Du baume au corps

Du baume au corps Praticienne dans la relation d’aide par le toucher
Professeure de yoga pour adultes et enfants
Masseuse proposant des astuces bien-être et automassages

02/08/2026

Connais-tu le point P7 du méridien du poumon ? 🌿

En médecine traditionnelle chinoise, nous approchons déjà du changement de saison. Dès le 7 août, nous entrons dans l’énergie de l’automne, une saison associée au poumon.

Difficile d’y croire avec les températures du moment ! ☀️

C’est pourtant le moment idéal pour commencer à prendre soin de ce méridien.

Pour trouver le point P7, joins simplement tes mains comme sur la vidéo, puis masse-le délicatement en mouvements circulaires pendant 2 à 3 minutes de chaque côté.

✨ Un petit geste tout simple qui peut t’aider à te sentir mieux au quotidien et à accompagner en douceur ce changement de saison.

👉 Tu connaissais ce point ?


16/07/2026

🌿 Et si vous pouviez apaiser votre ventre… en stimulant vos oreilles ? 👂✨

En auriculothérapie, chaque zone de l’oreille est en lien avec différentes parties du corps. Aujourd’hui, je vous montre un automassage très simple de la conque de l’oreille, une zone traditionnellement associée aux organes digestifs.

✨ Comment faire ?

🖌️ Prenez un objet à bout arrondi (j’utilise ici le manche d’un pinceau, mais un stick de massage est idéal).

1️⃣ Placez-le délicatement dans la conque de l’oreille.
2️⃣ Réalisez de petits mouvements circulaires avec une pression douce.
3️⃣ Massez 1 à 2 minutes sur chaque oreille.
4️⃣ Respirez lentement et profondément tout au long du massage.

💚 Cet automassage peut contribuer à :
• favoriser la détente abdominale,
• soutenir le confort digestif,
• offrir un véritable moment d’apaisement, notamment en période de stress.

Comme toujours, écoutez votre corps : le geste doit rester agréable et ne jamais être douloureux.

🌸 Essayez-le et dites-moi en commentaire ce que vous avez ressenti ! Connaissiez-vous cette zone réflexe de l’oreille ?

08/07/2026

Le point d’acupression GI1 se situe sur le bord externe de l’index, côté pouce, à la base de l’ongle.

En médecine traditionnelle chinoise, ce point est traditionnellement utilisé pour aider à soulager les maux de dents, les maux de gorge et certains états fébriles.

👉 Exercez une pression ferme mais confortable pendant 1 à 2 minutes sur le point GI1 de chaque index (main droite et main gauche), tout en respirant calmement. En acupression, il est recommandé de stimuler les points des deux côtés du corps afin de favoriser un meilleur équilibre énergétique.

⚠️ Cette pratique ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur intense, de forte fièvre ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.

Connaissiez-vous ce point d’acupression ? L’avez-vous déjà utilisé ? Dites-moi en commentaire. 👇

04/07/2026

Aujourd’hui, je vous partage un point d’automassage simple à réaliser chez vous.

Situé entre le premier et le deuxième orteil, il est traditionnellement utilisé pour aider à soulager les maux de tête et favoriser la détente.

Prenez quelques instants pour le stimuler en exerçant une pression douce tout en respirant profondément.

Connaissiez-vous ce point ? Dites-le-moi en commentaire. 😊

Beau week-end tout le monde

30/06/2026

🌿 Découvrez Zhong Zhu (TR3), un point d’acupression simple à stimuler au quotidien.

Situé sur le dos de la main, entre le 4ᵉ et le 5ᵉ métacarpien, ce point est traditionnellement utilisé pour aider à soulager :

✨ Les maux de tête, notamment au niveau des tempes
👂 Les inconforts des oreilles (oreilles bouchées, acouphènes…)
💆 Les tensions de la nuque et des épaules
👀 La fatigue visuelle et les yeux irrités

🤲 Comment le stimuler ?
• Repérez la petite dépression entre le 4ᵉ et le 5ᵉ os de la main.
• Exercez une pression confortable ou réalisez de petits mouvements circulaires pendant 1 à 2 minutes.
• Faites-le sur les deux mains en respirant lentement.

💚 Un geste simple à intégrer dans votre routine bien-être.

⚠️ En cas de douleurs importantes ou persistantes, pensez à consulter un professionnel de santé.

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