Mama Louifi - aide-toi à tomber enceinte

08/12/2022

La résistance à l'insuline est une problématique de plus en plus présente et notamment pour les femmes atteintes du Sopk.

Les femmes risquent davantage de développer une insulinorésistance si elles :

- Sont en surpoids avec un IMC supérieur à 25,
- Ont plus de 40 ans,
- Sont d’origine latine, africaine ou asiatique,
- Ont un antécédent familial de diabète de type 2, d’hypertensions ou d’artériosclérose,
- Ont de l’hypertension, un taux de triglycérides sanguin élevé, un taux de cholestérol HDL faible,
- Souffrent de la maladie des ovaires polykystiques,
- Ont un tour de taille supérieur à 89cm.

Je vous présente ici quelques moyens naturels pour la contrer.

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08/12/2022

On pense souvent herbes médicinales pour tomber enceinte mais on oublie les herbes culinaires.

Voici 4 herbes et épices qui boosteront votre fertilité:

🌸 L'ail
C'est une herbe omniprésente utilisée par presque toutes les cultures.
Elle détend les vaisseaux sanguins et favorise la circulation, et une bonne circulation sanguine est essentielle pour garder vos ovaires et votre utérus en bonne santé.
Pour les hommes, l'ail permet un bon flux sanguin nécessaire pour une bonne érection.

🌸 Le gingembre
Riche en antioxydants, il joue un rôle dans la protection des ovaires et des ovules des dommages oxydatifs et du stress. Le gingembre augmenterait également le flux sanguin vers les organes reproducteurs, fournissant les nutriments importants et éliminant les toxines

🌸 Le curcuma
Il protège votre ADN des dommages, agit comme un anti-inflammatoire et protège votre foie.
Votre foie joue un rôle essentiel dans la détoxification de votre corps et la santé hormonale.

🌸 Enfin la cannelle,
Qui n'aime pas l'odeur de la cannelle?! En plus de donner une douceur subtile aux aliments et aux boissons, la cannelle aide à réguler la glycémie. Une glycémie équilibrée peut aider à améliorer l'équilibre hormonal global, en particulier pour celles atteintes du Sopk.

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08/12/2022

🌿🌿🌿 Micronutrition & fertilité

https://www.louifisophrologie.com/micronutriments-83b8a57d

🌸 Favoriser une alimentation variée et riche en micronutriments est la base pour permettre à notre organisme de fonctionner en équilibre et lui donner l'énergie et les éléments nécessaires lorsque l'on souhaite avoir un enfant.

🌸Retrouvez dans ce guide, les micronutriments nécessaires pour concevoir et les aliments à consommer.

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08/12/2022

🌸 Vous êtes nombreuses à me demander comment augmenter sa progestérone naturellement.

Voilà 5 moyens simples:

✨ Avoir une alimentation riche en Magnésium
✨ Réduire le stress
✨ Être en mouvement
✨ Éviter le sucre raffiné
✨ Manger des aliments riches en vitamine B6

Et toi, as-tu une astuce à partager avec tous les abonnées?

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Bon weekend !

08/12/2022

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Aujourd'hui 3 plantes pour nettoyer ton utérus sont mises à l'honneur.

Les plantes sont des alliées incontournables pour nettoyer son utérus en profondeur et préparer une grossesse à venir.

Et toi, as-tu déjà nettoyé ton utérus ? Utilises-tu ces plantes? D'autres? Si oui lesquelles?

Partage avec nous ton expérience.

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