19/09/2021
On me pose souvent la question : « Mais comment fais tu pour être motivée à faire du sport quasiment tous les jours ? »
Eh bien je me suis rendu compte ces derniers mois, que moi aussi j’en avais marre , marre de devoir souffrir physiquement et surtout psychologiquement et de faire du mal à mon corps.
Il m’a fallu du temps , beaucoup de temps pour reprendre plaisir, écouter mes envies et comprendre les raisons pour lesquelles j’avais besoin de ça.
Vous savez, ses 6 derniers mois, j’ai pris conscience de beaucoup de choses mais surtout d’une chose, faire du sport n’est pas synonyme de courir 1h et soulever 200kg en squat. 🥵
Nous devons bouger pour être en bonne santé, alors bougeons.
Si pour bouger et reprendre plaisir à faire du sport, il m’a fallu arrêter le haut niveau et faire de la boxe , du renforcement musculaire , de la danse, de la course et de la marche … alors c’est OK !
Le plus important c’est de bouger, alors si vous aimez danser pendant des heures, faites-le ! 💃
Soyez tout simplement en accord avec vous-même et prenez du plaisir dans ce que vous faites ☀️
