11/03/2026
🟡 „Teď mě ty záda bolí zase jinde…“
Tohle slýchám od lidí poměrně často.
Nejdřív bolí bedra.
Člověk začne cvičit na bederní páteř.
Hledá cviky na bedra.
Rehabilituje bedra.
A pak se stane zvláštní věc.
Bedra se trochu uklidní…
a najednou začne bolet třeba mezi lopatkami.
A první reakce bývá:
„To snad není možný. Teď mě bolí záda zase jinde.“
Jenže často to neznamená, že jste zpátky na začátku.
Tělo totiž nefunguje po jednotlivých částech.
Svaly jsou propojené přes celé tělo.
To, co začíná v bedrech, může souviset s hrudní páteří.
A to, co cítíte v šíji, může mít příčinu níž.
Když se uvolní jedno přetížené místo, tělo si často dovolí začít pracovat dál.
A někdy to může vypadat jako „cestování bolesti“.
Ve skutečnosti je to často známka toho, že se systém začíná vyrovnávat.
Proto při našich lekcích necvičíme jen jednu část zad.
Pracujeme s celým systémem – od chodidel, přes pánev a dech, až po postavení hlavy a směr pohledu.
Možná to zní jako detail. Ale i to, kam se při pohybu díváte, ovlivňuje, které svaly se zapojí a jak kvalitně se protáhnou.
❓ Zajímá mě jedna věc:
Zažili jste někdy, že se bolest zad přesunula jinam? Napište mi do komentáře.
