Anne-Sophie Benito

20/08/2026

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ATELIER BIEN-ÊTRE avec Anne-Sophie Benito
Cosmos, Conscience & Corps
Alignement & Intentions de Rentrée — Nouvelle Lune en Vierge
Accordez-vous une parenthèse de 2 heures pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle et vos intentions de saison au travers d'une alliance holistique inédite.
Les 3 Piliers de l'Atelier :
✨ COSMOS (Astrologie)
Décryptage des énergies de la Nouvelle Lune en Vierge et clarification de vos intentions pour la rentrée.
🌿 CORPS (Yoga Doux)
Pratique corporelle douce et accessible, axée sur l'ancrage matériel et la libération des tensions.
🕊️ CONSCIENCE (Sophrologie)
Relaxation guidée, travail du souffle et intégration profonde d'un état de calme et de sérénité.
Informations Pratiques :
📅 Date & Horaire : Lundi 14 Septembre 2026 • De 14h00 à 16h00
📍 Lieu : Dahlia Yoga Studio (à côté de la Poste) — Sète
💶 Tarif : 20 € par personne
Réservation obligatoire — Places limitées afin de préserver l'intimité et la qualité des échanges du groupe.

31/05/2026

Bonne fête maman 💕

"La mort n’est rien
Je suis simplement passé dans la pièce à côté.
Je suis moi. Tu es toi.
Ce que nous étions l’un pour l’autre, nous le sommes toujours.
Donne-moi le nom que tu m’a toujours donné.
Parle-moi comme tu l’as toujours fait.
N’emploie pas de ton différent.

Ne prends pas un air solennel ou triste.
Continue à rire de ces petites choses qui nous amusaient tant..
Vis. Souris. Pense à moi. Prie pour moi.
Que mon nom soit toujours prononcé à la maison comme
il l’a toujours été.
Sans emphase d’aucune sorte et sans trace d’ombre.

La vie signifie ce qu’elle a toujours signifié.
Elle reste ce qu’elle a toujours été. Le fil n’est pas coupé.
Pourquoi serais-je hors de ta pensée,
Simplement parce que je suis hors de ta vue ?
Je t’attends. Je ne suis pas loin.
Juste de l’autre côté du chemin.
Tu vois, tout est bien."

Henri Scott Holland

12/03/2026

✨ Une pause Bien-être à Marseillan Plage ✨
Et si vous vous accordiez simplement… une pause ?
Pendant 3 jours au bord de la mer, offrez-vous un temps pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. Dans le cadre apaisant de Marseillan Plage, ce séjour est une invitation à prendre soin de vous, en douceur.
🌿 Au programme :
• séances de yoga accessibles à tous
• marches en bord de mer pour respirer et se ressourcer
• repas végétaux, savoureux et revitalisants
• temps d’échanges et conseils en naturopathie tout au long du séjour
• moments de calme, de partage et de reconnexion à soi
L’objectif est simple : prendre du temps pour soi, relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et repartir plus alignée, plus légere.
🌊 Entre mer, nature et pratiques bien-être, ce séjour est une bulle hors du quotidien, un moment pour ralentir et nourrir le corps autant que l’esprit.
📍 Marseillan Plage
📅 Séjour de 3 jours
Du samedi 30 mai 14h au lundi 1 juin 16h
Les places sont limitées.
Si l’appel de la mer et du bien-être résonne en vous, il est peut-être temps… de faire une pause.
📩 Informations et inscriptions en message privé.

17/06/2025

✨ Aujourd'hui, Mars entre en Vierge.

C’est le moment de passer à l’action… avec méthode ! Fini l’impro, place à l’organisation, à l’attention aux détails et à l’envie de faire les choses « bien ». Mars en Vierge nous pousse à retrousser nos manches, à trier, réparer, optimiser.

C’est une belle période pour avancer sur ce qui demande rigueur et constance, mais attention à ne pas tomber dans la critique excessive (envers soi comme envers les autres).

L’élan du moment : faire mieux, pas forcément faire plus. 💪🌿
Bonne journée 🥰
Anne-So🌟

15/06/2025

🔥✨ Carrés puissants du jour – 15 juin 2025 ✨🔥

Aujourd’hui, deux grandes tensions traversent le ciel :
🌑 Jupiter en Cancer est en carré à Saturne en Bélier
🔥 Mars en Lion est en carré à Uranus en Taureau

💥 C’est du costaud. Ça remue dans les fondations.
D’un côté, Jupiter/Saturne nous met face à nos limites : entre ce qu’on rêve (Jupiter) et ce qu’il faut assumer, structurer, ou laisser tomber (Saturne).
De l’autre, Mars/Uranus réveille un feu de rébellion, d’impatience ou de besoin de changement radical. Ça peut gronder en dedans ou exploser dehors.

💡 Conseil doux du jour :
Tu n’as pas à tout forcer. Écoute ce qui se fissure et ce qui veut naître. Laisse de l’espace. Respire entre les murs.

🌿 Mantra du jour :
"Je ne fuis pas la tension, j’écoute ce qu’elle veut transformer."

Allez ! On respire ! Tout passe toujours 🥰
Bonne fête aux papas !!!
LOVE&JOY
Anne-So🌟