Cabinet So'Zen - Quimper

05/10/2026

❤️ Retrouvons-nous à la Maison du don !

Le 12 octobre, de 8h45 à 12h30, je serai présente à la Maison du don de Quimper pour proposer du massage assis aux donneurs.

🩸 Don de sang ou don de plasma, chaque don compte.

Donner, c’est un geste simple, généreux et profondément solidaire. C’est prendre soin des autres, sans savoir à qui notre don viendra en aide.

Alors, pendant cette matinée, j’aurai à cœur de faire ma part à mon tour :

🌿 Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres.

Quelques minutes de massage assis pour offrir aux donneurs une parenthèse de détente, de douceur et d’attention après leur don.

Parce que la solidarité, c’est aussi une chaîne de bienveillance :

un geste pour l’autre, un moment pour soi. ❤️

📍 Maison du don
13 rue Émile Zola – 29000 Quimper
📅 12 octobre
⏰ De 8h45 à 12h30
📞 02 98 65 66 25

Que vous donniez votre sang ou votre plasma, votre geste peut faire toute la différence. 🩸💛

22/09/2026

🌸 « Ben oui maman… le bien-être, c’est important à l’école ! »

Aujourd’hui, mon fils de 12 ans avait une mission :
📚 choisir un livre au CDI sur le thème de l’école.

Il aurait pu prendre un roman, une histoire d’élèves, un livre sur les profs…

Mais non. 😄

Il est revenu avec celui-ci :
« Copain du bien-être ».

Je lui demande pourquoi il a choisi ce livre et sa réponse, tout naturellement :

« Ben oui maman… le bien-être, c’est important à l’école ! » 🥰

Et là… maman est sacrément fière. ❤️

Parce qu'au-delà du fait que ça me touche de voir qu'il a intégré cette notion, je trouve cette phrase tellement juste.

Prendre soin de soi, de son corps, de ses émotions, apprendre à gérer son stress, savoir faire une pause, écouter ses besoins…
ce sont aussi des apprentissages.

Et finalement, le bien-être ne devrait pas être quelque chose qu’on découvre une fois adulte, quand la fatigue, le stress ou la surcharge nous rattrapent.

Ça commence aussi à l’école. 🌱

Alors oui, mon fils de 12 ans m’a offert aujourd’hui une jolie petite piqûre de rappel :

prendre soin de soi, ça s’apprend… et ça peut commencer très tôt. 💚

Et vous, vos enfants vous surprennent parfois avec leurs petites phrases ? 😊

GestionDuStress Santé Prévention SoZen Quimper MieuxÊtre

21/09/2026

🍂 Et si l’automne nous invitait à ralentir ?

Aujourd’hui, c’est l’équinoxe d’automne.
Un moment d’équilibre entre la lumière et l’obscurité.

Dans la tradition celtique, cette période est associée à Mabon, fête des récoltes et du passage vers une saison plus intérieure.

🍁 La nature commence à lâcher prise.
🍁 Les arbres se délestent de leurs feuilles.
🍁 Les journées raccourcissent.
🍁 Le rythme change.

Et nous, savons-nous encore ralentir ?

L’automne peut être une belle occasion de faire une pause, d’écouter son corps et de se demander :

✨ De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?
✨ Qu’est-ce qui me pèse et que je pourrais laisser partir ?
✨ Quand ai-je pris du temps pour moi, simplement… sans culpabiliser ?

💆‍♀️ Le massage d’automne, c’est justement cette parenthèse.

Un temps pour relâcher les tensions, apaiser le mental, revenir aux sensations et accueillir cette nouvelle saison avec plus de douceur.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas forcément faire plus.

Parfois, c’est simplement s’arrêter. Respirer. Et se retrouver. 🤎

🍂 Et vous, qu’aimeriez-vous déposer avec l’arrivée de l’automne ?

📍 Cabinet So’Zen – Quimper
Sur rendez-vous

21/09/2026

14/09/2026

🪨 Le pouvoir des pierres chaudes 🪨

Détendre le corps… et alléger l’esprit.

Les pierres chaudes apportent leur chaleur, leur poids, leur présence.

Déposées délicatement sur le dos ou le torse, elles accompagnent progressivement le relâchement du corps.
On respire. On ralentit. On se laisse porter.

Puis vient le moment où les pierres sont retirées…

Et si ce geste pouvait symboliser bien plus qu’une simple étape du massage ?

Comme si l’on retirait un poids.
Une tension.
Une fatigue.
Une préoccupation.
Quelque chose que l’on porte depuis trop longtemps et dont, peut-être, on aimerait se séparer.

Pierre après pierre, laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être porté.

🌿 Déposer ce qui pèse.
Relâcher ce qui retient.
Et repartir un peu plus léger.

Bien sûr, cette symbolique appartient à l’expérience personnelle de chacun. Mais parfois, le corps comprend avant même que les mots soient là…

✨ Et vous, qu’aimeriez-vous déposer aujourd’hui ?

04/09/2026

« Je devrais le faire plus souvent… »

Ce mercredi, en attendant nos enfants au bord du terrain de foot, je discutais avec quelques mamans.

Une conversation toute simple… qui a pourtant fait écho à ce que j’entends régulièrement au cabinet.

La difficulté à s’accorder du temps.
La culpabilité de prendre soin de soi.
L’impression que ce temps pourrait être utilisé pour faire « quelque chose de plus important ».

Et puis cette phrase, qui m’a particulièrement marquée :

« On ne m’a pas appris à prendre soin de moi. »

Peut-être que c’est là que se trouve une partie du problème.

On nous apprend à prendre soin de nos enfants, de notre famille, à être disponible, à gérer, anticiper, organiser…

Mais qui nous apprend à nous écouter ?
À reconnaître nos besoins ?
À nous accorder du temps sans avoir à nous justifier ?

Alors forcément, lorsqu’on s’offre — ou qu’on reçoit — un massage, il peut y avoir cette petite voix :

« J’aurais pu faire autre chose… »
« Je n’ai pas vraiment le temps… »
« Il y a des personnes qui ont plus besoin que moi… »

Et pourtant…

Prendre soin de soi n’est pas égoïste.

Ce n’est pas attendre d’être épuisée pour enfin s’autoriser une pause.

C’est apprendre, petit à petit, à considérer ses propres besoins comme légitimes.

Et peut-être même montrer à nos enfants que prendre soin de soi fait aussi partie de la vie.

Alors, la prochaine fois que vous pensez :

« Je devrais le faire plus souvent… »

Essayez peut-être de remplacer cette phrase par :

« Et si je m’autorisais simplement à le faire ? » 🌿

Et vous, est-ce qu’on vous a appris à prendre soin de vous ?

03/09/2026

❤️ Ma Sara… Ma Fée des Pieds 🧚‍♀️
Et voilà… le moment est venu pour toi de retourner sur ton île natale. 🌴
Je suis heureuse pour toi, vraiment… mais je ne vais pas te mentir : tu vas me manquer !
Merci pour tous nos partages, nos discussions, nos confidences, nos petits moments de complicité… Merci aussi pour tout ce que tu as apporté ici, dans notre joli coin du Finistère, à travers tes accompagnements en réflexologie et toutes les belles personnes que tu as rencontrées et accompagnées. 🌿
Mais au-delà de nos métiers, je retiens surtout notre rencontre.
Parce qu’il y a des personnes que l’on rencontre… et d’autres que l’on reconnaît. ✨
Et avec toi, j’ai vraiment eu cette sensation : deux âmes qui se reconnaissent.
Alors oui, il y aura quelques kilomètres et un océan entre nous… mais je t’ai promis de venir te revoir, et je tiens toujours mes promesses. 😉❤️
Profite de ton île, de tes racines, de ce nouveau chapitre qui commence.
Je te souhaite tout le bonheur que tu mérites.
Bonne route ma Sara… et surtout, à très bientôt ! 🌺
La Fée des pieds va me manquer… mais elle ne se débarrassera pas de moi si facilement ! 😘🧚‍♀️

22/08/2026

✨ 200 AVIS 5 ÉTOILES… ET 200 MERCIS ! ✨
Cette semaine, un petit chiffre qui me touche particulièrement :
le 200ᵉ avis 5 étoiles a été déposé sur Google. ⭐⭐⭐⭐⭐
Et derrière ces 200 avis, il y a surtout 200 personnes qui ont pris le temps de partager leur expérience, leur ressenti, leur confiance… et parfois quelques mots qui me touchent énormément. ❤️
Mais aujourd’hui, ce chiffre me fait aussi repenser au chemin parcouru.
Il y a quelques années, j’ai osé changer de vie.
J’ai osé me lancer, créer mon entreprise et faire de Cabinet So’Zen mon quotidien.
Et j’ai découvert tout ce qu’il y avait derrière le métier de praticienne…
📱 Apprendre à communiquer
✍️ Imaginer et créer mes publications
📊 Faire ma comptabilité
📦 Gérer les approvisionnements
💼 Développer l’activité auprès des entreprises
🤝 Créer des partenariats et de nouvelles collaborations…
Des compétences que j’ai apprises au fil du temps, avec des réussites, des tâtonnements et quelques erreurs aussi !
Mais je me rends compte aujourd’hui que je ne suis pas arrivée dans cette nouvelle vie sans bagage.
Mon expérience d’infirmière m’a appris l’importance de l’humain, de l’écoute, de l’empathie, de la relation à l’autre.
Mon expérience de cadre de santé m’a apporté la rigueur, l’organisation, le sens des responsabilités et le professionnalisme.
Et puis, j’ai ajouté à tout cela de nouvelles compétences, parfois bien éloignées de mon ancien métier, pour faire vivre et développer mon entreprise.
Finalement, changer de vie, ce n’est pas repartir de zéro.
C’est aussi prendre avec soi tout ce que les expériences précédentes nous ont appris… et continuer à apprendre. 🌿
Alors oui, aujourd’hui je suis fière de ces 200 avis 5 étoiles.
Mais surtout, je suis profondément reconnaissante envers toutes les personnes qui ont contribué, de près ou de loin, à faire grandir Cabinet So’Zen.
Merci pour votre confiance ❤️ ❤️

17/08/2026

🗓PROGRAMMEZ VOTRE MOMENT💖
La rentrée approche… 🎒
Le rythme reprend, les agendas se remplissent, les semaines défilent… et sans même s’en rendre compte, la fin de l’année sera déjà là.
Alors, et si cette fois, vous faisiez les choses un peu différemment ?
Et si, pour une fois, vous programmiez aussi vos moments à vous ?
Pas quand vous serez épuisé(e).
Pas quand vous aurez enfin « le temps ».
Mais simplement parce que vous avez décidé que vous aussi, vous aviez une place dans votre agenda. ❤️
Un massage en septembre ou en octobre...
Une pause avant les fêtes…
Quelques rendez-vous posés à l’avance, comme vous le faites pour tout le reste.
Parce que prendre soin de soi régulièrement, c’est aussi éviter d’attendre d’être à bout pour s’accorder une pause.
📅 Alors, pourquoi ne pas programmer dès maintenant votre prochain moment à vous ?
👉 Réservez directement votre rendez-vous :
🔗 https://www.rdv360.com/so-zen

Et si vous préférez, vous pouvez aussi simplement m’écrire pour en discuter.

Votre agenda mérite peut-être lui aussi un peu de douceur. 🙏🌸