Nutri'Fantaisie

14/10/2026

Mon objectif est de vous aider à construire une alimentation qui vous correspond réellement.

Léa ~
Consultations disponibles
MP 📩

07/10/2026

La téléconsultation permet de bénéficier d’un rendez-vous diététique sans avoir à vous déplacer.

Vous vous connectez depuis chez vous, nous échangeons ensemble et nous travaillons sur vos objectifs et vos habitudes alimentaires.

Simple, pratique et accessible où que vous soyez.

Prise de rendez-vous en lien dans ma bio 📩

28/09/2026

Et si le problème n’était pas le manque de volonté ?

vous restreignez certains aliments, réduisez les quantités ou vous imposez des règles de plus en plus strictes.

Sur le moment, vous avez peut-être l’impression de « bien faire ».

Mais la restriction peut progressivement entraîner davantage de pensées autour de la nourriture, une augmentation de la faim ou des envies alimentaires… jusqu’à finir par craquer.

Et si, plutôt que de chercher à vous contrôler davantage, vous cherchiez à comprendre ce dont votre corps a besoin ?

Si ce sujet vous parle, vous pouvez me laisser un 💬 en commentaire ou m’envoyer un message privé.

Je vous accompagne en consultation autour de l’alimentation, du comportement alimentaire et de la micronutrition, également à distance.

Léa ~
alimentation

23/09/2026

Une consultation peut simplement être le début d’une réflexion sur votre alimentation. 🍂

Enregistré pour plus t**d. Tu n’es pas obligé de te décider maintenant !

Léa ~
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16/09/2026

Je propose des consultations en visio et en cabinet pour travailler sur le comportement alimentaire de manière individualisée.

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08/02/2026

Et si on se posait la question… Pourquoi ressentir le besoin de manger ?

➡️ Est-ce pour combler une faim ?

➡️ Est-ce par simple envie de manger quelque chose ?

➡️ Est-ce par ennuie ? Pour s’occuper devant la télévision ?

➡️ Ou bien est-ce que c’est pour combler une émotion difficile ? Un stress ? Oublier, se déconnecter de la réalité pendant quelques minutes ?

Dans notre vie aujourd’hui nous agissons par pur automatisme, on ne pose plus la question. On avance tête baissée, alors que le corps parle. Mais sais-tu l’écouter ?

Et sinon, on peut en parler ⬇️

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13/10/2024

Hello ! Après une absence dans l’univers du blogging, me voici de nouveau, avec pleins d’idées en tête à vous proposer. Il est parfois nécessaire de faire une pause, afin de se recentrer et retrouver son identité. Il m’aura fallu un peu plus de 2 ans pour à nouveau avoir l’envie de partager avec vous ce que j’aime le plus au monde : la cuisine....

Hello ! Après une absence dans l’univers du blogging, me voici de nouveau, avec pleins d’idées en tête à vous proposer. Il est parfois nécessaire de faire une pause, afin de se recentrer&…

21/02/2022

Et c’est partie pour la première recette de cette année 2022 !  
 
Les enchilladas !  
Cette spécialité que j’ai trouvé sur Pinterest et réalisé à ma façon, est délicieuse !  
Pour résumer, c’est une base de chili, que l’on dépose dans des tortillas de blé qu’on roule façon wraps et hop dans un plat à gratin et au four ! 😋  
 
C’est super sympas à cuisiner, facile, et ça fait son petit effet !  
 
A accompagner d’une salade verte pour un repas équilibré 🥗 
 
La recette est disponible sur le blog !

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21/02/2022

Une nouvelle recette aux saveurs mexicaines, les enchilladas au bœuf. Pour faire simple, on prépare une base de chili, on dispose le mélange dans des galettes de blé pour wraps, on referme, on met dans un plat à gratin, on recouvre de fromage râpé. Ça change du chili accompagné du riz ! Ingrédients pour 4 personnes : 8 galettes de blé...

Une nouvelle recette aux saveurs mexicaines, les enchilladas au bœuf. Pour faire simple, on prépare une base de chili, on dispose le mélange dans des galettes de blé pour wraps, on referme, on met …

19/01/2022

Les émotions reflètent parfois le bonheur, la joie de vivre, mais également la tristesse ou la colère. On gère plus ou moins nos émotions à notre façon. Parfois on les évacues avec le sport, en allant se balader, en parlant avec des amis, de la famille, en mangeant… Ceci est un mécanisme tout à fait humain.

Garder ses émotions pour soi n’est pas forcément une bonne chose. Lorsque l’on garde tout pour soi, et que l’on accumule beaucoup d’émotions, à un moment donné tout explose telle une petite bombe. 💣

Se libérer de ses émotions est important. Se jeter sur l’alimentation peut être parfois culpabilisant, mais c’est une façon comme une autre de compenser.

L’idéal est de trouver la raison pour laquelle ça ne va pas, et de se trouver une occupation qui fais du bien et de surtout de laisser émerger ces émotions.

Et toi, vers quoi te tournes-tu quand ça ne va pas ? 💫

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