Du baume au corps

Du baume au corps Praticienne dans la relation d’aide par le toucher
Professeure de yoga pour adultes et enfants
Masseuse proposant des astuces bien-être et automassages

15/06/2026

Un point aujourd’hui pour votre équilibre émotionnel et votre digestion

Le point F13 est situé sur le côté du corps, juste sous la dernière côte flottante (voir plus de détails dans la vidéo).

Traditionnellement utilisé en acupression, ce point est souvent associé à l’équilibre émotionnel et au confort digestif.

Si vous cherchez à apaiser votre esprit, soutenir votre digestion ou retrouver une sensation d’équilibre, ce point peut être intéressant à découvrir.

✨ Les bienfaits traditionnellement attribués au point F13 :

1️⃣ Soutenir le confort digestif
Ce point est souvent utilisé pour aider à soulager les sensations de ballonnements, les tensions abdominales ou certains inconforts digestifs.

2️⃣ Favoriser l’apaisement émotionnel
Sa stimulation est réputée aider à relâcher les tensions émotionnelles et à favoriser un état de calme intérieur.

3️⃣ Favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans le corps
Ce point est traditionnellement utilisé pour accompagner l’équilibre énergétique global et réduire certaines sensations de blocage ou de tension.

4️⃣ Retrouver vitalité et équilibre
Il est également apprécié pour son action globale sur le bien-être, notamment lors des périodes de fatigue ou de surmenage.

👉 À faire sur deux côtes 😊
👉 N’hésitez pas à partager vos ressentis !

energie

13/06/2026

✨ Le point GI4 (He Gu) : un allié bien-être à portée de main

Le point GI4 se situe sur le dos de la main, dans le creux entre le pouce et l’index.

En acupression, c’est l’un des points les plus utilisés pour ses nombreux bienfaits.

✨ Pourquoi le stimuler ?

• Soulager les maux de tête, les migraines et les tensions liées au stress.
• Favoriser la digestion et aider en cas de constipation ou de ballonnements.
• Apaiser les maux de gorge.
• Favoriser la détente et le retour au calme.

✨ Comment le masser ?

Repérez le creux entre le pouce et l’index puis exercez une pression ferme mais confortable pendant 1 à 3 minutes, en respirant profondément. Répétez sur les deux mains.

✨ Quand l’utiliser ?

• En cas de maux de tête ou de tensions.
• Après un repas difficile à digérer.
• Lors d’une période de stress ou de fatigue.
• Avant un moment qui demande concentration et calme.

⚠️ Précaution : ce point est déconseillé pendant la grossesse.

Un geste simple, rapide et accessible à tous pour prendre soin de soi au quotidien.

👉 Connaissiez-vous ce point ?

29/05/2026

Une vidéo que j’aime toujours autant… ✨

Tenir, rassurer, relâcher, transmettre…

Les mains parlent souvent avant les mots.
Elles portent nos tensions, notre fatigue, notre stress… mais aussi notre capacité à ralentir, à ressentir et à revenir à nous-mêmes.

Pour moi, le massage n’est pas seulement un moment de détente.
C’est une manière de reprendre contact avec son corps, avec ses sensations, avec le vivant.

Les mains sont remplies de terminaisons nerveuses et les masser peut apporter beaucoup : apaisement, relâchement, présence, circulation… Mais surtout, cela nous invite à prendre un moment pour nous.

Et je crois qu’aujourd’hui, nous en avons profondément besoin. Prendre soin sans performance. Toucher autrement. Revenir à quelque chose de simple, d’humain et de profondément apaisant.

Et vous, est-ce que vous prenez parfois le temps de masser vos mains ou celles de quelqu’un que vous aimez ? 🤍

Le passage de l’hiver au printemps en médecine chinoise, c’était le 3 février.Avez-vous l’impression d’être au printemps...
06/02/2025

Le passage de l’hiver au printemps en médecine chinoise, c’était le 3 février.

Avez-vous l’impression d’être au printemps ? 🤔

En médecine chinoise, chaque saison est liée à un élément, un organe et une énergie spécifique. Après l’intériorisation et le repos de l’hiver (élément Eau, organe Reins), le printemps marque le retour de l’expansion et du renouveau (élément Bois, organe Foie).

C’est une période de mouvement, d’élan et de création. Les idées mûries en hiver commencent à se concrétiser. C’est le moment où les projets prennent vie, où l’énergie monte et où l’on ose enfin passer à l’action.

Pour moi, c’est synonyme du premier massage fait dans ma nouvelle salle aujourd’hui.

📸 Photo 1 : Vue du tapis de massage, symbole de renouveau.
📸 Photo 2 : Massage et amitié, un moment de partage précieux.
📸 Photo 3 : Joie de l’accomplissement

🔹 Et vous, quels sont vos projets qui voient le jour ce printemps ?

Les automassages ne sont pas magiques ✨Loin de là ! Ils demandent de la régularité pour être efficaces. Ils ne convienne...
01/02/2025

Les automassages ne sont pas magiques ✨

Loin de là ! Ils demandent de la régularité pour être efficaces. Ils ne conviennent pas forcément à tout le monde, et lorsqu’un problème est ancré depuis plusieurs mois ou années, il est parfois nécessaire de chercher un accompagnement complémentaire.

Cela ne signifie pas qu’ils sont inutiles, bien au contraire. Comme le montrent ces échanges, ils peuvent aider, parfois de manière significative. Mais chaque corps réagit différemment, et il est important de rester à l’écoute de ses besoins.

Si une technique fonctionne pour vous, continuez. Si elle ne suffit pas, ne vous découragez pas. Trouver ce qui nous fait du bien est un chemin personnel, et chaque pas compte.

Et vous, avez-vous déjà ressenti des bienfaits avec les automassages ?

Vos retours sont utiles donc n’hésitez pas.

À demain pour un autre automassage ✨

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