Yoga bien être à Ruffec

15/09/2026

Bonjour à toutes et tous, la date de notre journée "yoga & bien être" à Nanteuil en Vallée approche.
Plusieurs professionnels du bien être seront présents pour échanger avec vous ou pour un soin individuel au rez de chaussée de la salle des associations (l'entrée est libre et gratuite). A l'étage nous vous proposerons une journée de pratique où vous pourrez découvrir plusieurs activités (yoga, Qi gong, sophrologie , méditation, etc...) entrée à 25€ la journée.
Vous pouvez déjà vous inscrire en m'envoyant un SMS.
A très bientôt.

06/09/2026

C'est reparti pour une nouvelle saison yoga et Fitball. Rendez vous à partir de demain lundi 7 septembre sur le tapis ou sur chaise.
Pour le yoga, je prévois un tapis, un petit coussin, un plaid.
Pour le fit je prévois un tapis et de quoi s'hydrater.
Et bien sûr une tenue confortable et votre bonne humeur. A très bientôt .

31/08/2026

Bonjour à toutes et tous, la rentrée approche...
Vous souhaitez me rencontrer, échanger, sur les activités de la prochaine saison ? ça tombe bien, je serai présente le week-end du 5/6 sept à Ruffec et à Civray :
- Journée Val de sport le samedi 5 septembre de 10h à 12h sur la place du marché Ville de Ruffec en Charente et de 14h à 18h au stade de foot de Ruffec.
- Au forum des associations le dimanche 6 septembre matin commune de Civray.
Et pour ceux qui ne peuvent être présent à ces dates, pas de panique, vous pouvez bien entendu venir essayer gratuitement le premier cours à partir du lundi 7 septembre.
A très bientôt.

12/08/2026

Visite de 2 cigognes ce soir d'éclipse à Ruffec

12/08/2026

Bonjour à toutes et tous,
J'ai le plaisir de vous partager le planning des cours de la saison 2026/2027 que j'animerai à partir du lundi 7 septembre.

25/07/2026

Bonjour à tous,
Mercredi dernier à Ruffec dans le cadre de l'été actif, c'était Initiation au yoga pour les adultes et les enfants.
Prochain rendez-vous c'est Mercredi prochain pour une initiation au Fitball pour les enfants à 17h30 à partir de 10ans et pour les adultes à 18h30.
Il reste des places, alors n'attendez plus, inscrivez-vous ici.

https://eteactif16.lacharente.fr/les-activites/detail/fitball-1785353707

19/07/2026

Bonjour à tous,
Mercredi prochain j'aurai le plaisir d'animer deux séances d'initiation au yoga à Ville de Ruffec en Charente :
17h30-18h30 : yoga enfants à partir de 7 ans
18h45-20h : yoga adulte
Il reste des places disponibles. Alors n'hésitez pas à vous inscrire sur le site de l'été actif 16 Département de la Charente - Officiel

Venez profitez d'une séance d'initiation au Yoga pour libérer votre esprit des contraintes du corps par la maîtrise des mouvements et de la respiration.

09/07/2026

Retour sur la présentation de fin d'année du yoga enfant à Ruffec. Cette année 5 élèves ont suivi avec assiduité les cours. Au programme les postures liées aux guerriers, à l'eau, à la terre, aux oiseaux, ... Mais aussi une approche des chakras : leurs positions, couleurs, formes, sons, chant des mantras permettant aussi de prendre la parole, prendre confiance en soi, oser, ... Les enfants ont également pu découvrir et s'initier aux différents instruments proposés (bols, koshi, arbre de pluie, shruti box, tambour, ... ). Bien sûr des jeux sont venus agrémenter certaines séances pour découvrir les postures de façon ludique, des temps calmes par des massages ou bain sonore ont été proposés, ... Le mercredi 17 juin a donc été l'occasion pour eux de montrer à leur parents ce qu'ils ont acquis, leur capacité à s'exprimer, à guider les postures à leurs camarades chacun ayant choisi une thématique différente.
Je profite de ce post pour les remercier sincèrement pour ces beaux et bons moments passés ensemble. Merci du fond du cœur à Rosie, Suzie, Léonie, Kelly, Anna. 🙏🙏🙏🙏🙏
Très bonnes vacances à toutes.

02/07/2026

Retour sur les dernières séances de cette saison en salle avec le travail de l'équilibre en yoga comme en fit'.

25/06/2026

En cette semaine de canicule exceptionnelle, nous avons pratiqué les pieds dans l'eau en bord de Charente pour un rafraîchissement garanti.
Merci aux participants pour ces bons moments partagés. 🙏
Expérience à renouveler 😊