Victoria Herrmani, Psychologue Psychothérapeute

15/10/2026

Une patiente, en séance : « Mon corps panique avant que je sache pourquoi. »

Je l'entends souvent, et presque toujours avec honte. Je commence alors par expliquer ce que montre cette animation. L'alerte atteint l'amygdale par une route courte, et le cœur s'emballe avant que la pensée arrive. Le cortex vérifie ensuite, plus lentement. Comprendre cet ordre enlève souvent une part de la honte. Le corps ne trahit pas la personne. Il la protège un peu trop vite. Situation composite, éléments modifiés.

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J'y détaille les circuits de la peur et de l'anxiété, et ce qu'ils changent à notre façon d'accompagner. Quatorze minutes de lecture, en accès libre.

14/10/2026

Une question revient souvent en première consultation : « Peut-on mourir d'une attaque de panique ? »

Non. La crise est très éprouvante, mais elle ne met pas en danger un cœur sain. Elle culmine en quelques minutes, puis elle redescend d'elle-même. Une crise isolée ne fait pas une maladie : le trouble commence quand les crises reviennent et que la peur de la suivante occupe la vie.

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J'y explique comment distinguer une crise isolée d'un trouble panique, pourquoi le médecin traitant passe en premier, et comment la psychothérapie apaise une alarme devenue trop sensible. L'article se lit en onze minutes, en accès libre. Une douleur dans la poitrine nouvelle, intense ou survenue à l'effort justifie toujours un appel immédiat au 15.

Le trouble panique touche deux à trois adultes sur cent chaque année. Il commence par une attaque de panique. Il s'installe avec la peur de la suivante. Histoire, psychanalyse, TCC, neurosciences et DSM-5-TR : voici comment le reconnaître, le distinguer et le soigner.

13/10/2026

Été 1893, dans un refuge des Alpes. Une jeune serveuse demande à un randonneur s'il est médecin. Il s'appelle Sigmund Freud, et il est en vacances.

Il aurait pu esquiver. Il l'écoute décrire sa gorge qui se serre et sa peur de mourir, et il en tire l'un de ses cas les plus courts. Ce qui me frappe, c'est cela. Une consultation n'attend pas toujours un cabinet pour commencer. Elle commence quand quelqu'un prend une plainte au sérieux, au lieu de la ranger du côté des nerfs.

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J'y reprends ce que Freud a vu, ce que la psychiatrie en a gardé, et ce que j'écoute aujourd'hui quand on me parle de stress, d'angoisse ou de panique. Quatorze minutes de lecture, en accès libre.

10/10/2026

Californie, 1980. Une femme a peur de l'eau depuis l'enfance. Elle ne se lave plus qu'à l'éponge.

Son psychologue lui fait tapoter sous l'œil, au bord de la piscine, en pensant à l'eau. Selon son récit, la peur disparaît. Dix ans plus t**d, cette histoire devient l'EFT.

Je la raconte à mes étudiants pour une raison précise : les méridiens n'ont jamais fait leurs preuves, mais l'exposition à l'émotion, si. Tapoter aide peut-être simplement à rester un peu plus longtemps face à ce qu'on évite.

Quelle peur évitez-vous depuis des années ?

08/10/2026

Stress, peur, anxiété, angoisse, panique, phobie. Nous employons ces six mots comme des synonymes.

Ils ne désignent pourtant ni la même expérience, ni le même trouble, ni la même thérapie.

Je relaie un article qui remet de l'ordre dans ces mots : leur origine, les grandes manières de les comprendre, et le moment où la réponse devient disproportionnée, durable et envahissante.

Quel mot utilisez-vous le plus souvent pour décrire ce que vous ressentez : stress, anxiété ou angoisse ?

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07/10/2026

Un patient me dit : « Je suis juste stressé. » Je réponds : « Racontez-moi la dernière fois où vous vous êtes senti stressé. »

Puis je demande ce qui se passait juste avant, et ce que faisait son corps. Je ne conteste pas son mot. En deux minutes, je sais s'il existe un objet, une durée, un évitement, et si ce « stress » cache une panique ou une dépression. Le récit m'apprend plus que l'étiquette.

ellipsy.online/blog/stress-anxiete-angoisse

J'ai réuni dans cet article l'histoire des six mots, quatre lectures cliniques, le découpage du DSM-5-TR et six questions pour se situer. Il se lit en quatorze minutes et reste en accès libre.

07/09/2026

Il m’a fallu presque un an pour créer cet oracle. J'avais même renoncé tant il était compliqué de le faire éditer et qu'il reste à un tarif abordable 🐴

Le gros travail n'a pas été uniquement d'imaginer de belles cartes.

J’ai travaillé leur architecture, ce qu’elles montrent au premier regard, mais aussi leur contenu latent, leurs symboles, leurs résonances, les associations possibles entre les cartes et la manière de les utiliser dans un véritable tirage.

J’y ai réuni plusieurs univers qui accompagnent mon travail depuis des années :
la psychologie, l’approche jungienne et archétypale, le monde du cheval, la systémie et ma pratique des constellations avec les chevaux.

88 cartes : Chaque carte a ainsi été pensée pour pouvoir être regardée à plusieurs niveaux.

On peut simplement parcourir l’oracle pour le plaisir de ses images et de son univers.

On peut aussi l’utiliser comme support projectif, outil de réflexion ou support de pratique, grâce à une méthode de tirage et des pistes d’interprétation que j’ai construites spécifiquement pour lui.

Je voulais également qu’il reste accessible, sans frais d'édition, ni frais d'expédition, ni gestion de stock!

L’oracle, avec son livret d'interprétation, et son coffret, se télécharge immédiatement et s’imprime chez soi, avec un vrai coffret à monter, ce qui me permet de le proposer à un prix beaucoup plus doux.

✨ Un oracle consacré aux constellations et à l’univers équin, conçu carte après carte pendant près d’un an.

→ Découvrez l’oracle et feuilletez son univers
https://www.ellipsy.online/presentation-constellations-me-oracle

07/09/2026

J'ai rédigé un article complet sur la médiation équine, retrouvez le ici :
https://www.ellipsy.online/blog/mediation-equine

16/08/2026

Depuis 2017, je fais quelque chose qui n’était écrit sur aucune fiche de poste : j’oriente des thérapeutes au téléphone. 😅
« Victoria, j’hésite entre ces deux formations… »
« J’aimerais me reconvertir mais je ne sais pas quelle approche me ressemble. »
« Je suis thérapeute depuis plusieurs années : qu’est-ce qui aurait du sens maintenant ? »

Et puis un jour, je me suis dit :
Mais pourquoi est-ce que je ne transforme pas tout cela en outil ?
C’est ainsi qu’est né notre premier test d’orientation ELLIPSY.
C'est ainsi qu'est née officiellement "LA PROFILOTHEQUE" ELLIPSY.
Amusez-vous, testez, et racontez-nous votre “profilage” 👀

👉https://www.ellipsy.online/profilotheque?utm_source=facebook_page_victoria&utm_medium=facebook&utm_campaign=profilotheque

Avec un petit cadeau au passage.
C’est gratuit. Sans obligation d’achat.
Nous l’avons testé sur quelques stagiaires — nos cobayes préférés, qu’ils soient ici officiellement remerciés — puis sur nous-mêmes.

Verdict ?
On s’est reconnus.
On a été surpris.
On a parfois ri.
Et certains résultats ont même eu un effet assez inattendu : ils ont rassuré des thérapeutes sur leur propre façon de travailler.
Alors nous avons décidé de pousser l’expérience plus loin.

Bienvenue dans LA PROFILOTHÈQUE.
Une sorte de cabinet des curiosités psychologiques version ELLIPSY : des tests, des explorations, différents courants de la psychologie, des profils à découvrir…
Un petit parfum de Jules Verne et une question pour commencer le voyage :

Quel thérapeute sommeille en vous ?
Votre résultat vous donnera une lecture personnalisée de votre profil, des pistes de perfectionnement ou de spécialisation et, lorsque cela a du sens, quelques formations ELLIPSY susceptibles de vous correspondre.

Et ce premier test n’est que le début : la collection va s’agrandir.
À vous de jouer maintenant.
Et je veux vos retours — surtout les résultats inattendus. 😉

Ces explorations sont des supports de réflexion et d’orientation. Elles ne constituent ni un test psychométrique validé, ni un diagnostic, ni une évaluation de l’aptitude à exercer.

02/08/2026