Sabrina.sacre

04/06/2026

01/06/2026

J’ai abandonné mes enfants et c’est la meilleure décision que j’ai prise !

✨sans cette décision, je n’en serais probablement pas là aujourd’hui, et je ne serai pas aussi épanouie !

✨Sans cette décision, je ne mettrai pas toute ma priorité, à être sereine, à être épanouie, à écouter mes besoins, mes limites pour ne plus jamais avoir envie de les abandonner

Alors tu peux juger, tu peux critiquer… Tu peux ne pas comprendre… Je m’en carre le coquillage… Moi j’ai vraiment vécu ce moment douloureusement, comme si je les abandonnais, comme si je les trahissais, et pourtant c’est le jour où j’ai fait l’acte d’amour, le plus fort pour eux, en veillant enfin à ne plus m’oublier et créer une vie ou chacun de nous serait heureux

C’est comme ca qu’à commencer l’aventure BDF
Et c’est poir qu’aucune femme n’est à vivre ça seule, et que chaque femme se sente soutenue et veille à son bonheur que l’expérience BDF arrive en juin 💕

Abonne toi si c’est pas déjà fait pour ne rien louper
& surtout fais voyager cette vidéo pour que les femmes qui sont à bout savent qu’elles ne sont pas seules et qu’il existe une safe place ou tu seras toujours écoutée et jamais jugée

💕💕💕💕💕💕💕

25/05/2026

Parce que tu peux changer l’histoire et qu’il suffit parfois d’une décision pour tout changer dans ta vie et pour le meilleur

✨ Et toi c’est quoi la décision que tu prends aujourd’hui pour t’assurer de kiffer ta vie ?

Parce que pourquoi être sur terre si ce n’est pour aimer et kiffer ?

💕💕💕

24/05/2026

Le cerveau est extrêmement influençable par l’environnement émotionnel et social.

En neurosciences, on parle notamment :
- des neurones miroirs
- de contagion émotionnelle
- de biais de négativité
- d’activation du système nerveux autonome

En gros : tu absorbes beaucoup plus que tu ne le crois.

Et non, ça ne veut pas dire couper tout le monde ou vivre seule dans une grotte ☺️
Ça veut dire : faire attention à ce que tu nourris mentalement et émotionnellement chaque jour.

🧠 Parce qu’une boucle négative répétée devient un conditionnement.

Et un conditionnement finit par créer :
- des pensées automatiques,
- des émotions automatiques,
- des réactions automatiques.
- Puis une identité.

Et après,tu crois que c’est devenu ta personnalité.

Alors que souvent… c’est juste un environnement répété trop longtemps.

✨ Abonne-toi si tu veux entraîner ton cerveau à penser en possibilités plutôt qu’en limitations.

22/05/2026

Le cerveau n’est pas fait pour être stimulé en permanence.

Et pourtant, aujourd’hui, on surcharge notre système nerveux du matin au soir.

Résultat :
🧠 hyperactivité mentale
🧠 anxiété
🧠 fatigue émotionnelle
🧠 tensions
🧠 pensées en boucle
🧠 sensation de ne jamais vraiment “redescendre”

En neurosciences, on sait que le cerveau a besoin de moments de récupération sans sursollicitation cognitive pour réguler correctement :
→ les émotions
→ le cortisol
→ l’attention
→ la charge mentale

Et non, reposer son cerveau ne veut pas dire ne plus penser. Ça veut dire arrêter de vivre en état d’alerte permanent.

✨ Si tu veux apprendre à réguler ton système nerveux,
apaiser tes pensées, gérer tes émotions et retrouver un vrai calme intérieur :

📩 réserve ton appel en MP avec moi.

On regarde ensemble ce qui est le plus adapté pour toi.

15/05/2026

F*CK les complexes. Vraiment.
A un moment donné, il faut arrêter de regarder sa vie entière au travers de ce qu’on déteste chez soi.

Moi, c’est exactement comme ça que j’ai commencé à changer et avoir une put*** de confiance en moi.

Pas avec la perfection.
Pas quand j’aurais “enfin” aimé mon corps.
Pas quand j’aurais “réglé tous mes problèmes”.

Non.

En changeant ce que je nourrissais dans mon cerveau et dans mon corps chaque jour.

Et ça va peut-être te sembler simple… presque trop simple.

Pendant plus de 30 ans, je me suis détestée. TCA. Complexes. Honte. Jugement permanent.

Puis j’ai commencé à faire autrement.

À sourire à mon reflet.
À arrêter de me parler comme une ennemie.
À bouger mon corps avec amour au lieu de le punir.
À répéter autre chose.
À ressentir autre chose.

Et petit à petit, mon cerveau, mon système nerveux,
mon corps… ont commencé à croire une nouvelle histoire.

Parce que ce que tu répètes, ce que tu ressens, ce que tu incarnes… devient ta nouvelle norme.

Et c’est exactement ça la Brigade du F*ck.
Des femmes qui arrêtent de se détester.
Qui arrêtent de se cacher.
Qui décident enfin de se kiffer, de prendre leur place et de vivre pleinement.

Parce que t’as le droit de te trouver belle.
T’as le droit de t’aimer.
T’as le droit de te sentir puissante.

📩 Si tu sens qu’il est temps d’arrêter de vivre en guerre contre toi-même, viens me parler en privé.

On échange.
Sans jugement.
Sans masque.
Juste en intimité sans filtre pour s’aimer.

🧞‍♀️ Sabrina, ta coach qui t’aide à te libérer, t’aimer et créer une vie dans laquelle tu te sens enfin pleinement toi.