Thérapeute & Doula - Céline Neigert

Thérapeute & Doula - Céline Neigert - Thérapeute en relation d'aide & Accompagnante périnatale - Uniquement sur rendez-vous

🗣 On passe souvent beaucoup de temps à vouloir tout gérer, tout prévoir, tout réussir… Et si parfois le vrai changement ...
12/02/2026

🗣 On passe souvent beaucoup de temps à vouloir tout gérer, tout prévoir, tout réussir… Et si parfois le vrai changement commençait simplement par lâcher prise ? 🍃

Avec le temps, on accumule des peurs, des doutes, des attentes envers soi-même, on veut bien faire, être à la hauteur, ne pas décevoir et sans s’en rendre compte, tout cela devient très lourd à porter.

Parfois, il suffit de laisser partir ce qui nous fatigue : le besoin de plaire à tout le monde, les pensées qui nous limitent, les situations ou les relations qui nous épuisent, la pression de devoir toujours tout maîtriser.. 💥

Aujourd’hui, prenez un moment pour vous poser cette question : Qu’est-ce que je pourrais laisser aller pour me sentir un peu mieux ? ✨🥰

La naissance, c’est bien plus qu’un simple passage de l’utérus au monde extérieur. C’est un moment qui peut laisser des ...
26/01/2026

La naissance, c’est bien plus qu’un simple passage de l’utérus au monde extérieur. C’est un moment qui peut laisser des empreintes émotionnelles profondes, parfois difficiles à repérer.

👉 Un bébé qui bénéficie d’un contact peau à peau immédiat développe souvent un sentiment de sécurité et de bien-être.
👉 Un bébé qui a vécu une séparation précoce peut générer du stress ou un sentiment de solitude, même si cela ne se voit pas forcément.

✨ Ce qui est fascinant, c’est que ces souvenirs peuvent rester avec nous toute la vie. Parfois, on se sent anxieux dans certaines situations ou bien on réagit émotionnellement sans comprendre pourquoi. Dans certains cas, ces émotions peuvent trouver leurs racines dans ces tout premiers instants.

🍃 La thérapie des mémoires émotionnelles permet d’explorer ces souvenirs inconscients et de les transformer. En revisitant ces premières expériences, il est possible de libérer des blocages émotionnels et retrouver plus d’harmonie intérieure.

Le conformisme : quand s’adapter aux autres nous fait nous oublier.On l’a tous déjà fait.. On a pu se retenir de dire ce...
22/01/2026

Le conformisme : quand s’adapter aux autres nous fait nous oublier.

On l’a tous déjà fait.. On a pu se retenir de dire ce que l’on pense, changer d’avis ou dire oui pour éviter certaines tensions. 🌪️

Ce fonctionnement est appelé biais de conformisme. Il nous pousse à nous adapter à notre entourage, que ce soit en famille, au travail ou avec les autres.

Bien souvent, derrière ce biais de conformisme, il y a la peur... 👀
La peur de déplaire, d’être jugé ou la peur de ne pas être intégré.
Cette peur pousse à faire comme les autres, même quand au fond, ça ne nous ressemble pas vraiment...

Et pourtant, le biais de conformisme n’est pas toujours négatif.
Dans certaines situations, il peut être aidant. Par exemple, il permet de s’intégrer, de respecter un cadre, de créer du lien ou encore de se sentir en sécurité dans un groupe. 🌿

Le souci apparaît quand il devient un réflexe. ⚠️
Quand à force de vouloir s’adapter, on met de côté ses besoins, ses envies et ses limites. Et petit à petit, on peut finir par s’oublier...

Cet écart entre ce que l’on est vraiment et ce que l’on montre aux autres peut peser sur l’estime de soi. 💭
Il s'agit donc de trouver le juste milieu entre s’adapter et rester soi-même pour se sentir mieux.

"Donner et recevoir" sont au cœur de nos relations. ✨Quand cet échange se fait librement, chacun se sent à sa place.Mais...
12/01/2026

"Donner et recevoir" sont au cœur de nos relations. ✨

Quand cet échange se fait librement, chacun se sent à sa place.
Mais lorsqu’il se bloque, un déséquilibre peut s’installer...

Dans les familles, ces déséquilibres peuvent se transmettre par mal-être, par devoir ou par loyauté. Certains ont alors beaucoup donné, tandis que d’autres n’ont pas reçu ce dont ils avaient besoin.

En thérapie transgénérationnelle, on parle de la balance des comptes. 👀
Elle représente l’équilibre entre ce qui a été donné et ce qui a été reçu.

Quand cet équilibre est rompu, les générations suivantes peuvent porter ces charges inconsciemment. On peut alors répéter des schémas ou porter des poids émotionnels qui ne nous appartiennent pas.

Rééquilibrer cette balance, ce n’est pas chercher un coupable. C’est mettre en conscience l’histoire familiale et transformer les blessures et manques en apprentissages pour pouvoir avancer.

Rééquilibrer le donner et le recevoir permet à chacun de retrouver sa juste place.
De cette façon, donner devient plus juste et recevoir redevient possible.

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