Estelle Bianchi-Bulles de coeur- Coaching Thérapie Forestière Sophrologie

Estelle Bianchi-Bulles de coeur- Coaching Thérapie Forestière Sophrologie Apprend à retrouver le goût de ta vie. Experte en régulation du stress anxiété et deuil.
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On te fait croire que ça va aller maintenant, que tu es assez forte pour surmonter tout ça alors tu continues ta vie com...
10/06/2026

On te fait croire que ça va aller maintenant, que tu es assez forte pour surmonter tout ça alors tu continues ta vie comme si de rien était.
Tu te caches quand tu pleures,tu montres aux autres une autre facette que celle qui existe au fond de toi, alors que ton corps lui hurle de douleurs.
Lui il ne ment pas.
C’est tout un mécanisme qui se met en place pour survivre face à cet événement qui vient bouleverser toute ta vie.

Tu essaies de trouver un sens à ce qui s’est passé, de trouver des coupables parce que tu penses que ça vient soulager ta douleur, mais c’est faux ta douleur reste éternellement enfouie au fond de toi et lorsque elle ressurgit , parce qu’elle ne demande que ça , peut-être à cause de la fatigue ou parce que tu t’es levé de mauvaise humeur ou même parce que dans ce monde actuel rien n’est fait pour que tu te sentes bien et que tu as l’impression qu’il n’y a plus rien qui tourne rond, tu fais semblant car c’est ce qu’il y a de mieux pour toi à faire.

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03/02/2026

Entendre “c’est la vie” ou “il faut passer à autre chose” ne nous rassure pas lorsqu’on vit un deuil et bien au contraire cela peut plonger profondément dans l’insécurité.

Le deuil est déjà perçu comme une menace majeure : perte, choc, rupture de lien.
Et dans un environnement professionnel cela peut être encore plus mal perçu . Au lieu d’apaiser, le sentiment de culpabilité va grandir en même temps que celui de la dévalorisation.
En plus de la souffrance que peut provoquer le deuil, on va se sentir inutile , de trop, comme si on ne valait plus rien.

Au lieu d’apaiser, certaines paroles qu’on peut entendre peuvent nous maintenir en hypervigilance, sidération, ou encore en mode repli sur soi même .

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S’en sortir n’est pas une question de force. Alors comment allier vie professionnelle et deuil sans tomber dans l’épuise...
15/01/2026

S’en sortir n’est pas une question de force.
Alors comment allier vie professionnelle et deuil sans tomber dans l’épuisement
C’est une question de sécurité.
Pendant cette période, on se sent vulnérable, faible, on a l’impression de ne pas avancer, de ne plus être à la hauteur, il se peut même que l’on ait des trous de mémoire et la motivation est en chute libre. Rien n’est fait pour nous rassurer, et cela ne fait que amplifier notre mal être.
Ce qui compte, ce n’est pas le temps mais le signal que ton corps t’envoie lorsqu’il est en surcharge émotionnelle.
Cet état d’alerte peut être réduit lorsqu’on est attentif et quand on apprend à en reconnaître les symptômes.

Je réponds à tes questions en DM.
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