y ajouterais une 4ᵉ dimension essentielle : le temps ⏳.

Il faut laisser le temps à ces différentes dimensions de travailler ensemble pour intégrer, comprendre et maîtriser un mouvement ou un exercice.

Prenez le temps de ressentir, d’observer, de comprendre et de décortiquer ce que vous faites. Chaque répétition est une occasion d’apprendre et de progresser.

La perfection n’existe pas, mais il y a beaucoup de plaisir à se rapprocher, pas à pas, de quelque chose qui nous satisfait et dont on est fier. 😁🥰

Alors soyez patients avec vous-mêmes, faites de votre mieux à chaque séance et faites confiance au processus. 💪🏾😉

Cerveau 🧠 • Cœur ❤️ • Corps 🏃🏽‍♂️‍➡️ • Temps ⏳
Les 4 ingrédients d’une progression durable. ✨

25/05/2026

On a du mal à percer ce plafond de verre pour atteindre une finale. C’est dommage car cette fois on avait largement la possibilité de passer ce fameux stade. Ça sera pour une prochaine fois. C’est ça le foot, rien n’est gagné d’avance 😉⚽️. L’ambiance était au rendez-vous car on c’est bien marré 😁

22/05/2026

Contraste entre le côté zen de victoire et les pleurnicheries de Lucie mais toujours avec le sourire 😁

05/05/2026

Notre tournoi U13F est ouvert pour le Dimanche 7 juin. Belle ambiance avec un cadre de qualité, n’hésitez pas à nous contacter via les numéros de téléphone sur la photo 😉⚽️ Venez vous amusez !

27/04/2026

Thème de la semaine. Tout le monde va y passer avec adaptation bien sûr 😈🤣. 5 Blocs de 3 exercices avec un finisher burpees run 🤨. C’est validé pour Victoire et Lucie 🥳.

21/04/2026

Coacher, ce n’est pas juste faire transpirer.

C’est accueillir l’humain, dans tout ce qu’il est.
Les doutes. Les peurs. Les joies. Les victoires.

Je ne contourne pas les émotions.
Je les regarde, je les écoute, je les traverse avec eux.

Je me présente tel que je suis. Authentique.
Et quand c’est difficile… on accueille aussi.

Parce que ressentir, c’est vivre.
Et vivre pleinement, c’est avancer. 🥰

20/04/2026

On teste le genou. On va dire que ça tient 😁. Les sensations pas encore là, même s’il y a un mieux. C’est chiant de tomber malade, je mets toujours un temps fou pour retrouver de l’envie et du plaisir. Allez, on règle le sommeil et ça devrait le faire 😉💪🏾
La tête, le cœur et le corps…

03/04/2026

Aujourd’hui on peut s’amuser à pousser un peu plus. Les muscles profonds commencent à bien réagir et le corps supporte mieux les différents types de séance, hyrox, hiit, cross training, cardio training, renfo et muscu poids de corps…toujours avec un rituel d’échauffement obligatoire avant d’attaquer le corps de séance.
La tête, le cœur et le corps 🙏🏽

30/03/2026

Avec Enrico, on va plus loin 💪🏾

On est déjà dans la phase 2 : l’acceptation.

La phase où l’on ne se plaint plus… on agit.
On sait que ça va être difficile.
Mais surtout, on sait pourquoi on le fait.

Parce que c’est en passant par là
qu’on forge le mental que l’on cherche depuis tout ce temps.

Celui qui permet de changer pour de vrai.

Pas seulement le corps.
Mais aussi la tête et le cœur.🙏🏽

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Puteaux
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