Happy and Bio

Happy and Bio 🌀En mouvement pour se sentir vivant✹Le mieux-ÊTRE et la longĂ©vitĂ© au naturel 🌿
đŸ‘‡đŸ» Mon livre 📗
« Sans casĂ©ine et Bio
 S’il vous plait! » aux Ă©ditions VĂ©rone.

AprÚs 4 ans de partage avec vous, Happy and Bio prend un nouveau tournant en 2023, avec la thématique:
" AprĂšs 40 ans, bien dans son corps et dans sa tĂȘte!"

L'aventure Happy and Bio a commencé...
Je suis nĂ©e en Normandie en 1975, cette magnifique rĂ©gion remplie d’histoire et de paysages merveilleux. D’origine Française et Kabyle, ma culture culinaire a Ă©tĂ© riche en variĂ©tĂ©s comme en contenu des

plats eux-mĂȘmes. En avril 2017, aprĂšs un trĂšs long parcours de santĂ©, je dĂ©couvre enfin l’origine de mes MAUX. Des allergies (CasĂ©ine) et intolĂ©rances alimentaires (Blanc d’oeuf, noix de cajou
). Cette histoire de santĂ© donne naissance tout naturellement Ă  l’aventure Happy and Bio. A 42 ans, aprĂšs avoir passĂ© une vie entiĂšre Ă  manger comme une vĂ©ritable « petite gourmande », me voilĂ  contrainte de changer complĂštement d’habitudes alimentaires. Heureuse de retrouver la forme, la vitalitĂ© et le bien-ĂȘtre, je vis pleinement cette NOUVELLE VIE! D’un naturel trĂšs Ă©nergique, je retrouve encore plus cette POSITIVE ATTITUDE que je commençais Ă  perdre petit Ă  petit Ă  force de subir des problĂšmes de santĂ© Ă  rĂ©pĂ©titions. MalgrĂ© une vision de vie optimiste, il m’a fallu m’adapter Ă  une sociĂ©tĂ© pas toujours « ELLE » adaptĂ©e Ă  la diffĂ©rence! Les crĂ©ations de recettes SANS certain allergĂšne ont vu le jour, les ateliers culinaires, les cours, les interviews, la boutique en ligne


Un univers rempli d’énergies POSITIVES, de petits plats sains, gourmands, et d’informations de bien-ĂȘtre
 Un univers qui me correspond, qui me ressemble et que j’ai eu envie de partager avec vous. Happy and Bio, c'est avant tout la cuisine du quotidien. Un cuisine simple rĂ©alisĂ©e avec des ingrĂ©dients bruts, et trĂšs Ă©loignĂ©e de l'ultra-transformĂ©. C'est avec plaisir que je partage quotidiennement tout mon univers! Prenez-soin de vous,
Valérie.

Présentation des ateliers de la rentrée à la librairie Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse à Rouen.Découvrir les diffé...
05/09/2026

Présentation des ateliers de la rentrée à la librairie Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse à Rouen.

DĂ©couvrir les diffĂ©rentes disciplines et prestations, soutenir la librairie et la culture avec l’achat de livres


Franck vous accueille chaleureusement tout au long de l’annĂ©e et nous sommes Ă  ses cĂŽtĂ©s!

Pour ma part, je suis ravie de vous accompagner vers un mieux-ĂȘtre avec la sophrologie ValĂ©rie Delcourt Sophrologue / Le mieux-ĂȘtre en autonomie

Venez nous rencontrer en cette journĂ©e ensoleillĂ©e et si vous ne pouvez pas, n’hĂ©sitez pas Ă  partager.

En attendant, prenez-soin de vous!✹

Vivre pleinement l’instant prĂ©sent đŸ•°ïžâœšâ™„ïžBelle journĂ©e ✹
05/09/2026

Vivre pleinement l’instant prĂ©sent đŸ•°ïžâœšâ™„ïž

Belle journĂ©e ✹

Vivez pleinement l’instant prĂ©sent ✚♄Belle journĂ©e ☀
05/09/2026

Vivez pleinement l’instant prĂ©sent ✚♄

Belle journĂ©e ☀

Merci ma chĂšre amie Nadia Fellah pour ce joli prĂ©sent ✹Mes carnets continuent de s’empiler Ă  mes cĂŽtĂ©s, annĂ©e aprĂšs annĂ©...
31/08/2026

Merci ma chĂšre amie Nadia Fellah pour ce joli prĂ©sent ✹

Mes carnets continuent de s’empiler Ă  mes cĂŽtĂ©s, annĂ©e aprĂšs annĂ©e, remplis d’idĂ©es, de mots alignĂ©s qui m’accompagnent pour crĂ©er✹.

Le mouvement de la main, du poignet sur le papier

Le bruit de la mine de crayon, du stylo Ă  bille, du stylo Ă  plume qui dure
 dans le temps đŸ•°ïž

J’ai cherchĂ© ici et lĂ  un bel agenda ficelĂ© avec sa couverture de cuir mais les jolies boutiques aux objets d’antan ne sont plus Ă  prĂ©sent dans l’air du temps.

J’ai tant apprĂ©ciĂ© ces premiĂšres annĂ©es Ă  Ă©crire des lignes entiĂšres de lettres d’alphabet, de majuscules, de poĂ©sies


PlacĂ©e au fond de la classe de primaire par la maĂźtresse, je rĂ©alisais des affiches immenses de lettres accrochĂ©es par la suite au mur. Je pouvais rester des heures sans me lasser de ce mouvement de la main rĂ©alisant des courbes qui pourraient elles, s’étendre Ă  l’infini

Ces diffĂ©rentes calligraphies âœđŸ» retrouvĂ©es dans les livres, dans le monde 🌍 ou dans certains films qui se font rares Ă  notre Ă©poque Ă  travers laquelle tous se prĂ©cipitent tout le temps.

Il est loin le temps oĂč les premiers symboles, les dessins puis les mots Ă©taient gravĂ©s dans la pierre, puis rĂ©alisĂ©s avec diffĂ©rentes matiĂšres naturelles, puis Ă  l’encre de plume, puis au stylo


Aujourd’hui, il ne reste presque que le tapotement sur un tĂ©lĂ©phone, ou une tablette. Un mot ou quelques mots inscrits trĂšs rapidement, sans Ă©motion et sans les conscientiser telle une machine programmĂ©e Ă  rĂ©pĂ©ter.

Que reste-t-il de cette beautĂ© de l’écriture Ă  travers une lettre manuscrite, du sens des mots, de la patience pour les Ă©crire, de la concentration, de la l’art et de l’excellence
 Je me le demande ?

Aimez-vous Ă©crire? âœđŸ»

Douce journĂ©e de rentrĂ©e ✹

calligraphie happyandbio

29/08/2026

VITALSPORT avec

L’évĂ©nement de la rentrĂ©e pour dĂ©couvrir et tester des activitĂ©s sportives!

Ravie d’avoir partagĂ© durant cette journĂ©e aux cĂŽtĂ©s de

DĂ©couvertes autour du fitness, du pickleball, de la boxe anglaise, du basket, du sprint chronomĂ©trĂ©, du karatĂ©, du judo et encore bien d’autres disciplines.

Un superbe moment pour les petits et les grands! C’est un plaisir d’accueillir les familles et les enfants avec toute leur Ă©nergie đŸ”„

Du mouvement, et du partage!

Merci Ă  Clara, Vincent et toute leur Ă©quipe pour l’accueil et l’organisation!

Nouvelle rentrée, nouvelle activité!
Avez-vous choisi les vĂŽtres?

Merci Ă©galement Ă  notre photographe.

Beau week-end Ă  tous et belle rentrĂ©e ✹

sophrologie

L’instant prĂ©sent!Chaque sortie, chaque promenade est une occasion d’admirer, d’observer, de porter un nouveau regard ✹B...
28/08/2026

L’instant prĂ©sent!

Chaque sortie, chaque promenade est une occasion d’admirer, d’observer, de porter un nouveau regard ✹

Belle rentrĂ©e Ă  tous!☀

26/08/2026

Extrait de la vidĂ©o intĂ©grale trĂšs intĂ©ressante sur YouTube du pour la chaĂźne ✹

Nous sommes des ĂȘtres spirituels.
Il ne s’agit pas de forcer quiconque mais de prendre conscience de ce qu’est rĂ©ellement l’ÊTRE humain✹.

La spiritualitĂ© n’est pas incompatible avec le fait d’avoir un mĂ©tier dit plus rationnel Ă  partir du moment oĂč elle n’est pas imposĂ©e aux autres. La foi, c’est pour soi đŸ™đŸ»âœš
Toujours rester également prudent face aux diverses dérives comme des sectes, du charlatanisme, du New ùge


La spiritualitĂ© est souvent associĂ©e Ă  « l’espoir et la positivité » dans le cadre d’une guĂ©rison mĂ©dicale. D’ailleurs, certains mĂ©decins eux-mĂȘmes prĂ©cisent souvent en dĂ©but de traitement face Ă  la maladie de garder espoir, de conserver un mental positif
 car ça renforce les 50% de chance de guĂ©rison.
Dans le cadre d’utilisation de placebos par exemple, cela reprĂ©sente une forme de conviction profonde qui permet une guĂ©rison alors que la personne n’a pas reçu rĂ©ellement le vĂ©ritable traitement.

Bien sĂ»r, chaque cas est individuel et diffĂ©rent et il n’est jamais question de faire une gĂ©nĂ©ralitĂ©.

Mais nous ne pouvons pas nier qu’à notre Ă©poque moderne en 2026 dans une sociĂ©tĂ© de plus en plus dĂ©veloppĂ©e, la spiritualitĂ© s’éveille chez chacun Ă©galement de plus en plus et aussi de plus en plus jeune.

Est-ce parce que le contexte de notre société actuelle est compliqué?
Est-ce le fruit du hasard?
Ou est-ce la progression naturelle de la spiritualitĂ©, de ce qui est dans l’invisible đŸ™đŸ»âœšqui arrive Ă  un point clĂ© 🔑 de notre Ă©volution?

Curieuse de lire vos avis;)

N’hĂ©sitez pas Ă  dĂ©couvrir cette interview et les autres✹

✹ C’est grĂące au Professeur Joyeux que j’ai changĂ© d’alimentation il y a 9 ans, de philosophie de vie et de mĂ©tier. Vous pourrez le dĂ©couvrir dans mon livre 📗 Je le remercie indĂ©finiment đŸ™đŸ»âœš

Belle rentrĂ©e ✹

23/08/2026

Aimez-vous ♄ aimons-nous

Pour la paix, le meilleur choix Ă  faire est toujours celui d’aimer✹ (en amitiĂ©, en famille, en relation amoureuse, en professionnel, avec des inconnus..) si ce n’est pas le cas parce que l’autre ne sait pas, ne peut pas aimer et que personne ne peut jamais forcer quiconque Ă  changer, alors le meilleur choix est celui de s’éloigner.

Il s’agit toujours d’une question d’amour, d’ouverture d’esprit et d’évolution
đŸ™đŸ»âœšâ™„ïž.

Je vous souhaite une douce rentrĂ©e Ă  tous les petits et les grands ✹

penséedujour

17/08/2026

Nous sommes des ÊTRES psycho Ă©motionnels✹

Des ĂȘtres faits d’émotions avec lesquelles nous Ă©voluons, agissons ou rĂ©agissons Ă  chaque instantâœšđŸ•°ïž
Il ne peut en ĂȘtre autrement! Seules certaines personnes construites psychiquement diffĂ©remment comme par exemple les personnalitĂ©s manipulatrices perverses narcissiques
 ne ressentent rien et tout est simulĂ©, imitĂ©, surjoué  pour tromper.

Pour tout le reste, tout commence toujours par une Ă©motion ♄
Un ressenti dans le corps puis une interprétation par le mental.
Le monde 🌍 qui nous entoure fonctionne sur la base des Ă©motions et du temps đŸ•°ïž
Vivre le moment présent ou alors vivre dans le passé ou le futur.

Accueillir ses Ă©motions et quelque soit le ressenti agrĂ©able ou dĂ©sagrĂ©able, permet de vivre pleinement et d’ĂȘtre rĂ©ellement dans l’instant prĂ©sent✹

Comme cité dans cet extrait
« Qui suis-je vraiment?» et non pas quelle est ma mission de vie qui amĂšne Ă  une notion de titre, de position sociale
 et donc de l’ego, de vouloir paraĂźtre et non ÊTRE rĂ©ellement.

« Qui suis-je vraiment? »
Est-ce que cette phrase résonne en vous?
Souhaitez-vous apprendre Ă  mieux accueillir vos Ă©motions pour aller vers un mieux-ĂȘtre?

🌊Prochaine journĂ©e le 12 septembre. Contact en privĂ© pour les infos, mon site est en cours de maintenance.

——————

Écrit et crĂ©Ă© avec ma petite plume đŸ–‹ïž authentique sans IA, sans plagiat, en espĂ©rant vous inspirer ✹le temps de ce moment prĂ©sent đŸ•°ïž

✹ Belle rentrĂ©e Ă  tous!

Mes meilleurs moment sont qvec lui đŸ™đŸ»â™„ïžâœšđŸ• â€ïžđŸŸ
15/08/2026

Mes meilleurs moment sont qvec lui đŸ™đŸ»â™„ïžâœšđŸ•

â€ïžđŸŸ

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Rouen

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