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Asya Atanasova Yoga Lab ✨ Stretch your mind and body

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Il y a une dizaine d’années, j’ai pris cette photo, juste après avoir filmé ma toute première vidéo de yoga.J’étais reve...
27/09/2026

Il y a une dizaine d’années, j’ai pris cette photo, juste après avoir filmé ma toute première vidéo de yoga.

J’étais revenue à ma quête spirituelle, je plongeais de plus en plus profondément dans l’hypnose et le yoga, et j’avais commencé ma formation de professeure — pas parce que je savais que j’allais en faire mon métier, mais parce que quelque chose en moi m’y poussait. Je me cherchais.

Quand j’ai publié cette photo, trois mots me sont venus :

Live for Joy.

Je ne savais pas encore ce qu’ils allaient représenter pour moi.

Mais ils sont restés. Ils m’ont accompagnée à travers les années, les doutes, les changements, les remises en question, le burn-out et la transformation.

Aujourd’hui, Live for Joy, c’est bien plus qu’un nom pour moi. C’est une façon de vivre, de revenir à soi et de se reconnecter à ce qui nous fait profondément vibrer.

Il m’a fallu quelques années pour reprendre mon pouvoir et prendre pleinement ma place. Et, quelque part sur ce chemin, j’ai appris à reconnaître ma propre lumière et à m’autoriser à la laisser briller.

C’est devenu l’empreinte de qui je suis.

Mon désir est d’inspirer les autres à retrouver leur propre lumière et à oser briller à leur tour.

Puis un jour, en faisant défiler Facebook, Meta AI m’a proposé de transformer cette vieille photo en carte de tarot.

J’ai essayé, juste pour le fun.

Je ne connais rien au tarot.

L’IA a choisi Le Soleil.

Et la voilà — cette même femme sur son rocher, radieuse et confiante.

Un reflet inattendu et magnifique d’un chemin que je n’aurais jamais pu planifier.

Quand je regarde aujourd’hui cette femme que j’étais, tant de sentiments me traversent.

J’ai envie de lui dire que je l’aime, que tout ira bien, que les choses se dérouleront au bon moment, et qu’elle sera de plus en plus en accord avec ce qu’elle fait et avec ce qu’elle est.

Et vous ? Si vous pouviez parler aujourd’hui à la personne que vous étiez il y a dix ans, que lui diriez-vous ?


06/09/2026

Sunday is Myday. 🤍

I move and breathe all week long.

But Sunday is different.

Sunday is unapologetically mine.

It’s my time to go deep, find my center, and simply be.

No responsibilities. No schedule. Just me.

Sometimes, we need to say no to everything and everyone else and give ourselves the space to just be.

For me, this is Sunday.

How about you? When do you make time to just be you? 🤍

Namaste 🙏

23/08/2026

Et voilà… bientôt le dernier cours de yoga de l’été à la Rouillère.

Nous nous retrouverons pour le dernier cours de cette belle saison. Depuis 4 ans, c’est toujours un immense plaisir de partager ces moments chaque semaine, et surtout de faire de si belles rencontres humaines au fil des étés.

Un grand merci à Carole et Pierre pour leur accueil, leur confiance et leur fidélité depuis toutes ces années. 🤍

Et une mention toute spéciale à Sandrine et Patricia, toujours présentes, cours après cours.

23/08/2026

🌈 Bienvenue à l'atelier yoga enfants & parents ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 Tous les jeudis à 11h00
📍 Au Tiki Club

Venez bouger, jouer et partager un joli moment en famille !

🌈 Welcome to Kids & Parents Yoga! 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 Every Thursday at 11:00 AM
📍 Tiki Club

Come move, play and enjoy a fun moment together as a family!

Namaste 🙏

Moi: Tu l'as eue?Lui: Magnifique !🤣🤣🤣Chacun son interprétation !!!
26/07/2026

Moi: Tu l'as eue?
Lui: Magnifique !

🤣🤣🤣

Chacun son interprétation !!!

🇬🇧 Yoga doesn't end when we roll up the mat.Yoga is present in the way we think, the words we choose, and the actions we...
16/07/2026

🇬🇧 Yoga doesn't end when we roll up the mat.

Yoga is present in the way we think, the words we choose, and the actions we take in every moment of our experience.

One of the Niyamas (principles of life) is Saucha — cleanliness and purity.

It invites us to take care of our body, our mind, and the world around us.

Every time I go to the beach, or simply walk somewhere, I pick up plastic and small pieces of waste along the way.

It may seem like a small gesture, but every piece removed is one less piece left for the ocean, wildlife, and future generations.

Yoga is not only about how we move on the mat.
It is about how we show up in life — how we walk our talk.

🇫🇷 Le yoga ne s’arrête pas lorsque l’on replie son tapis.

Le yoga se vit dans notre façon de penser, dans nos paroles et dans les actions que nous choisissons à chaque instant.

L’un des Niyamas (principes de vie) est Saucha — la propreté, la pureté.

Il nous invite à prendre soin de notre corps, de notre esprit et du monde qui nous entoure.

À chaque fois que je vais à la plage, ou simplement lorsque je me promène, je ramasse du plastique et des petits déchets sur mon chemin.

Cela peut sembler être un petit geste, mais chaque déchet retiré est un déchet de moins pour l’océan, la vie marine et les générations futures.

Le yoga ne se pratique pas seulement sur le tapis.
Il se vit dans notre manière d’être au monde — en mettant nos valeurs en action.

Surya Kriya — the sun breath.A 7-part Kundalini yoga sequence built around the energy of the sun, designed to awaken war...
02/07/2026

Surya Kriya — the sun breath.

A 7-part Kundalini yoga sequence built around the energy of the sun, designed to awaken warmth, clarity, focus, and purification from within. It moves through breath, movement, and stillness — building energy, then guiding it through the body to release, transform, and balance.

☀️ Right Nostril Breathing — Long, powerful breaths through the right nostril to awaken clarity and focus.
☀️ Sat Kriya — Rhythmic chanting with arms overhead to release energy stored at the navel point.
☀️ Spinal Flex — 108 rounds of forward-back movement to move kundalini energy along the spine.
☀️ Frog Pose — Deep squats to transform sexual energy and build strength.
☀️ Neck Turns — Slow head turns to open the throat chakra and stimulate the thyroid.
☀️ Spinal Bend — Gentle side-to-side sway to distribute energy and balance the magnetic field.
☀️ Meditation — Silent stillness at the brow point to close the practice in deep self-healing.

Un énorme privilège ce matin — le soleil, la lune et Jessica-Salomé Grunwald  qui ont illuminé l'espace.  day 2, à   at ...
01/07/2026

Un énorme privilège ce matin — le soleil, la lune et Jessica-Salomé Grunwald qui ont illuminé l'espace.

day 2, à at

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83350

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