Christine Saugey Naturopathie Réflexologie Plantaire

07/08/2026

Malade à chaque vacances ? Voici pourquoi.

Voici les 3 phases du mécanisme :

1️⃣ Pendant le travail
— Corps à plein régime, comme une voiture sur l'autoroute 🚗💨
— Adrénaline et cortisol en continu
— Ces hormones masquent la fatigue et bloquent les symptômes
— Système immunitaire en surrégime

2️⃣ Le premier jour de vacances
— Coup de frein brutal 🛑
— Le cortisol chute d'un coup
— Le système immunitaire baisse sa garde

3️⃣ Les premiers jours de repos
— Les virus en attente s'installent 🦠
— La fatigue accumulée ressort d'un coup 😴
— Le système digestif encaisse le changement de rythme

C'est la "maladie des vacances".

👉 Vous ressentez quoi en général : migraines 🤕, rhumes 🤧, ou troubles digestifs ?

La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace en aucun cas le diagnostic, le suivi ou le traitement proposé par votre médecin.

Vous vous sentez concerné(e) ?
N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

31/07/2026

Envie de sucre en période de stress ?

Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est une réaction biologique.

Le stress fait grimper votre cortisol.
Le cortisol pousse le foie à libérer du glucose : un mécanisme de survie.

En parallèle, le sucre active la dopamine (circuit de la récompense) et la sérotonine.
Deux hormones qui calment l'anxiété, sur l'instant.

Résultat : le sucre soulage... 20 minutes.
Puis la glycémie chute.
Le stress revient.
Le cercle recommence.

Comprendre ce mécanisme est une première étape.
La suivante : identifier ce qui, chez vous, entretient ce cycle. Alimentation, gestion du stress, qualité du sommeil.
C'est ce travail que nous faisons ensemble, en consultation.

La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace en aucun cas le diagnostic, le suivi ou le traitement proposé par votre médecin.

Vous vous sentez concerné(e) ?
N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

28/07/2026

Validation reçue ce week-end !!!
Que de fierté de faire partie de cette belle équipe !

🏉 𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮𝗯𝗲𝗹 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗥𝘂𝗴𝗯𝘆 !

Le CSBJ Rugby est fier d'annoncer le renouvellement de la labellisation de son Centre de Formation par la Fédération Française de Rugby.

Cette reconnaissance vient récompenser le travail mené au quotidien par l'ensemble des équipes du club pour accompagner nos jeunes joueurs dans leur double projet : leur permettre de progresser vers le plus haut niveau sportif tout en poursuivant leur parcours scolaire, universitaire ou professionnel.

Merci à l'ensemble des éducateurs, entraîneurs, salariés, partenaires et établissements de formation qui contribuent chaque jour à cette réussite.

Ensemble, continuons à former les talents de demain !

27/07/2026

Le magnésium participe à plus de 350 réactions dans notre organisme.

Il contribue notamment à :
✅ La production d'énergie
😴 La qualité du sommeil
🧠 L'équilibre du système nerveux
💪 Le bon fonctionnement des muscles

Le stress, une alimentation déséquilibrée ou certains traitements peuvent augmenter nos besoins.

⚠️ Toutes les formes de magnésium ne se valent pas.

Comme pour tous les compléments alimentaires, leur qualité et leur assimilation font toute la différence.

En naturopathie, je vous aide à identifier vos besoins et à choisir la forme la plus adaptée.
Vous vous sentez concerné(e) ?

N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

⚠️ La consultation Naturopathique ne se substitue pas à la médecine , pour tout problème de santé consulter votre médecin

18/07/2026

Fatigue, déshydratation ? Ne buvez pas que de l'eau ! 💦

​Avec les températures qui grimpent (ou après une bonne séance de sport), boire de l'eau ne suffit pas toujours à recharger nos batteries.

​Pourquoi ? Parce que lorsque nous transpirons, nous ne perdons pas seulement de l'eau, mais aussi de précieux sels minéraux (les fameux électrolytes : sodium, potassium, magnésium…).

​Une perte en électrolytes non compensée, c’est la porte ouverte à :

❌ La fatigue passagère ou cérébrale 🧠

❌ Les maux de tête 🤯

❌ Les crampes musculaires 🏃‍♀️

❌ Une sensation de soif persistante.

​Pour y remédier naturellement, je vous propose 6 recettes de boissons d'électrolytes maison, ultra-fraîches, saines et rapides à faire ! 🌱

​👇 Au programme dans le carrousel :

​🍋 La Classique : L’alliée hydratation du quotidien.

🍓 L’Antioxydante : Pour chouchouter votre système immunitaire.

🥒 Détox & Fraîcheur : Légère et désaltérante.

🥥 Récupération Intense : Pour recharger l'organisme en profondeur.

🌴 Le Boost Naturel : Naturellement riche en potassium.

🍊 Tropicale Énergie : Pour allier performance et plaisir gourmand.

​(Faites défiler les images pour enregistrer vos recettes préférées ! 📸)

​💡 Mon conseil de naturopathe : Privilégiez toujours un sel de mer non raffiné (comme le sel de Guérande) pour bénéficier d'un maximum de oligo-éléments, et du miel brut pour sa richesse en enzymes.

​💬 Dites-moi en commentaire : Laquelle de ces recettes vous donne le plus envie de tester aujourd'hui ? 🥤

​👇 Enregistrez ce post pour retrouver les recettes facilement ce week-end !

​

17/07/2026

Le Reiki est un soin énergétique qui vise à rééquilibrer la circulation de l'énergie dans le corps.

Là où des événements de vie, même anodins, peuvent créer des blocages psychocorporels.

Il peut vous accompagner si vous ressentez :
✨ Du stress ou de l'anxiété
😴 Un sommeil perturbé
🧠 Une fatigue physique ou émotionnelle
🌿 Le besoin de retrouver un mieux-être

Chaque séance est une invitation à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur.
Vous vous sentez concerné(e) ?

N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

09/07/2026

Et si votre ventre était simplement en train de tirer la sonnette d'alarme ?

Ballonnements, troubles du transit, inconfort digestif.

Ce n'est pas un hasard.

Le cerveau et l'intestin communiquent en permanence.

C'est ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau.

Lorsque le stress devient chronique, il impacte l'intestin et la Perméabilité intestinale.

🧠 Stress
⬇️
🦠 Microbiote et perméabilité intestinale perturbé
⬇️
🤢 Troubles digestifs
⬇️
⚡ Baisse d'énergie

En naturopathie fonctionnelle, je ne cherche pas seulement à soulager vos symptômes.

Je cherche à comprendre leur origine.

Vous vous sentez concerné(e) ?
N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

03/07/2026

Examens, compétitions, fin d'année scolaire ou professionnelle...

Et si c'était aussi le moment de penser à récupérer ?

Après plusieurs mois d'efforts, le corps peut montrer des signes de fatigue :

💪 Tensions musculaires
😴 Sommeil moins réparateur
🔋 Baisse d'énergie
🏃 Difficulté à récupérer

Au cabinet, j'adapte chaque accompagnement à vos besoins :

🦶 Réflexologie plantaire pour favoriser la détente et retrouver un meilleur équilibre.

✨ Reiki pour accompagner le relâchement physique et émotionnel.

🌿 Naturopathie pour identifier les facteurs qui freinent votre récupération (stress, alimentation, sommeil...).

🥣 Ventouses, lorsqu'elles sont indiquées, pour aider à relâcher les tensions musculaires et favoriser la récupération.

Prendre soin de sa récupération, c'est aussi préparer son corps à repartir dans de bonnes conditions.

Vous vous sentez concerné(e) ?

N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

26/06/2026

Pourquoi je ne cherche pas à supprimer vos symptômes.

Une fatigue persistante, des troubles digestifs ou des réveils nocturnes ne sont généralement pas le problème.

👉 Ils sont souvent le signal.

Comme le voyant qui s'allume sur le tableau de bord d'une voiture, ils indiquent qu'un déséquilibre s'est installé quelque part.

Derrière un même symptôme peuvent se cacher des causes très différentes :

😰 Stress chronique
🥗 Carences nutritionnelles
🔥 Inflammation de bas grade
🌙 Troubles du sommeil
🦠 Déséquilibre du microbiote
⚖️ Perturbations hormonales
🔄 Ou plusieurs de ces facteurs associés

Mon approche ne consiste pas à faire taire le symptôme.

✔️ Comprendre pourquoi il est apparu.
✔️ Identifier les déséquilibres en cause.
✔️ Agir sur les causes, pas uniquement sur les conséquences.

Parce que retrouver durablement son équilibre commence souvent par une simple question :

Pourquoi ce symptôme est-il apparu ?

Vous vous sentez concerné(e) ?

N'attendez pas que votre corps parle plus fort.

📍 Prenez rendez-vous :
🖥️ resalib.fr/p/96875
☎️ 06.74.64.89.06

25/11/2025

Idées Cadeaux...🎁🎄🎅
Cette année prenez soin de vos proches et offrez leur une parenthèse bien être.
Une adresse, plusieurs possibilités !
Choisir un soin, offrir une somme, tout est possible

Des dès 2 soins achetés !

Contactez moi : 06.74.64.89.06