Margaux Calais Kinésiologue

10/10/2026

La santé mentale ne se résume pas à intervenir quand tout devient trop lourd.

Elle se construit bien avant, dans ces petits gestes de prévention que l’on s’accorde au quotidien.

Écouter ses signaux internes, reconnaître sa fatigue émotionnelle, accueillir ce qui se passe en soi…
Ce sont des actes de soin, simples mais essentiels.

🫴🏼 En séance, je vois chaque jour combien le corps parle avant les mots.
Il montre, par des tensions ou des blocages, ce que l’on n’a pas encore osé exprimer.
Prendre soin de soi un peu plus tôt, c’est lui éviter de porter seul ce qui demande à être entendu.

En cette Journée mondiale de la santé mentale, j'aimerais vous rappeler que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
C’est une démarche de prévention, de respect de soi, et de construction d’un équilibre durable.

09/10/2026

Le contrôle, ou comment vouloir tout maîtriser pour se sentir en sécurité.

Le contrôle est souvent une façon de nous protéger face à l’incertitude, à la peur ou à l’imprévu.

Il peut nous donner l’impression que, si nous anticipons tout, si nous prévoyons chaque détail et si nous gardons la maîtrise des situations, nous éviterons de souffrir ou de perdre nos repères.

Mais à force de vouloir tout contrôler, nous pouvons parfois nous épuiser, créer des tensions et avoir du mal à lâcher prise.

Et si nous apprenions à faire la différence entre ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous ?

🫴🏼 En séance, je peux vous accompagner à explorer vos ressentis corporels et émotionnels associés à certaines situations, afin de mieux comprendre vos réactions et de retrouver davantage de souplesse dans notre manière de les vivre.
L’objectif n’est pas de perdre le contrôle, mais de ne plus avoir besoin de tout maîtriser pour se sentir en sécurité.

Parfois, lâcher prise, c’est simplement accepter de ne pas avoir toutes les réponses.

03/10/2026

Lorsque notre enfant perd le contrôle, ne lui demandons pas d’avoir le cerveau qu’il n’a pas encore construit.
"Calme-toi."
"Réfléchis !"
"Contrôle-toi !"
"Tu sais pourtant que ce n’est pas bien…"

Mais lorsqu’une émotion déborde, notre enfant n’a pas toujours accès à toutes ses capacités de réflexion et de contrôle.

Son cerveau est encore en construction.

🧠 Son cortex préfrontal, notamment impliqué dans l’inhibition, la prise de recul, la planification et la régulation des émotions, mûrit progressivement.

Alors, quand il est submergé, il a besoin de nous.
Pas pour penser à sa place.
Pas pour tout accepter.
Pas pour supprimer sa frustration.
Mais pour lui "prêter" temporairement nos capacités de régulation.

Ce que nous devrions faire :
- Je reste calme quand mon enfant ne le peut plus.
- je l'accompagne à mettre des mots quand il n’arrive plus à parler.
- Je pose une limite quand il ne peut plus se contenir.
- Je l’aide à redescendre avant de lui demander de réfléchir.
Je deviens sa régulation externe.

Et avec le temps, grâce à toutes ces expériences répétées, il construit ses propres ressources.
Ce qu’il ne peut pas encore faire seul,
il apprend d’abord à le faire avec nous, puis progressivement…sans nous.

Alors la prochaine fois que notre enfant déborde, demandons-nous :
"Est-ce que je lui demande une compétence qu’il n’a pas encore suffisamment développée ?"

Parce qu’un enfant n’a pas besoin d’un adulte qui exige de lui qu’il soit déjà capable de se réguler.
Il a besoin d’un adulte qui lui montre comment on fait.

Et cela ne veut pas dire être un parent parfait.

Cela signifie simplement être, autant que possible, le calme qu’il ne trouve pas encore toujours en lui.

🫴🏼 En tant que kinésiologue j'accueille aussI l'émotion du parent, sans jugement.
Elle peut parfois faire écho à des expériences vécues dans l’enfance : ne pas s'être senti accueilli, écouté dans ses émotions, solitude, rejet...
Explorer ces résonances permet de mieux comprendre ce qui se joue aujourd’hui.
Mettre des mots sur ce qui est/a été vécu peut ouvrir un espace de sécurité et de changement.

02/10/2026

Cet automne notre duo réflexologie/ kinésiologie fait son retour !

N'hésitez pas à me contacter en DM pour plus d'informations : programme, tarif,...,etc.

Belle journée ☀️

28/09/2026

Un enfant se construit dans ce qu’il ressent autour de lui.
Quand l’adulte est apaisé, aligné, présent, l’enfant le perçoit immédiatement.
Il s’y dépose, il s’y régule, il s’y développe.

🫴🏼 En kinésiologie, on observe chaque jour que le corps des enfants parle souvent du monde émotionnel des parents.
Leur sécurité intérieure naît de la qualité du climat dans lequel ils grandissent.

C’est pour cela que prendre soin de soi n’est jamais égoïste : c’est offrir à l’enfant un espace stable, doux, prévisible.
Travailler à se rendre heureux, c’est donc lui transmettre un socle.
Un modèle.
Un environnement qui lui permet de s’épanouir sans porter ce qui ne lui appartient pas.

Le bien-être que vous cultivez en vous devient son terrain de croissance.

23/09/2026

Dans un conflit, on croit souvent que tout se joue à la surface : la colère, les reproches, le silence, les tensions...

Mais ce visuel nous rappelle que ce que l’on voit n’est qu’une toute petite partie de ce qui se passe réellement émotionnellement.

Sous l’eau, il y a des couches plus profondes, plus sensibles, souvent invisibles mais tout aussi importantes à écouter :
- des peurs,
- des blessures anciennes,
- des besoins non exprimés,
- des limites difficiles à poser...,etc.
Il y a en effet parfois la sensation de ne pas être entendu, des injustices qui se répètent, un besoin de reconnaissance, ou même des mémoires familiales qui rejouent leur histoire à travers nous.

Le conflit n’est pas seulement une réaction.

C’est souvent une tentative maladroite de protéger quelque chose de précieux : le lien, la sécurité intérieure, la valeur personnelle.

🫴🏼En kinésiologie, on vient écouter ce qui se cache sous la surface.
On accompagne le corps à relâcher ce qui s’est figé, à apaiser ce qui déborde, à mettre de la douceur là où il y a eu de la dureté.
On aide à retrouver de la clarté, de la sécurité, et une manière plus sereine et saine d’être en relation.

Parce que derrière chaque tension…il y a une histoire.
Et derrière chaque réaction…il y a un besoin qui demande simplement à être reconnu.

(Dans ce visuel je n'ai pas mentionné les somatisations corporelles mais j'aurai pu noter également : sentiment d'oppression, mâchoire serrée, douleurs au niveau des pieds..., etc.)

22/09/2026

Comment savoir si la kinésiologie peut nous accompagner à nous sentir mieux ?

1/ Notre corps parle avant nous :

Si nous ressentons des tensions, de la fatigue, des blocages, des maux récurrents… alors que "tout va bien" côté médical.
La kinésiologie nous accompagne justement à comprendre ce que notre corps exprime quand notre mental ne trouve plus les mots.

2/ Quand nous nous sentons submergé(e) :

Stress, troubles du sommeil, charge mentale, émotions qui débordent, difficulté à faire des choix ou à avancer.
Le test musculaire permet d’identifier ce qui surcharge notre système nerveux et de le réguler en douceur.

3/ Lorsque nous avons l’impression d’être bloqué(e) :

Nous voulons avancer… mais quelque chose freine.
La kinésiologie met en lumière les schémas, peurs, loyautés ou croyances qui nous retiennent et nous limitent, pour les libérer progressivement.

4/ Quand nous avons besoin de nous reconnecter à nous.

Si nous nous sentons un peu perdu(e) dans les attentes, les rôles, les obligations, dans des phases de vie difficiles : deuils, séparation, proche aidant un malade, conflit...
La séance devient un espace pour revenir à notre axe, nous centre pour être moins dispersé(e), à notre rythme.

5/ Lorsque nous avons des douleurs chroniques

La kinésiologie ne remplace en aucun cas un suivi médical mais peut nous accompagner à apaiser le système nerveux pour être moins douloureux/se, assouplir notre corps, tonifier certains muscles ou en relâcher certains trop toniques (par ma spécialité"hypertonicité")

6/ Lorsque nous avons des difficultés d'apprentissage :

Améliorer la lecture, l'écriture, la concentration, la mémorisation par des mouvements corporels...

7/ Quand nous avons besoin d’un cadre doux et progressif
La kinésiologie fonctionne par étapes : une séance ouvre une porte, les suivantes permettent d’aller plus loin, sans jamais forcer.

Finalement toute thématiques qui nécessitent une remise en mouvement de notre corps et de prise de consciences.

22/09/2026

Les étages du cerveau pour mieux comprendre les réactions émotionnelles des enfants.

Daniel Siegel, neuroscientifique spécialisé dans le développement de l’enfant, a imaginé une métaphore simple pour nous aider, en tant qu'adulte, à mieux comprendre les réactions émotionnelles de nos enfants.

Il décrit le cerveau comme une maison à trois étages : une image volontairement simplifiée, non anatomique, mais profondément utile pour accompagner les enfants à la maison ou en séance.

1 / Le premier niveau en commençant par le bas est la “cave” où se trouve le cerveau reptilien.
C’est la partie qui protège, le cerveau lié au réflexes et aux réponses de notre système nerveux (lutte, fuite, inhibition) qui réagit vite et parfois très fort.
Quand un enfant est débordé, ce niveau peut prendre toute la place : son corps parle avant sa pensée.

2/ Le niveau au centre, le rez-de-chaussée, le "cœur émotionnel" là où vit le système limbique.
Ici se trouvent les émotions : peur, frustration, tristesse, excitation...,etc.
Elles cherchent à être reconnues, accueillies, contenues.
Un enfant qui "explose" exprime souvent une émotion qui n’a pas encore trouvé où se déposer.

2/ A l’étage supérieur, le néocortex (ou cortex préfrontal) permet de réfléchir, de comprendre, de prendre du recul sur une situation et de se réguler.
Mais chez l’enfant, cet étage est encore en construction (environ jusqu'à ses 10-12 ans).
Cet étage ne peut donc fonctionner que si les étages du dessous sont apaisés.
Quand le stress monte, les escaliers intérieurs se ferment.
L’enfant ne peut plus écouter, raisonner, ni "se calmer sur commande".

Ce n’est pas de la mauvaise volonté : c’est un besoin de sécurité.

🫴🏼 L’accompagnement passe alors par trois temps :
1/ apaiser le corps
2/ accueillir l’émotion
2/ puis revenir à la pensée.

C’est une manière douce et respectueuse de soutenir le système nerveux en maturation.

®

21/09/2026

Le muscle est une structure qui nous permet le mouvement.

En kinésiologie, il devient un véritable indicateur.
Il devient une porte d’entrée vers ce que le corps sait, même quand le mental ne le formule pas.

La pression douce appliquée n’évalue jamais la force.
Elle observe la réponse du système nerveux.
Un muscle qui reste tonique indique une information neutre.
Un muscle qui se relâche révèle un stress, une tension ou une surcharge émotionnelle.
Ce relâchement est une réaction physiologique, non une faiblesse.
Il montre qu’une mémoire, une émotion ou un schéma inconscient s’active.

Le test musculaire crée un dialogue silencieux entre le corps et moi.
Un espace où le corps peut s’exprimer sans mots.
Il révèle ce que la personne ne verbalise pas encore.
Ce qu’elle ne perçoit pas consciemment.
Ce qu’elle porte depuis longtemps sans le savoir.
Le tonus musculaire devient alors un indicateur de vérité intérieure et permet une écoute globale du corps.

Il est le fil conducteur de la séance avec précision et douceur.
Il montre ce qui est prêt à être libéré.
Ce qui demande de l’apaisement.
Ce qui appelle un rééquilibrage.

C’est ce qui rend la kinésiologie, à mon sens, passionnante, car elle permet d'écouter l'énergie, les blocages émotionnels, physiologiques et structurels de notre corps.

Mon métier me passionne ! 🥰

18/09/2026