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Gwénaëlle Grimoin Sophrologue

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France
Rennes
Gwénaëlle Grimoin Sophrologue

sophrologue diplomée de l'ISR
Spécialisée dans la gestion du stress, les crises d'angoisse et att Stress post traumatique.

sophrologue diplomée de l'ISR
Spécialisée dans la gestion du stress, les crises d'angoisse et attaques de panique.Gestion des émotions. Trouble du sommeil de l'adulte et de l'enfant
gestion de la douleur aiguë et chronique. Préparations examens,compétitions,concours.

17/08/2026

🇮🇹✨ Juillet, entre l’Italie et Amsterdam… deux ambiances, mille souvenirs. ❤️
Des paysages magnifiques, des moments de folie, des couchers de soleil, des fous rires et surtout des souvenirs que je n’oublierai jamais. 🌅🤍
Merci juillet pour ces vacances incroyables… déjà envie d’y retourner. 🥹✈️🇮🇹🇳🇱vacances

13/08/2026

C’est la peur n°1 qui empêche 80 % des gens de sauter le pas.

Ils s’imaginent arriver, s’asseoir et devoir immédiatement replonger dans leurs pires souvenirs.

La réalité ? C’est tout l’inverse.

Lors du tout premier rendez-vous :
❌ Pas de mouvements oculaires forcés.
❌ Pas d’obligation de tout déballer le jour J.
💬 On pose le cadre, on fait connaissance et on sécurise le terrain.
L’EMDR est une méthode d’une efficacité redoutable pour se libérer de l’anxiété et des traumatismes, mais elle se fait à ton rythme.

👉 Tu te posais la question ? Lis l’article complet pour savoir exactement comment se déroule cette première séance (lien en bio).

💾 Enregistre ce post pour retrouver l’info plus t**d.
✈️ Partage-le à un proche qui hésite encore à sauter le pas !

GestionDuStress Therapie Sophrologie

07/07/2026

🧠 Sophrologie + EMDR : Le combo secret contre le stress et les blocages ? ✨
On nous demande souvent : « Quelle est la meilleure méthode pour se libérer d’un blocage ou d’un trauma ? »
La réalité, c’est que la magie opère souvent dans la synergie ! Associer la Sophrologie et l’EMDR, c’est s’offrir un accompagnement global et ultra-complet. 🤝
Pourquoi ce duo fonctionne si bien ?
🧘‍♂️ La Sophrologie prépare le terrain. Elle vous apprend à écouter votre corps, à réguler votre stress au quotidien et à vous ancrer dans le présent. C’est votre bulle de sécurité.
👁️ L’EMDR vient ensuite libérer le passé. Cette méthode permet de retraiter les souvenirs douloureux ou les traumatismes ancrés pour en désactiver la charge émotionnelle.
Résultat ? La sophrologie renforce vos ressources intérieures, ce qui rend le travail en EMDR plus fluide, plus serein et encore plus efficace. 🚀
👉 Envie de comprendre comment ces deux alliées travaillent ensemble pour votre mieux-être ? Notre tout nouvel article de blog vous explique tout en détail !

💬 Et vous, avez-vous déjà testé l’une de ces deux pratiques ? Dites-le nous en commentaire !
MieuxEtre LiberationEmotionnelle BienEtre Psychologie Anxiete Guerison

11/06/2026

« C’est juste une période chargée, ça va passer… » 🤫

Combien de fois tu t’es répété ça cette semaine ?

Au début, tu serres les dents. Une réunion de trop, un dossier ultra-complexe, un collègue qui parle plus vite qu’il ne réfléchit… et hop, tu avances en mode pilote automatique. Après tout, tout le monde est fatigué, non ?

❌ C’est EXACTEMENT là que le piège se referme.

Le stress au travail ne prévient pas avec un gyrophare. Il s’installe doucement, mais sûrement. Regarde si tu as ces 3 signes :

1️⃣ Tu ouvres à peine les yeux le matin que tu penses déjà à tes mails.
2️⃣ Dès le dimanche 16h, le « tunnel émotionnel » commence : option boule au ventre activée et ton cerveau te joue le film catastrophe de ta semaine à venir.
3️⃣ Ton corps te lâche : sommeil en carton, humeur en montagnes russes, et cette sensation de ne JAMAIS récupérer.

💡 La bonne nouvelle ? Ton bureau n’est pas une fatalité. Tu as le droit de retrouver ta sérénité.

Si tu es sur Rennes ou Cesson-Sévigné, la sophrologie est une vraie piste pour t’aider à couper le moteur, vider la tête et retrouver un vrai sommeil.

👇 Dis-moi en commentaire : tu la connais toi aussi, cette fameuse boule au ventre du dimanche soir ? 🙋‍♂️🙋‍♀️

📌 ENREGISTRE ce post pour t’en souvenir ce week-end !

LacherPrise Burnout BienEtreAuTravail CessonSevigne DimancheSoir DimancheAnxiete GestionDuStress BienEtre

03/06/2026

🎓 Examen préparé, objectif atteint ! ✨
Vous avez réussi votre examen ? Félicitations ! 🎉
Derrière cette réussite, il y a souvent du travail, de la persévérance… mais aussi une bonne gestion du stress et des émotions.
La sophrologie et la préparation mentale sont de précieux alliés pour :
✅ Renforcer la confiance en soi
✅ Améliorer la concentration et la mémorisation
✅ Gérer le stress avant et pendant l’épreuve
✅ Mobiliser pleinement ses ressources le jour J
Se préparer mentalement, c’est se donner toutes les chances d’aborder un examen avec sérénité et efficacité.
Votre réussite est le résultat de votre engagement, accompagné par des outils qui vous permettent d’exprimer le meilleur de vous-même.
🌟 Bravo à tous ceux qui ont relevé ce défi avec détermination !
GestionDuStress

25/05/2026

J’aime profondément accompagner.
Voir une personne retrouver peu à peu de l’apaisement, reprendre confiance, respirer autrement… c’est ce qui donne du sens à mon métier.
Je suis thérapeute EMDR spécialisée dans les traumas, mais au-delà des outils et des formations, je reste avant tout profondément humaine dans ma manière de travailler.
Je continue d’apprendre, de me former, de chercher à comprendre toujours mieux ce que traverse l’être humain, parce que chaque histoire est unique.
Parfois, vos récits me touchent, me bouleversent aussi.
Pas au point de perdre ma place de thérapeute, mais suffisamment pour ne jamais banaliser ce que vous portez.
Je mesure la confiance immense qu’il y a derrière chaque séance, chaque silence, chaque émotion déposée.
Et ce que j’aime le plus, ce sont les progrès qu’on ne voit pas toujours de l’extérieur :
une culpabilité qui s’allège,
une crise d’angoisse qui diminue,
une limite enfin posée,
une personne qui recommence à se choisir.
C’est un métier exigeant, mais profondément vivant.
Et je crois sincèrement que pouvoir accompagner quelqu’un dans sa reconstruction est un privilège. ❤️

19/05/2026

On parle souvent des relations toxiques.
Mais beaucoup plus rarement de ce qu’elles révèlent sur nous.
💭 Pourquoi reste-t-on parfois trop longtemps ?
💭 Pourquoi certains schémas reviennent encore et encore ?
💭 Et si reprendre sa part de responsabilité était le premier pas vers une vraie guérison ?
⚠️ Prendre sa responsabilité ne veut pas dire porter toute la faute.
Ça veut dire reprendre son pouvoir.
❤️ Si cette vidéo te parle, enregistre-la pour plus t**d.
📩 Et partage-la à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça.

10/05/2026

Certaines blessures nous apprennent à aimer dans la peur.
Alors on suranalyse,
on doute,
on cherche des signes,
on a peur qu’on nous abandonne.
Mais l’amour sain ne devrait pas constamment réveiller ton anxiété. 🤍
Guérir, c’est aussi apprendre à se sentir en sécurité dans l’amour.attachementanxieux

03/05/2026

Ta mèche est-elle trop courte ? 🧨

On s’est tous déjà posé la question après coup : « Pourquoi j’ai réagi comme ça pour une simple remarque ? ».

Dans mon nouvel article, on décortique pourquoi certaines disputes de couple deviennent explosives. Spoiler : la raison est souvent plus profonde qu’une simple histoire de vaisselle non rangée ou d’un ret**d.

C’est là que la sophrologie et l’EMDR interviennent pour désactiver ces déclencheurs émotionnels.

✨ Pour comprendre ce qui se joue vraiment dans tes conflits, rendez-vous sur gwen-sophro.fr (Lien en bio).

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Cabinet Paramédical Rennes-Longs Champs 8 Rue De Jouanet
Rennes
35700

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Site Web

http://gwen-sophro.fr/

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