Annabelle Cailleret - Art-thérapeute

Annabelle Cailleret - Art-thérapeute Art-thérapeute libérale, j'accompagne les adultes en burn-out, anxiété ou dépression, ainsi que les enfants et adolescents en difficulté.

Mon approche vise à offrir un espace d'expression, de soutien et d'apaisement par la création.
À domicile & structure

« Je suis nul·le en dessin. »« C’est moche. »« C’est enfantin. »J’entends ces phrases dans presque chaque séance d’art-t...
27/05/2026

« Je suis nul·le en dessin. »
« C’est moche. »
« C’est enfantin. »
J’entends ces phrases dans presque chaque séance d’art-thérapie.

On a tellement l’habitude d’être jugé sur le résultat, la technique, la performance… qu’on oublie que créer peut être juste un espace pour respirer.

Dans mes ateliers, je le dis souvent :
👉 Je ne suis pas là pour dire si c’est beau. Je suis là pour vous aider à créer.

Ici, on a le droit :

de faire des traits tremblants,
de ne pas savoir “bien dessiner”,
de faire simple, brouillon, naïf.

Ce qui m’intéresse c’est ce que la personne traverse pendant qu’elle crée.
Et très souvent, derrière le “je suis nul·le”, il y a une histoire de regard sur soi, de confiance, de peur de décevoir.

💬 Et toi, quand tu dois créer (dessin, écriture, projet…), qu’est-ce qui te freine le plus ? La technique ? Le manque de temps ? La peur du regard des autres ?

Si tu connais quelqu’un que ça pourrait rassurer, n’hésite pas à lui partager ce post.

📦 Mon Starter Pack Et si les enfants pouvaient se raconter… à leur manière ? 👦👧Dans cet atelier, inspiré des “Starter Pa...
15/05/2026

📦 Mon Starter Pack

Et si les enfants pouvaient se raconter… à leur manière ? 👦👧

Dans cet atelier, inspiré des “Starter Packs”, je leur ai proposé de se représenter dans une boîte, entourés d’éléments qui parlent d’eux.
Un cadre simple, mais qui ouvre un espace d’expression très personnel.

L’enjeu principal était de les amener à faire des choix, à affirmer ce qu’ils aiment, ce qui compte pour eux, ce qui les définit.

Guidés pas à pas, ils ont commencé par se dessiner, puis ont ajouté autour d’eux des objets de leur univers. Je leur ai aussi proposé de dessiner un objet ressource, quelque chose qui les apaise, qui leur fait du bien. 🌿

Derrière chaque élément, il y a une intention, une préférence, une part d’identité.

Un sous-objectif, formulé par le centre social, était de les accompagner à créer sans modèle.
Un exercice qui peut déstabiliser, mais qui les a progressivement amenés à s’appuyer sur leurs propres idées.

✨️ Et ce sous-objectif a été pleinement atteint :
les enfants se sont engagés dans leurs dessins sans recourir à des images d’inspiration, en faisant confiance à leur imagination.

C’est là que quelque chose se transforme :
● ils prennent confiance dans leurs choix,
● s’autorisent à créer librement,
● et produisent des réalisations qui leur ressemblent vraiment.

Les prénoms ont été cachés pour préserver leur anonymat.

🌿 Le Lieu RefugeAvec les seniors, nous avons pris le temps de ralentir. De laisser le geste se déposer, doucement, au r...
14/05/2026

🌿 Le Lieu Refuge

Avec les seniors, nous avons pris le temps de ralentir.
De laisser le geste se déposer, doucement, au rythme de l’aquarelle.

J’ai choisi cette technique pour sa fluidité, sa légèreté — elle permet d’entrer plus facilement dans l’imaginaire, de se laisser porter, sans pression.

Je leur ai ensuite proposé de fermer les yeux,
et de venir chercher ce lieu dans lequel ils se sentent bien.
Un endroit à eux, qu’ils peuvent retrouver intérieurement pour se ressourcer.

Pour certains, l’image est apparue immédiatement :
un jardin d’enfance, une maison pleine de souvenirs, un paysage familier.
Pour d’autres, le lieu s’est construit peu à peu, au fil des couleurs, comme s’il fallait d’abord retrouver une sensation avant de pouvoir la dessiner.

Dans ces moments-là, quelque chose se passe.
Les visages se relâchent, les gestes deviennent plus doux, et parfois, des souvenirs refont surface.

À travers leurs créations, chacun fait émerger un espace intérieur, un endroit à soi, sécurisant, réconfortant, un repère vers lequel revenir quand le besoin de calme se fait sentir.

Ces aquarelles deviennent des lieux, chargées d’histoires, de sensations, de vie.

Et c’est là toute la richesse de ces ateliers :
offrir un espace pour se reconnecter, en douceur, à ce qui fait du bien.



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Là où la création fait lien. 🌼✨️

👾 Le Monstre à ÉmotionsAvec cet atelier, les enfants donnent une forme à leurs émotions.La colère, la peur, la joie, la ...
13/05/2026

👾 Le Monstre à Émotions

Avec cet atelier, les enfants donnent une forme à leurs émotions.
La colère, la peur, la joie, la tristesse ou l’inquiétude peuvent devenir un monstre drôle, impressionnant, coloré, minuscule, géant, doux ou plein de piquants.

L’objectif n’est pas de “corriger” l’émotion, mais de l’observer, de la représenter et de mieux la comprendre.

En créant leur monstre, les enfants peuvent mettre à distance ce qu’ils ressentent, en parler plus facilement et transformer une émotion parfois difficile en personnage créatif.

✨️Préparer un atelier aquarelle, c’est comme préparer un cadeau. 🎨Je choisis chaque palette, chaque couleur, pour que ce...
04/05/2026

✨️Préparer un atelier aquarelle, c’est comme préparer un cadeau.
🎨Je choisis chaque palette, chaque couleur, pour que ce soit beau avant même de commencer.
Parce que l’envie de créer naît d’abord dans les yeux.

L’art, ce n’est pas réservé aux artistes.
C’est pour tous ceux qui ont envie de s’amuser, de rêver, de se faire du bien.
Et si aujourd’hui était le jour où vous osiez ?

Atelier Peinture/ Collage & Émotions pour Enfants🎨✨ Tu cherches une activité créative pour aider les enfants à exprimer ...
04/05/2026

Atelier Peinture/ Collage & Émotions pour Enfants

🎨✨ Tu cherches une activité créative pour aider les enfants à exprimer leurs émotions ? ✨🎨

J’ai animé un atelier peinture et collage avec des enfants autour des émotions. Le principe ? Représenter une émotion avec une couleur… et laisser libre cours à leur créativité !

👉 Certains ont hésité entre "la couleur que j’aime" et "celle qui correspond à ma colère", d’autres ont mélangé les teintes. D'autres ont voulu mettre leurs mains dans la peinture pour connaître de nouvelles sensations.
À la fin, chacun a su expliquer son œuvre… et c’était chouette à voir !

Pourquoi cet atelier ?
✅ Un espace d’expression : Pas de "bon" ou "mauvais", juste des couleurs et des formes qui parlent.
✅ Un outil pédagogique : Apprendre à identifier et nommer ses émotions, sans pression.
✅ Un moment de partage : Découvrir les créations des autres et réaliser que chaque émotion est unique.
💬 Et toi, ça te parle ?

Tu es enseignant·e, animateur·rice, ou parent et tu aimerais organiser un atelier similaire ?
Tu connais quelqu’un qui travaille avec des enfants et qui serait intéressé·e ?
Ou simplement, tu veux en savoir plus sur cette approche ?

👉 Dis-moi en commentaire ce qui t’intéresse (un atelier en école, en centre médico social, etc.), ou partage ce post à un·e ami·e qui pourrait être concerné·e !
(Je te raconte tout en MP si tu veux, sans engagement 😊)

📸 En bonus : Voici quelques créations des enfants (avec leur accord). Laquelle préfères-tu ?


✨ L’art-thérapie face à l’épuisement, à l’anxiété et à la perte d’élanL’art-thérapie, telle que je la pratique et telle ...
11/04/2026

✨ L’art-thérapie face à l’épuisement, à l’anxiété et à la perte d’élan

L’art-thérapie, telle que je la pratique et telle que j’y ai été formée, ne se résume pas à créer.
Elle offre un espace pour traverser des périodes de fragilité psychique et émotionnelle, lorsque les mots ne suffisent plus.

J’accompagne particulièrement des personnes confrontées à :
🌿 l’épuisement et le burn-out
🌿 l’anxiété et les tensions intérieures
🌿 les baisses d’élan, de motivation ou d’estime de soi

Au fil des séances, différents mouvements peuvent se mettre en place :
✨ Retrouver confiance en soi
✨ Apaiser le mental et les émotions
✨ Se reconnecter à soi et à ses ressources
✨ Redonner du goût et de la présence aux choses
✨ S’exprimer autrement quand les mots manquent
✨ Reprendre doucement un sentiment de contrôle

Chaque accompagnement est unique.
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver.

💬 Une personne que j’ai accompagnée me disait un jour :
“Ça fait du bien au cœur.”

Et parfois, c’est déjà un premier pas.

🌿 Le tout dans un cadre sécurisant,
à votre rythme,
à l’écoute de ce que vous traversez,
sans jugement.

✨ Là où la création fait lien.

🌿 Et si créer permettait de dire ce qui ne trouve pas de mots ?Je m’appelle Annabelle, je suis art-thérapeute diplômée, ...
23/03/2026

🌿 Et si créer permettait de dire ce qui ne trouve pas de mots ?

Je m’appelle Annabelle, je suis art-thérapeute diplômée, et j’accompagne enfants et adultes à travers la création.

L’art a toujours occupé une place importante dans ma vie. Très tôt, il est devenu un espace d’expression, un refuge, une manière de traverser et de comprendre ce que je vivais.

Aujourd’hui, j’ouvre des espaces où chacun peut déposer, explorer et exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Au fil de mon parcours, j’ai accompagné des adultes, des personnes âgées et des enfants, parfois dans des contextes de fragilité, avec une attention particulière portée au respect du rythme de chacun.

✨ Ici, il n’est pas nécessaire de “savoir faire de l’art”
✨ Juste être là, et créer

🌿 À travers cette page, je partagerai mon univers et mon approche de l’art-thérapie.

Au plaisir de vous y retrouver.

Voici le début de mon aventure… 🌿Mon logo est un héron. À l’origine, ce n’était pas prévu. Il est né d’un dessin spontan...
11/03/2026

Voici le début de mon aventure… 🌿

Mon logo est un héron. À l’origine, ce n’était pas prévu. Il est né d’un dessin spontané, d’un besoin profond de représenter ce que je ressentais à ce moment-là. Mon cœur a choisi ce héron, et c’est plus t**d que j’ai compris tout son sens : il est devenu le symbole et le guide de mon entreprise.

Je l’ai créé à un moment où j’avais besoin de courage et de force, après avoir traversé des obstacles difficiles. Ces épreuves m’ont donné la motivation de me lancer à mon compte et de concrétiser mon projet en art-thérapie.

Aujourd’hui, ce que je souhaite partager à travers mes ateliers, c’est cet espace de cheminement personnel : se reconnecter à soi, exprimer ses émotions, verbaliser ce qui n’arrive pas toujours à être dit, et trouver un guide dans sa créativité.

Ce héron est plus qu’un logo : il est le reflet de ce chemin, et j’ai hâte de le partager avec vous. 🎨

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Roubaix

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