Laurie Sanchez Psychopraticienne

03/09/2026

Oui un énième post sur la rentrée car...

On rigole, on rigole… 😅

Fini les mojitos et les Spritz, revoilà le réveil !
Les bouchons sur la route, le collègue collé à la machine à café toute la journée, les enfants à déposer à l’école avec parfois quelques larmes, les inscriptions à ne surtout pas oublier, les activités extrascolaires à organiser pour toute l’année… et j’en passe !

Et puis on se dit que franchement… c’est quand même la pire des plaies, cette rentrée ! 😂

Mais sauf qu’au milieu de toutes ces petites contrariétés du quotidien, on oublie parfois une chose : la rentrée n’est pas une évidence pour tout le monde !

Il y a ces enfants qui ne rentrent pas suffisamment dans les petites cases prévues par le système et pour qui une rentrée « normale » est loin d’être une réalité.

Il y a ceux qui, parfois, ne peuvent même pas continuer leur scolarité dans des conditions dignes.

Il y a ces parents qui passent leur année à remplir des dossiers, à se battre, à expliquer, justifier, recommencer…
MDPH, PAI, PAP, PPRE, PPS…etc, des sigles qui prennent une tout autre dimension quand ils font partie de votre quotidien.

Il y a aussi les familles qui, aujourd’hui n’assisteront plus jamais à la rentrée de leur enfant.🕯️
Et celles qui rêvent simplement, un jour, de pouvoir connaître cette « bénédiction » que certains prennent pour une corvée.

Et puis il y a toutes ces personnes pour qui la rentrée vient réveiller quelque chose de plus intime :
l’absence d’enfant, l’absence d’emploi, un projet qui n’a pas abouti, un deuil, une séparation… ou simplement une étape de vie qui fait mal.

Alors oui, on peut rire de la rentrée.
On peut râler devant le réveil qui sonne trop tôt.
On peut soupirer dans les bouchons et rêver aux vacances déjà terminées. 😅

Mais gardons aussi une petite pensée pour ceux pour qui cette journée n’a rien de banal. ❤️

Parce que derrière une rentrée « ordinaire », il y a parfois des combats extraordinaires.

Et ce n’est pas parce que certaines choses sont devenues banales pour beaucoup qu’elles sont faciles pour tout le monde.

Alors, en cette rentrée, soyons peut-être simplement un peu plus attentifs et un peu plus doux avec nous-même et ceux qui nous entourent.

Parce que ce qui semble évident pour les uns peut être un véritable parcours du combattant pour les autres.🌿

Et si la banalisation l’emporte parfois ça ne veut pas dire qu’on vous oublie.❤️

01/09/2026

Le déni !

Mécanisme de défense tout à fait humain. Il peut nous permettre, temporairement, de mettre à distance une réalité que nous avons du mal à accepter.

Et parfois, il nous aide même à encaisser certaines transitions…
Parce qu’entre « les vacances sont finies » et « demain réveil à 6h30 », il y a quand même un petit travail de deuil à faire ! 🥲☕️

Mais le déni devient plus problématique lorsqu'il nous empêche de regarder une situation en face, de comprendre ce que l'on ressent ou d'avancer.

💭 Et vous, qu'est-ce que vous refusez d'accepter en ce 1er septembre ?

Parfois, mettre des mots sur ce que l’on ressent est déjà le début du changement. 🌿

Bonne rentrée à tous… et courage à ceux qui sont encore officiellement en vacances dans leur tête ! 😂

31/08/2026

🎒 **La rentrée est faite pour les enfants… mais qui pense à vous ?** ❤️

Nouveaux rythmes, école, devoirs, organisation, travail, enfants à gérer…
Et si derrière cette rentrée pleine de bonnes résolutions, vous étiez déjà en train de vous dire :

👉 *« Je suis épuisé(e). »*
👉 *« Je n’arrive plus à gérer mes émotions. »*
👉 *« Je suis constamment stressé(e). »*
👉 *« Je culpabilise de ne pas être un parent à la hauteur. »*
👉 *« J’aimerais simplement retrouver un peu de sérénité. »*

Et si cette année, vous décidiez de ne plus vous oublier ? 🌿

Je suis Psychopraticienne certifiée, Hypnothérapeute, praticienne en EFT et accompagnante en parentalité.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans les périodes où l’on se sent dépassé, bloqué ou simplement en besoin de changement.

🌸 Stress & anxiété
🌸 Gestion des émotions
🌸 Confiance & estime de soi
🌸 Difficultés personnelles ou relationnelles
🌸 Accompagnement à la parentalité
🌸 Émotions et comportements de l’enfant
🌸 Arrêt du tabac par l’hypnose
🌸 Changements et transitions de vie

Mon approche est personnalisée, bienveillante et sans jugement, parce que chaque personne a son histoire, son rythme et ses propres ressources.

📍 Je vous accueille au cabinet médical de Roquevaire, et j’accompagne les habitants de Roquevaire et des villages alentours.

📩 Vous pouvez m’écrire en message privé pour me parler de votre situation ou prendre rendez-vous.

Et si vous connaissez quelqu’un qui aurait besoin de souffler un peu en cette rentrée…partagez-lui cette publication.💛

✨ Cette rentrée, et si vous faisiez aussi votre rentrée à vous ?

17/08/2026

25/07/2026

Être compatissant, ce n'est pas toujours être bienveillant.

On confond souvent ces deux notions. Pourtant, elles sont bien différentes.

La **compassion** nous pousse à soulager immédiatement la souffrance de l'autre. C'est une réaction profondément humaine.

Mais la **bienveillance**, elle, va plus loin. Elle consiste à agir dans le véritable intérêt de la personne, même si cela implique parfois de la laisser vivre une émotion difficile ou de poser un cadre.

👶 Un enfant qui est frustré parce qu'on lui refuse une troisième glace n'a pas besoin qu'on cède pour qu'il arrête de pleurer.

Il a besoin d'un adulte qui accueille son émotion avec empathie, tout en maintenant une limite rassurante.

💁🏻‍♀️De la même manière, accompagner un proche vers le changement ne consiste pas toujours à lui éviter l'inconfort. Parfois, le plus beau cadeau que l'on puisse lui faire est de lui permettre de développer ses propres ressources.

La vraie bienveillance n'est pas de protéger l'autre de toutes ses difficultés et d'aller forcément dans son sens.

💬 Et vous, avez-vous déjà confondu compassion et bienveillance ?

13/07/2026

Je vous rassure je suis déjà entrain de prévoir mon jour de l'an 😅
Bonnes vacances à vous !🏝️😎🍹

06/07/2026

💧 On dit souvent que c'est "la goutte d'eau qui fait déborder le vase"...

En réalité, ce n'est pas cette dernière goutte qui est responsable. Elle est simplement celle qui arrive lorsque le verre est déjà plein.

Derrière une crise d'angoisse, un burn-out, une colère qui explose, une cigarette de trop, des difficultés avec son enfant ou une profonde fatigue émotionnelle... il y a souvent une accumulation de petites choses que l'on a portées pendant des semaines, des mois, voire des années.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire d'attendre que le verre déborde pour demander de l'aide.

En consultation, je vous accompagne à comprendre ce qui remplit votre verre, à vous libérer de ce qui ne vous appartient plus et à retrouver un équilibre plus serein.

🌿 Prendre soin de soi n'est pas un signe de faiblesse. C'est choisir de ne plus laisser les épreuves définir sa vie.

Et vous, votre verre est-il en train de se remplir... ou est-il temps de l'alléger ? 💙

18/06/2026

Un dessin vaut mille mots.
Merci pour celui-ci Félix 😔

16/06/2026

🩵 Et si vous n'aviez pas besoin d'être "réparé" pour être aimé ?

Beaucoup de personnes pensent qu'elles doivent d'abord guérir leurs blessures, régler leurs difficultés ou devenir une meilleure version d'elles-mêmes avant de pouvoir s'ouvrir aux autres.

Pourtant, le psychologue humaniste Carl Rogers nous rappelle quelque chose d'essentiel : c'est souvent le fait d'être accueilli, accepté et aimé tel que l'on est qui permet la guérison.

Dans le même esprit, le psychiatre John Bowlby, père de la théorie de l'attachement, soulignait que vouloir attendre d'être "complètement guéri" risque de nous priver précisément de ce dont nous avons besoin pour avancer : des liens sécurisants, du soutien et une présence bienveillante.

La guérison n'est pas toujours un chemin solitaire.

Alors, plutôt que de penser :
❌ « Je vais d'abord guérir pour pouvoir m'ouvrir aux autres. »

Essayez peut-être :
✅ « Je prends la responsabilité de ma guérison, tout en laissant les autres en faire partie. »

Vous n'avez pas à être parfait pour mériter l'amour, l'amitié ou le soutien. Parfois, ce sont justement ces liens qui nous aident à nous reconstruire.

✨ Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà vécu une relation qui vous a aidé à guérir une partie de vous-même ?