Amalia Alimi Naturopathe

22/07/2026

Encore quelques jours pour découvrir l’exposition Matisse, jusqu’au 26 juillet.

J’ai toujours aimé Matisse. Dans ma chambre, j’ai depuis longtemps un tableau de lui avec des oiseaux… des oiseaux libres, comme une invitation à garder cette liberté intérieure.

Mais cette exposition m’a fait découvrir une autre facette de ce grand artiste : sa résilience incroyable face aux épreuves. Lorsqu’il ne pouvait plus peindre comme avant, il a trouvé une autre manière de créer. Avec une imagination sans limite, il a inventé un nouveau langage, laissant davantage de liberté au spectateur : des formes moins définies, des découpes, des couleurs éclatantes… comme s’il voulait éclabousser la vie de vie.

Matisse a aussi fait le choix de ne pas exposer pendant l’occupation allemande de la France, refusant de se soumettre. Libre, différent, « fou » même, comme certains le disaient de lui.

J’ai toujours aimé Matisse… mais cette exposition m’a permis de rencontrer une autre partie de son âme : un homme capable de transformer les contraintes en beauté et les difficultés en création.

Une belle leçon de liberté et de résilience.

✨ Une leçon qui résonne profondément avec la sophrologie : apprendre à accueillir ce qui est, retrouver ses ressources intérieures et transformer les obstacles de la vie en nouveaux chemins de création et d’épanouissement

Amália Alimi sophrologue
51 rue du 4 septembre
92500 rueil Malmaison

08/07/2026

Les deux loups…

Un ancien raconte à son petit-fils :

« Deux loups vivent en chacun de nous.

L’un se nourrit de nos peurs, de nos blessures, de la colère, du jugement, du manque, du contrôle…

L’autre grandit grâce à l’amour, à la confiance, à la gratitude, à la paix, à la douceur et à la compassion. »

Le petit-fils demande :
« Lequel des deux finira par gagner ? »

Le vieil homme lui répond simplement :
« Celui que tu choisis de nourrir. »

✨ Chaque pensée est une graine.
Chaque émotion que tu accueilles ou que tu entretiens est une nourriture.
Chaque parole et chaque choix renforcent l’un de ces deux loups.

Lorsque nous vivons en pilote automatique, happés par le rythme du quotidien, nos blessures prennent souvent les commandes. Sans même nous en rendre compte, le loup de la peur se nourrit de notre énergie.

Mais la conscience change tout.

Elle nous offre, à chaque instant, la liberté de revenir à nous-mêmes, de respirer, d’observer sans juger… et de choisir une autre direction.

🌿 Aujourd’hui, prends quelques instants pour écouter ton cœur.

Ces derniers jours…
Quel loup as-tu nourri ?

Et surtout…
Lequel souhaites-tu voir grandir à partir d’aujourd’hui ?

Parce que chaque instant est une nouvelle occasion de choisir l’amour plutôt que la peur. 🤍

AmourDeSoi Guérison Naturopathie Sophrologie Réflexologie FleursDeBach

05/07/2026

Connaissez-vous les Fleurs de Bach ?

03/07/2026

Vert espoir 💚🍀

03/07/2026

💚 Aujourd’hui, le vert m’a fait un clin d’œil…

En prenant le RER ce matin, je me suis aperçue que j’étais entourée de vert.

Non, pas une prairie… 😄 Mais du vert partout !

Ma robe vert clair. À côté de moi, une robe fleurie aux nuances de vert profond. Puis, en m’asseyant, j’ai entendu un compagnon complimenter sa compagne sur le magnifique haut vert bouteille qu’elle portait.

Coïncidence ? Peut-être…

Le vert est la couleur de la nature, de l’équilibre, du renouveau et de l’espoir. Dans le tumulte de la ville, il s’est invité comme un doux rappel : la nature n’est jamais très loin, même au cœur du béton.

Et si ce n’était pas seulement une couleur, mais un message ?

Peut-être que tout n’est pas perdu.
Peut-être que le vert de l’espoir est en train de reprendre sa place. 🌿💚

Et vous, avez-vous déjà remarqué qu’une couleur semblait vous accompagner tout au long de la journée ?

Sophrologie Couleurs ÉnergiePositive InstantPrésent Renouveau

24/06/2026

✨ Région où aura lieu, si l’Univers le permet, ma prochaine retraite en 2027 : l’Alentejo, au Portugal 🇵🇹.

À seulement une heure de Lisbonne, entre terre et océan, au cœur des pins et bercée par les embruns de l’Atlantique, cette région authentique invite au ressourcement, à la reconnexion et à la douceur de vivre.

Un lieu où le temps ralentit, où la nature apaise et où chaque instant devient une invitation à revenir à soi. 🌿🌊☀️

Alentejo 2027… une belle aventure est peut-être déjà en train de s’écrire. ✨💛

22/06/2026

✨ Retraite Bien-Être au Portugal – Alto Minho ✨
🌿 Réveiller sa Joie Intérieure 🌿

Quelques jours suspendus dans le temps, au cœur des paysages préservés de l’Alto Minho, entre forêt, rivières et océan…

Nous avons partagé des moments précieux de sylvothérapie, de yoga, de danse libre, de baignades vivifiantes à la plage de l’Amoureuse, de repas colorés et savoureux, de rires, d’émotions et de profondes connexions humaines. 🌳🧘‍♀️💃🌊

Cette retraite fut une véritable invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, à la nature et à cette joie simple qui sommeille en chacun de nous.

🙏 Un immense merci à toute l’équipe qui m’a merveilleusement accompagnée et soutenue tout au long de cette aventure.

💖 Et merci à ces femmes extraordinaires qui ont illuminé ce séjour de leur présence :

✨ Evelyne et son sourire rayonnant.
✨ Milette, notre doyenne libre et inspirante.
✨ Amélie, douce âme en quête de nouveaux enracinements.
✨ Béatrice, au cœur immense et généreux.
✨ Nathalie, incarnation du don de soi.
✨ Emmanuelle, en pleine métamorphose, prête à déployer ses ailes.
✨ Sandrine, vieille âme à la recherche de son essence profonde.
✨ Armelle, ange terrestre en quête d’amour absolu.
✨ Lurdes, exploratrice du sens et de la vie.

Merci pour votre confiance, votre authenticité, votre vulnérabilité, vos éclats de rire et votre belle énergie.

Nous repartons le cœur plus léger, l’âme nourrie et la joie intérieure un peu plus éveillée. ✨💚

# 🌿✨💚

09/06/2026

20/05/2026

✨ Boire un grand verre d’eau tiède le matin : un geste simple aux nombreux bienfaits ✨

Après plusieurs heures de sommeil, notre corps a besoin d’être réhydraté. Boire un grand verre d’eau tiède au réveil permet de réveiller l’organisme en douceur et d’apporter de nombreux bénéfices :

💧 Réhydrate le corps
🌿 Stimule le transit et la digestion
✨ Soutient les fonctions naturelles d’élimination
⚡ Aide à retrouver énergie et clarté
🫶 Apaise et réveille le corps en douceur

L’eau tiède est souvent mieux tolérée qu’une eau très froide le matin et accompagne le système digestif avec plus de douceur.

Au-delà des bienfaits physiques, cela peut devenir un véritable rituel bien-être :

prendre quelques minutes pour boire son eau en conscience, respirer, écouter ses sensations… un moment simple pour se reconnecter à son corps et commencer la journée avec présence et douceur. ✨

29/04/2026

✨ Gratitude infinie ✨

Mon voyage bien-être au Portugal, à Ponte de Lima, du 19 au 24 juin est désormais complet 🙏🇵🇹
Merci pour votre confiance et votre enthousiasme. Je suis profondément touchée.

Je vais maintenant finaliser un programme riche et ressourçant pour que chaque participante reparte :

🌿 rechargée à bloc
🌿 avec des outils concrets pour mieux gérer le quotidien
🌿 des conseils alimentaires pour manger sainement tout en se régalant
🌿 plus alignée, plus légère, plus joyeuse

Un espace pour se reconnecter à soi…
Se reconnaître unique, précieuse, vivante.
Accueillir ses joies, ses tristesses parfois, et ressentir qu’on fait partie d’un grand Tout 💫

📣 Ohé Ohé… annonce spéciale !

En 2027, je vous prépare 2 voyages bien-être au Portugal 🇵🇹

☀️ Mai / Juin 2027 : près de Porto, entre douceur de vivre et reconnexion.

🍂 Octobre / Novembre 2027 : direction le Nord du Portugal, en Trás-os-Montes.
Un voyage plus rustique, authentique et profondément enracinant, à la saison des récoltes 🌰🫒
Ramassage des châtaignes et des olives, moments simples au cœur des terres, dans les oliveraies et sous les châtaigniers.

Le cœur vibre déjà… et vous ? ✨

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