Stéphanie Sabarly - Conseil & Formation

15/06/2026

🌿 Toutes les conversations ne sont pas destinées à devenir des compréhensions mutuelles.

Il arrive parfois de vouloir expliquer, clarifier, réparer un malentendu ou apaiser une tension.

Parce que le lien compte.
Parce que la relation a de la valeur.
Parce qu'une partie de nous espère encore être entendue.

Mais certaines discussions semblent tourner en rond.

Les mêmes mots reviennent.
Les mêmes incompréhensions se répètent.
Et l'énergie investie ne rapproche plus, elle épuise.

Avec le temps, une évidence apparaît parfois :
une relation ne peut évoluer que lorsque chacun accepte de regarder sa propre part de responsabilité.

Non pour se blâmer.
Mais pour grandir.

La remise en question n'est pas un aveu de faiblesse.
Elle est souvent une preuve de maturité, de courage et d'humilité.

C'est elle qui permet aux liens de se transformer, de se réparer parfois, ou de se renforcer.

Et lorsque cette ouverture n'est présente que d'un seul côté, il devient difficile de construire un dialogue véritable.

Alors certaines paix ne se trouvent pas dans le fait d'avoir raison.

Elles se trouvent dans le fait de ne plus s'épuiser à convaincre.

De laisser à chacun son chemin, son rythme, ses apprentissages.

Et de préserver son énergie pour les relations où l'écoute circule dans les deux sens.

Car les liens les plus précieux ne sont pas ceux où l'on gagne un débat.

Ce sont souvent ceux où chacun reste capable d'apprendre de l'autre.

🌿 Belle semaine à toutes et à tous.
Que ces jours à venir vous entourent de relations où l'écoute, l'humilité et la réciprocité trouvent naturellement leur place. 💜

🎶 Savoir Aimer— Florent Pagny (Savoir Aimer) : interprété par le Jeune Chœur de l'Oise - choir - Creil - Oise - Picardie

https://youtu.be/_QMySrpR_Yo?si=KpSztkHBXh4bU2xS

Savoir aimer - Jeune Chœur - Chorale - Chœur C4 - choir - Les C4,...

12/06/2026

🌿 Bien finir la semaine avec une femme inspirante
Portrait #23 – Eglantyne Jebb

Chaque fin de semaine en 2026, je vous propose le portrait d’une femme inspirante, ambitieuse et déterminée.
Des femmes libres.
Des femmes complexes.
Avec leurs forces et leurs parts d’ombre.
Des trajectoires singulières, parfois dérangeantes, jamais tièdes.

Mon souhait ?
Que ces portraits nourrissent votre propre histoire
et vous rappellent que la façon dont nous regardons les plus vulnérables révèle le meilleur de notre humanité.

🔍 Le portrait de la semaine
Eglantyne Jebb (1876–1928)

Cette semaine, j’ai choisi une femme qui a consacré sa vie à défendre ceux que l’on entendait le moins : les enfants.

Née en 1876 à Ellesmere, dans le Shropshire, Eglantyne Jebb grandit dans une famille cultivée où l’on croit à l’éducation, à la pensée et à la responsabilité sociale. Très tôt, elle s’intéresse à la pauvreté, aux inégalités et à la manière dont la société traite les plus fragiles.

Elle devient enseignante, puis comprend vite que la souffrance des enfants ne peut se comprendre sans regarder le monde dans lequel ils vivent. La guerre, en particulier, agit comme une secousse intérieure.

Après la Première Guerre mondiale, elle est profondément bouleversée par le sort des enfants victimes de la faim et des conflits, y compris dans les pays dits ennemis. Pour elle, une évidence s’impose : un enfant reste un enfant, quelle que soit sa nationalité.

En 1919, avec sa sœur Dorothy Buxton, elle fonde Save the Children. L’organisation naît d’une conviction forte : les enfants doivent être protégés partout, sans distinction de pays, de camp ou d’origine.

En 1923, elle rédige la Déclaration des droits de l’enfant, adoptée l’année suivante par la Société des Nations sous le nom de Déclaration de Genève. Ce texte devient une étape fondatrice dans la reconnaissance internationale des droits de l’enfance.

Eglantyne Jebb ne voit pas les enfants comme de simples êtres à sauver. Elle les considère comme des personnes à respecter, à protéger, à faire grandir dans la dignité.

Elle meurt en 1928, à 52 ans. Mais son héritage continue de vivre dans toutes les politiques et tous les combats qui défendent l’enfance comme un bien commun.

✨ Ce que son parcours nous rappelle
Que l’empathie ne devrait pas avoir de frontières.
Que défendre les plus vulnérables commence souvent par un changement de regard.
Et qu’une conviction portée avec courage peut transformer durablement une société.

Eglantyne Jebb nous invite à ne jamais considérer la souffrance d’un enfant comme une réalité ordinaire ou inévitable. Parce que protéger l’enfance, c’est aussi prendre soin de l’avenir.

📸 Illustration : Eglantyne Jebb – domaine public
🔖 Sauvegardez ce message si ce portrait vous touche
👥 Mentionnez une personne qui incarne ou aurait besoin de cette inspiration aujourd’hui

Bon week-end à tous et prenez soin de vous 😉

09/06/2026

🔍 Vous avez peur de la solitude au travail, de ne pas être apprécié ?
Vous avez du mal à travailler seul(e) et cherchez en permanence la validation de votre équipe ou de votre manager ?

Et si c’était une blessure ancienne… qui sabote encore votre présent professionnel ?

👉 J’accompagne souvent des personnes brillantes, compétentes, qui sont pourtant dans une dépendance relationnelle, incapables de se sentir vraiment sûres sans la présence ou la validation d’une autre personne.

Au travail, cela peut se traduire par :
✅ Une peur intense d’être laissé(e) seul(e), ignoré(e), ou “mis(e) de côté”.
✅ Un besoin constant de proximité, de signes de reconnaissance, de feedback.
✅ Une difficulté à travailler en autonomie, à prendre des décisions sans validation.
✅ Une hypersensibilité aux changements, aux restructurations, aux départs.
✅ Une tendance à s’adapter excessivement pour “ne pas être lâché(e)”.

⚠️ Ces mécanismes ne sont pas des faiblesses : ce sont des stratégies de protection.
Mais à force de se protéger, on peut finir par s’épuiser, par dépendre trop des autres, ou par perdre sa liberté professionnelle.

Dans un collectif, la personne vivant un schéma d’abandon peut :
🔹 Avoir peur des changements, des transitions, des périodes sans soutien clair,
🔹 Chercher en permanence un “pilote”, un référent, une figure d’attachement,
🔹 Tolérer des situations inégales ou dégradantes, par peur d’être abandonné(e).

Le manager ou dirigeant souffrant d’une blessure d’abandon peut devenir dépendant de son équipe, hésiter à prendre des décisions, ou chercher en permanence la confirmation qu’il n’est pas “laissé”.

🌀 Comment l’hypnose peut-elle aider ?
L’hypnose permet d’aller explorer en douceur les mémoires émotionnelles liées au schéma d’abandon.

Elle offre un espace sécurisé pour :
🔹 Identifier les origines du schéma (enfance, séparations, absences, deuils).
🔹 Libérer les émotions figées : peur, angoisse, détresse, insécurité.
🔹 Réparer la confiance en sa propre capacité à être seul(e), à se soutenir.
🔹 Restaurer la sécurité intérieure et l’autonomie professionnelle.

👉 Résultat ? Moins de dépendance, plus d’autonomie, une présence plus stable, et surtout… un réalignement professionnel.

🤔 Vous vous reconnaissez dans ces mécanismes, ou vous les observez chez un collaborateur ?
💬 Prenons un moment pour en parler. En toute confidentialité, sans jugement.

👋 Moi, c’est Stéphanie Sabarly
💼 Consultante & Formatrice – Inclusion, Santé au travail & QVCT
🌀 Hypnothérapeute – Spécialisée dans l’accompagnement des différences
✨ Agir pour l’inclusion, c’est tous les jours.
Au-delà du handicap, visons les possibles.

📍 Présentiel : Rodez & Occitanie
💻 Visioconférence : partout en francophonie
📆 RDV : calendly.com/steph-sabarly
📞 07 85 38 93 66
📧 [email protected]
🌐 stephaniesabarly.fr

05/06/2026

🌿 Bien finir la semaine avec une femme inspirante
Portrait #22 – Rachel Carson

Chaque fin de semaine en 2026, je vous propose le portrait d’une femme inspirante, ambitieuse et déterminée.
Des femmes libres.
Des femmes complexes.
Avec leurs forces et leurs parts d’ombre.
Des trajectoires singulières, parfois dérangeantes, jamais tièdes.

Mon souhait ?
Que ces portraits nourrissent votre propre histoire
et vous invitent à prendre soin de ce qui nous relie au vivant.

🔍 Le portrait de la semaine
Rachel Carson (1907–1964)

Cette semaine, j’ai choisi une femme qui a changé notre regard sur l’environnement bien avant que l’écologie ne devienne un sujet de société.

Née en 1907 en Pennsylvanie, Rachel Carson grandit dans une ferme, au contact des saisons, des oiseaux et des détails infimes du vivant. Très tôt, elle développe une sensibilité rare à la nature, à ses rythmes et à sa beauté.

D’abord attirée par l’écriture, elle choisit ensuite d’étudier la biologie marine, une voie encore peu ouverte aux femmes à son époque. Elle travaille pendant plusieurs années pour le Bureau des pêches des États-Unis, tout en écrivant des livres qui rendent la science plus accessible au grand public.

Rachel Carson a ce talent précieux : parler du vivant avec rigueur, sans jamais perdre la poésie du regard.

En 1962, elle publie Silent Spring (Printemps silencieux).
Dans ce livre, elle alerte sur les effets des pesticides de synthèse, notamment le DDT, sur les écosystèmes, les oiseaux et la santé humaine. Le livre suscite de vives controverses. L’industrie chimique tente de discréditer ses recherches et sa parole.

Pourtant, Rachel Carson maintient ses positions avec calme et détermination, s'appuyant sur les données scientifiques disponibles.

Son livre contribuera à une prise de conscience majeure et jouera un rôle important dans le développement du mouvement environnemental moderne.

Rachel Carson meurt en 1964, à l'âge de 56 ans, peu après avoir ouvert une brèche qui ne s’est jamais refermée.

✨ Ce que son parcours nous rappelle
Que l’émerveillement peut être une forme d’engagement.
Que protéger le vivant commence souvent par apprendre à le connaître.
Et qu’une seule voix peut parfois ouvrir les yeux de millions d’autres.

Rachel Carson nous invite à porter un regard plus attentif sur le monde qui nous entoure, à cultiver notre curiosité et à nous souvenir que nous faisons partie d’un même écosystème dont nous sommes aussi responsables.

📸 Illustration : Rachel Carson – domaine public
🔖 Sauvegardez ce message si ce portrait vous touche
👥 Mentionnez une personne qui incarne ou aurait besoin de cette inspiration aujourd’hui

Bon week-end à tous et prenez soin de vous 😉

02/06/2026

🔍 Vous minimisez vos idées au travail ? Vous n’aimez pas être mis en avant ?

Et si c’était une blessure ancienne… qui sabote votre présent professionnel ?

👉 Dans mon activité d'hypnothérapeute et d'accompagnatrice en évolution professionnelle, je rencontre régulièrement des personnes compétentes, engagées, parfois même très performantes, qui restent pourtant en retrait.

Au travail, cela peut se traduire par :
✅ Une difficulté à demander de l'aide ou à exprimer ses besoins
✅ Une tendance à s'autocensurer en réunion ou en entretien
✅ Un sentiment récurrent de ne jamais être assez légitime
✅ Une hypersensibilité aux critiques, aux non-réponses ou aux silences
✅ Une difficulté à poser ses limites ou à entrer dans une confrontation saine

⚠️ Ces mécanismes ne sont pas des faiblesses : ce sont souvent des stratégies de protection.

Mais à force de se protéger, on peut finir par s’effacer, s’épuiser ou laisser d’autres prendre toute la place.

Dans un collectif, la personne vivant un schéma de rejet non résolu peut attirer plus fréquemment les situations de harcèlements.

🌀 Comment l’hypnose peut-elle aider ?
L’hypnose peut offrir un espace sécurisant pour aller explorer en douceur l’origine du rejet, apaiser les émotions associées et renforcer une sensation de sécurité intérieure.

Elle peut aider à :
🔎 Identifier les déclencheurs émotionnels
💔 Apaiser les mémoires de non-reconnaissance ou d’exclusion
🧩 Revenir à une place plus juste, plus stable, plus assumée
✨ Restaurer la confiance et l’estime de soi

👉 Résultat ? Moins d’auto-effacement, plus d’aisance, une parole plus libre et une présence professionnelle plus sereine.

🤔 Vous vous reconnaissez dans ces mécanismes, ou vous les observez chez un collaborateur ?
💬 Prenons un moment pour en parler. En toute confidentialité, sans jugement.

👋 Moi, c’est Stéphanie Sabarly
💼 Consultante & Formatrice – Inclusion, Santé au travail & QVCT
🌀 Hypnothérapeute – Spécialisée dans l’accompagnement des différences
✨ Agir pour l’inclusion, c’est tous les jours.
Au-delà du handicap, visons les possibles.

📍 Présentiel : Rodez & Occitanie
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01/06/2026

🌿 Un nouveau mois commence.

Et avec lui, peut-être l'occasion de se souvenir de quelque chose d'essentiel.

Le travail occupe une place importante dans une vie.
Il permet de contribuer, de créer, de transmettre, de se réaliser parfois.

Mais il ne résume pas une existence.

Au fil du temps, il est facile de laisser les urgences prendre toute la place.
Les dossiers à terminer.
Les responsabilités à assumer.
Les objectifs à atteindre.

Et presque sans s'en apercevoir, l'équilibre se déplace.

Pourtant, ce qui nourrit profondément une vie se trouve aussi ailleurs.

Dans les liens que l'on entretient.
Dans les moments partagés.
Dans la santé que l'on préserve.
Dans la joie que l'on s'autorise encore à ressentir au milieu des obligations.

L'idée d'être indispensable est parfois séduisante peut-être même rassurante.

Mais la vie rappelle régulièrement que chacun est remplaçable dans une fonction, tandis que personne ne peut prendre votre place auprès de ceux qui vous aiment.

Alors peut-être que la véritable réussite ne se mesure pas seulement à ce que l'on accomplit.

Peut-être réside-t-elle aussi dans la capacité à rester au centre de sa propre vie, sans s'oublier en chemin.

À honorer ses engagements sans sacrifier son équilibre.

À construire une activité qui soutient la vie, plutôt qu'une vie entièrement tournée vers l'activité.

🌿 Belle semaine à toutes et à tous.
Que ce nouveau mois vous permette de préserver ce qui compte vraiment et de trouver un rythme fidèle à vos priorités. 💜

🎶 Saturn — Sleeping At Last (Atlas: Space)

44K likes, 1.5K comments. ""Saturn" by Sleeping At Last (Official Lyric Video)"

29/05/2026

🌿 Bien finir la semaine avec une femme inspirante
Portrait #21 – Françoise Dolto

Chaque fin de semaine en 2026, je vous propose le portrait d’une femme inspirante, ambitieuse et déterminée.
Des femmes libres.
Des femmes complexes.
Avec leurs forces et leurs parts d’ombre.
Des trajectoires singulières, parfois dérangeantes, jamais tièdes.

Mon souhait ?
Que ces portraits nourrissent votre propre histoire
et vous rappellent qu’un regard, une écoute ou une parole peuvent parfois transformer une vie entière.

🔍 Le portrait de la semaine
Françoise Dolto (1908–1988)

Cette semaine, j’ai choisi une femme qui a profondément changé notre manière de regarder les enfants.

Née en 1908 à Paris dans une famille bourgeoise traditionnelle, Françoise Dolto grandit dans un environnement où l’enfant est souvent pensé comme un être à façonner plutôt qu’à écouter. Très jeune pourtant, elle ressent avec intensité les silences, les non-dits et les souffrances invisibles qui traversent les relations familiales.

Devenue médecin puis psychanalyste, elle consacre sa vie à comprendre le monde intérieur de l’enfant. Son idée la plus célèbre est aussi l’une des plus simples et révolutionnaires : l’enfant est une personne.

Elle affirme que l’enfant comprend, ressent, interprète, et qu’il a besoin d’être reconnu dans sa subjectivité.

Françoise Dolto ne s’est pas contentée des cabinets. Elle a rendu ses idées accessibles au grand public par ses livres, ses consultations et ses émissions radio. Elle a fait connaître une autre manière d’accompagner l’enfance, plus attentive à la parole et aux blessures invisibles.

Parmi ses apports les plus marquants, on retient aussi la création de La Maison verte, ouverte à Paris en 1979 : un lieu d’accueil pour les jeunes enfants et leurs parents, pensé comme un espace de parole et de lien.

Son œuvre a profondément influencé la manière de penser l’éducation, la relation parent-enfant et la place de l’écoute dans la construction psychique.

Mais Françoise Dolto n’a jamais été une figure lisse. Certaines de ses prises de position ont été discutées, voire contestées. C’est aussi cela une pensée vivante : elle bouscule, interroge et oblige à penser plus loin.

✨ Ce que son parcours nous rappelle
Que les enfants perçoivent souvent bien plus que ce que l’on imagine.
Que la qualité de présence compte parfois davantage que la perfection.
Et qu’écouter réellement quelqu’un peut devenir une manière de lui permettre d’exister pleinement.

Françoise Dolto nous invite à porter un regard plus conscient sur nos liens, nos paroles et ce que nous transmettons, parfois sans même nous en rendre compte.

📸 Illustration : Françoise Dolto ©AFP - Andrade-Ana/Only France
🔖 Sauvegardez ce message si ce portrait vous touche
👥 Mentionnez une personne qui incarne ou aurait besoin de cette inspiration aujourd’hui

Bon week-end à tous, prenez soin de vous et belle fête des mères😉

26/05/2026

🚨 Reprendre le travail après un long arrêt maladie : se préparer pour éviter la rupture

Reprendre après plusieurs semaines ou plusieurs mois d’arrêt, ce n’est pas simplement “revenir”.
C’est retrouver une place, un rythme, une énergie, parfois aussi une confiance abîmée.
Et cette étape mérite mieux qu’une reprise improvisée.

En santé au travail, la reprise se pense en amont, surtout lorsqu’il s’agit d’un arrêt long.

La visite de pré-reprise peut être sollicitée pendant l’arrêt, notamment après un arrêt de plus de 30 jours, pour anticiper le retour avec le médecin du travail et envisager, si besoin, des ajustements utiles au maintien dans l’emploi.

Ce que cette visite permet d’anticiper
🔹Les besoins d’aménagement du poste ou du rythme de travail.
🔹Les recommandations utiles pour faciliter le retour.
🔹Les situations à risque : reprise trop rapide, restrictions d’aptitudes ou risque d’inaptitude.
🔹Le dialogue avec les acteurs de l’entreprise, pour éviter une reprise “à l’aveugle”.

Mais la question ne se limite pas à l’organisation.
Ce qui se joue est aussi un enjeu intérieur.

Reprendre après un arrêt, c’est souvent devoir faire face à :
🔹la peur de ne plus tenir,
🔹la crainte du regard des autres,
🔹l’impression d’avoir “perdu sa place”,
🔹la difficulté à redevenir acteur de sa reprise.

Or, on ne reprend pas toujours “comme avant”.
Et c’est souvent là que se joue une reprise durable.
C’est précisément là que mon accompagnement peut être utile.

Mon approche relie santé au travail, évolution professionnelle et régulation émotionnelle.
Elle permet de travailler à la fois sur le concret et sur ce qui se joue en profondeur.

Concrètement, j’aide à :
🔹clarifier les étapes de reprise,
🔹préparer les échanges avec les bons interlocuteurs,
🔹identifier les ajustements utiles,
🔹apaiser les tensions internes qui freinent le retour,
🔹retrouver plus de stabilité et de sécurité dans cette période sensible.

Avec l’hypnose et la PNL, on peut aussi soutenir ce moment de transition en travaillant sur les peurs, les automatismes de stress et la mobilisation des ressources.

Une reprise réussie, ce n’est pas reprendre vite.

C’est reprendre dans de bonnes conditions, avec un cadre clair, un rythme soutenable et une vraie prise en compte de la personne.

👋 Moi, c’est Stéphanie Sabarly
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✨ Agir pour l’inclusion, c’est tous les jours.
Au-delà du handicap, visons les possibles.

📍 Présentiel : Rodez & Occitanie
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25/05/2026

🌿 Les mots laissent rarement les choses intactes.

Ils peuvent apaiser ou refermer.
Alléger ou alourdir.
Créer de la proximité… ou installer de la distance.

Parfois, une simple phrase suffit à redonner de l’élan.
Parfois aussi, quelques mots déposés sans attention restent longtemps en mémoire.

Avec le temps, une évidence apparaît :
la manière de parler aux autres façonne les liens,
mais la manière de se parler à soi-même transforme aussi profondément le regard porté sur la vie.

Les mots ouvrent des espaces.
Ils donnent une direction, une couleur, une énergie.

Certains enferment dans la peur, le doute, la souffrance.
D’autres permettent de retrouver du souffle, de la confiance, un peu de lumière intérieure.

Il y a quelque chose de presque invisible dans cette circulation là.
Comme une forme d’enchantement discret que l’on sème chaque jour.

Alors, peu à peu, les mots portés avec conscience et une intention élevée deviennent davantage que de simples phrases.
Ils deviennent une manière d’habiter le monde.
Et peut-être aussi une façon de créer sa propre magie.

🌿 Belle semaine à toutes et à tous.
Que ces jours à venir soient entourés de mots qui apaisent, élèvent et ouvrent des possibles. 💜

🎶 Hoppípolla - Sigur Rós (Takk...)

The official video, directed by Arni & KinskiTaken from "Takk...", get the album here: https://sigur-ros.co.uk/get/takk/