Pilates Esprit Ocean

Pilates Esprit Ocean Je vous accompagne et vous initie à la méthode Pilates et ses bienfaits d’Auray à Quiberon. Cette méthode est accessible à tous. Tarifs cours me consulter

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui travaille les muscles et la respiration pour des bienfaits sur le corps et l'esprit tels qu'une meilleure posture, renforcement du centre abdominal, amélioration de l'équilibre, augmentation de la coordination, un meilleur contrôle du corps et du mouvement, ainsi qu'une réduction des tensions et du stress. Les cours sont dispensés à domicile, sur la plage, en salle ou en visio.

Bonjour,Prenez un temps pour vous dimanche matin 28/06, un atelier alliant Pilates et Sophrologie pour un moment de déte...
07/06/2026

Bonjour,

Prenez un temps pour vous dimanche matin 28/06, un atelier alliant Pilates et Sophrologie pour un moment de détente.

🌿 Atelier Pilates & Sophrologie 🌿
Relâcher les tensions pour un été zen ☀️

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour détendre le corps et apaiser l’esprit avant l’été.
À travers des exercices de Pilates et des techniques de sophrologie, cet atelier vous aidera à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et un véritable bien-être intérieur.

✨ Accessible à tous niveaux
✨ Moment de détente et de reconnexion à soi.

🌿 Atelier Pilates & Sophrologie 🌿Relâcher les tensions pour un été zen ☀️Offrez-vous une parenthèse de douceur pour déte...
18/05/2026

🌿 Atelier Pilates & Sophrologie 🌿
Relâcher les tensions pour un été zen ☀️

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour détendre le corps et apaiser l’esprit avant l’été.
À travers des exercices de Pilates et des techniques de sophrologie, cet atelier vous aidera à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et un véritable bien-être intérieur.

✨ Accessible à tous niveaux
✨ Moment de détente et de reconnexion à soi.

03/05/2026

En Pilates, la respiration est au cœur de chaque mouvement. Elle permet de relâcher les tensions, de se recentrer et d’a...
03/05/2026

En Pilates, la respiration est au cœur de chaque mouvement. Elle permet de relâcher les tensions, de se recentrer et d’accompagner le corps avec fluidité.

Inspire profondément par le nez, laisse ta cage thoracique s’ouvrir… puis expire lentement par la bouche, en laissant le stress s’échapper.

Prends ce moment pour toi. Ressens chaque souffle, chaque sensation. Ton corps et ton esprit te diront merci ✨💓


27/08/2025

Venez partager une séance de Pilates sur la plage de Porigo à Quiberon le mardi 19 Août à 9h45 ☀️😎
17/08/2025

Venez partager une séance de Pilates sur la plage de Porigo à Quiberon le mardi 19 Août à 9h45 ☀️😎

Venez partager une séance de Pilates sur la belle plage de Porigo à Quiberon le mardi 12 Août à 9h45 ☀️😎
06/08/2025

Venez partager une séance de Pilates sur la belle plage de Porigo à Quiberon le mardi 12 Août à 9h45 ☀️😎

Séance de fin d année à Carnac 😎☀️
10/07/2025

Séance de fin d année à Carnac 😎☀️

Une belle séance de Pilates suivie d’une séance de Sophrologie énergisante !✨
06/07/2025

Une belle séance de Pilates suivie d’une séance de Sophrologie énergisante !✨

Venez nous rejoindre pour un moment de bien être convivial à Auray le dimanches 6/07 à 10h salle du Sablen #
19/06/2025

Venez nous rejoindre pour un moment de bien être convivial à Auray le dimanches 6/07 à 10h salle du Sablen #

Adresse

Quiberon
56400

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