Sylvie Ciliegio Psychologue Clinicienne

31/12/2024

🌲Bilan 2024 : un cheminement professionnel et humain 🌿

Alors que l'année touche à sa fin, j'ai envie de prendre un moment pour regarder le chemin parcouru.
2024 a été une année riche en apprentissages, en défis et en belles rencontres.

🌀 Les défis : des tempêtes qui recentrent sur l'essentiel.

Cette année, j'ai accompagné Stéphane dans sa traversée d'un burn-out, une tempête personnelle et familiale qui nous a permis de nous recentrer sur nos priorités. Ce cheminement m'a rappelé l'importance de prendre soin de notre équilibre, en tant que professionnels et êtres humains.

✨ Les réussites professionnelles : des graines qui poussent

💡 Supervisions et analyses de pratique : J'ai eu la chance de créer des espaces d'échange, de réflexion et de croissance pour des professionnels de la santé et de l'accompagnement.

🌍 EMDR de groupe : Une méthode que j'ai pu expérimenter et développer avec des résultats qui continuent de m'émerveiller. Ces séances renforcent le collectif tout en permettant des libérations individuelles profondes.

🌳 Écothérapie et projets futurs : De nouvelles idées prennent forme, alliant nature et soin, et j'ai hâte de vous en dire plus en 2025.

🙏 Merci à toutes les personnes qui m'ont fait confiance cette année : collègues, patients, partenaires, et bien sûr Spoutnik, mon fidèle co-thérapeute à quatre pattes. Ensemble, vous avez enrichi cette aventure professionnelle et humaine.

💭 Et vous ? Quels moments forts retenez-vous de 2024 ? Quels projets ou aspirations souhaitez-vous nourrir pour 2025 ?

Je vous souhaite une fin d'année inspirante et ressourçante, et au plaisir de vous retrouver l'année prochaine pour continuer à avancer ensemble.

Chaleureusement,
Sylvie

05/10/2024

CMPEA du Vigan: Exigeons la réouverture du service !

02/10/2024

✨ Guérir les blessures d'attachement par la présence à soi ✨

Je viens de participer à une formation enrichissante avec Carine Hernandez, psychologue et praticienne EMDR, sur un sujet essentiel pour accompagner mes patients dans leur chemin de guérison : la guérison des blessures d'attachement. 💡

Nous avons exploré plusieurs thèmes qui résonnent profondément dans ma pratique :

💫 La présence à soi :
Grâce à des exercices de méditation, j’ai pu approfondir l’art d’être pleinement présent·e à moi-même. Cette compétence me permet d’offrir à mes patients un espace de sécurité où ils peuvent se reconnecter à leur propre corps et émotions. C’est un pas vers la guérison.

💔 Les blessures d’attachement :
En m’appuyant sur les enseignements de Lise Bourbeau, je peux désormais mieux identifier et adapter ma posture face aux blessures comme le rejet, l’abandon, la trahison, l’humiliation et l’injustice. Cette sensibilité accrue me permet d’offrir un accompagnement encore plus sur-mesure et empathique à mes patients.

🌿 La théorie polyvagale et le contre-transfert :
Un aspect fascinant a été l’intégration de la théorie polyvagale pour mieux comprendre les réactions corporelles, tant les miennes que celles de mes patients. Cela me permettra d’être encore plus attentive aux signaux de régulation émotionnelle et d’accompagner mes patients dans leur propre équilibre.

💚 L’auto-compassion et les neurones miroirs :
Nous avons terminé sur l’importance de l’auto-compassion. Prendre soin de soi en tant que thérapeute est crucial pour offrir une présence empathique et apaisante. Grâce aux neurones miroirs, ce bien-être se transmet et soutient la guérison de mes patients.

✨ Bénéfices pour mes patients :
Cette formation me permet de mieux répondre à leurs besoins émotionnels et corporels, de créer un cadre thérapeutique encore plus sécurisant, et de les accompagner de manière encore plus précise et bienveillante dans la réparation de leurs blessures profondes. Ils pourront ainsi avancer vers un mieux-être, en étant entendus et compris dans toute leur complexité.

Je suis ravie de pouvoir appliquer ces nouvelles compétences et offrir encore plus de soutien à ceux et celles que j’accompagne.

Merci encore à Carine pour cette formation passionnante et à toutes les participantes pour leurs échanges riches et inspirants. 🌟

22/09/2024

🌿 Trois jours de formation sur les loyautés en psychotraumatologie 🌿

Je viens de vivre trois journées profondément enrichissantes autour des loyautés invisibles qui influencent nos relations familiales et personnelles, lors d'une formation passionnante avec Cercle des Compétences, animée par Hélène Dellucci, experte en psychotraumatologie.💡

Mais qu’est-ce que la loyauté en thérapie ?

Les systèmes de loyauté sont des liens invisibles qui nous poussent parfois à rester fidèles à des attentes implicites dans nos familles, souvent sans que nous en soyons conscients. Cela peut se traduire par des blocages émotionnels, des difficultés à se réaliser ou à guérir d’un traumatisme, car nous sommes inconsciemment attachés à des contrats non dits avec nos proches.

Lors de cette formation, nous avons notamment abordé :
🌱 Les enfants parentifiés, ces enfants qui prennent sur eux des responsabilités d’adulte pour protéger leurs parents, parfois au détriment de leur propre développement.

Nous avons expérimenté plusieurs outils thérapeutiques très puissants :

✨ La question miracle, un exercice qui ouvre la voie à de nouvelles perspectives et permet de se projeter dans des solutions.

✨ La greffe mythique avec des figures symboliques, pour reconsidérer l’histoire familiale et se libérer de certains poids.

✨ Le génogramme centré compétences, qui met en lumière les ressources cachées des systèmes familiaux.

✨ Le rituel de différenciation, un processus symbolique pour "rendre" ce qui ne nous appartient pas et installer de nouvelles ressources personnelles.

Ces journées ont été remplies de pratiques concrètes, et j'ai été touchée par la profondeur de chaque exercice.

🙏 Un immense merci à Hélène Dellucci et à tout le groupe pour ces moments de partage et d'échange, où nous avons pu discuter de nos pratiques, difficultés et questionnements.

J’ai eu la chance de faire de très belles rencontres et de créer de nouveaux liens au sein de cette communauté engagée. ❤️

Ces enseignements me permettront de mieux accompagner mes patients dans leurs propres chemins de guérison.

19/09/2024

Parce que le consentement c'est plus que nécessaire... C'est primordial !!

A visionner et à partager à profusion !!

Education à la sexualité : le consentement sexuel expliqué à travers une tasse de thé.

16/09/2024

🌿 Un petit mot pour ceux qui me suivent depuis un moment 🌿

Bonjour à tous !

Pour ceux qui me suivent déjà, vous savez que je suis toujours à la recherche de nouvelles manières de soutenir votre bien-être.

En tant que psychologue clinicienne depuis plus de 20 ans, je continue de m'engager pleinement dans un accompagnement qui vous aide à mieux comprendre vos émotions et à trouver un équilibre dans vos relations, que ce soit à travers l'EMDR, la thérapie systémique, ou encore l'écothérapie. 🌱

L'écothérapie me tient particulièrement à cœur, car je
crois profondément aux bienfaits que la nature peut apporter à notre santé mentale.

Que ce soit à travers la randonnée, la connexion avec les éléments, ou simplement le fait de s'ancrer dans un environnement apaisant, la nature a un immense pouvoir de guérison. 🌿

Aux côtés de Spoutnik, mon fidèle berger australien, la médiation animale prend aussi une place importante dans mes séances. Vous l'avez peut-être vu dans certains de mes posts, il est toujours là pour apporter une dose de réconfort et de sérénité. 🐾

Si je partage cela aujourd'hui, c’est pour vous rappeler que cette page est un espace de partage et d’échange.

Vous y trouverez régulièrement des conseils pratiques, des exercices simples à intégrer dans votre quotidien, et bien sûr des moments de réflexion pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale. 💬

Merci à vous tous pour votre confiance et votre engagement, je suis ravie de continuer ce chemin avec vous. 🌟

Prenez soin de vous,
Sylvie