12/04/2022
Que peut entraîner la restriction ?
🍋Fatigue : Celle-ci peut provenir de carences dues à la restriction.
🍋Obsession : S’empêcher de manger ce que l’on désire peut entraîner des pensées alimentaires bien plus présentes qu’avant.
🍋“Craquages” : Se “frustrer” de ne pas manger ce que l’on désire va entraîner des “craquages” c'est-à-dire qu' au lieu de manger une portion raisonnable d’un aliment au moment où vous le désirez vraiment vous risquez d’en manger 3 fois plus.
🍋Reprise de poids : Se priver ne dure qu’un temps alors certes vous allez perdre du poids durant ces semaines de privation mais lorsque que vous allez vouloir revenir à votre alimentation habituelle vous allez reprendre les kilos perdus voire plus.
🍋Stress : Cette restriction va entraîner du stress qui va favoriser le stockage des graisses.
