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Coach Professionnel - Consultant - Spécialisé en thérapies brèves - Maître Reiki - Hypnothérapeute

19/08/2026

Aider, écouter, soutenir ou simplement être présent contribue au bien-être des personnes qui en ont besoin. Mais ces gestes ont aussi un impact positif sur celui qui les accomplit ils :
✔renforcent le sentiment d'utilité
✔favorisent les émotions positives
✔et créent un véritable lien humain

L'aide humanitaire ne consiste pas uniquement en de grandes actions. Chaque geste de générosité, aussi simple soit-il, participe à construire une société plus solidaire et plus humaine.

💚 N'oubliez pas : en prenant soin des autres, nous cultivons aussi notre propre bien-être.

17/08/2026

Agnès & Moi croyons que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour retrouver son équilibre.

À travers les soins énergétiques, l'art-thérapie, la réflexologie, le coaching, ainsi que nos stages et ateliers, nous vous proposons un accompagnement bienveillant, personnalisé et centré sur vos besoins.

Notre mission ? Vous offrir un espace d'écoute, de reconnexion et de mieux-être, afin de vous aider à avancer avec plus de sérénité, d'énergie et de confiance.

✨ Prendre soin de soi est parfois le plus beau des voyages.

15/08/2026

L’huile d’olive est une source importante de graisses mono-insaturées, souvent associée au régime méditerranéen. Selon plusieurs études, ce type d’alimentation pourrait être lié à un risque réduit de développer un diabète de type 2, comparé à des régimes pauvres en lipides de qualité.

L’huile d’olive peut aussi contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline lorsqu’elle est consommée régulièrement dans un cadre alimentaire équilibré.

Elle reste une matière grasse de référence en cuisine quotidienne.

14/08/2026

❤️❤️❤️ Suite à une question récurrente...

« OUI » mon livre est toujours en vente sur Amazon et au cabinet au prix de 20 €.

https://www.amazon.fr/dp/B0BMT2PSP5/

Très belle lecture à toutes et à tous.

13/08/2026

Vous vous sentez plus fatigué malgré les journées ensoleillées ? C'est tout à fait possible !

En été, la chaleur demande davantage d'efforts à notre organisme pour maintenir une température corporelle stable. Cette adaptation, associée à une transpiration plus importante et parfois à une légère déshydratation, peut entraîner une sensation de fatigue, des baisses d'énergie ou encore des difficultés de concentration.

Voici quelques recettes simples et naturelles 👇🏻

11/08/2026

🙌 Astuce du jour : apprendre à dire non

Accepter pour faire plaisir, rendre service ou éviter de décevoir... nous sommes nombreux à être déjà tombés dans ce genre de situation. Pourtant, dire oui à tout peut rapidement devenir épuisant. 😩

Dire non ne signifie pas être égoïste ou manquer de bienveillance. C'est simplement reconnaître ses limites et respecter son propre équilibre. Si une demande ne correspond pas à vos priorités ou à votre énergie du moment, autorisez-vous à dire non.

Prendre soin des autres, c'est important. Prendre soin de soi l'est tout autant. 🌿

09/08/2026

La culpabilité est une émotion que nous avons tous déjà ressentie. Après une erreur, elle peut être utile : elle nous pousse à reconnaître nos actes, à réparer ce qui peut l'être et à évoluer.

Mais lorsqu'elle s'installe durablement, qu'elle nourrit les "j'aurais dû" ou "c'est de ma faute", elle peut devenir un véritable poids pour notre bien-être émotionnel.

💡Apprendre à distinguer une culpabilité constructive d'une culpabilité excessive est trés important pour avancer avec plus de sérénité et de bienveillance envers soi-même.

07/08/2026

🧘 La méditation est une pratique qui invite à porter son attention sur l'instant présent. En observant simplement ses pensées, sans les juger ni s'y attacher, elle permet d'apaiser le mental et de retrouver un sentiment de calme intérieur.

Pratiquée régulièrement, même seulement 10 minutes par jour, elle peut aider à réduire le stress, améliorer la concentration, mieux gérer les émotions et favoriser un bien-être durable.

05/08/2026

🥣 Le yaourt et les oléagineux

Tous deux sont riches en protéines et demandent un temps de digestion relativement long. Consommés ensemble, ils peuvent solliciter davantage le système digestif et provoquer une sensation de lourdeur chez certaines personnes.

💡 Si vous avez une digestion sensible, essayez de les consommer séparément.

03/08/2026

🌬️ Astuce du jour : aérer son espace

Cela peut sembler anodin, pourtant quelques minutes suffisent pour faire la différence à notre bien être. Que ce soit chez vous ou au bureau, pensez à ouvrir les fenêtres chaque jour pour renouveler l'air de votre espace.

Un environnement plus frais et plus sain favorise souvent une meilleure concentration, une sensation de légèreté et davantage de confort au quotidien.

N'oubliez pas, prendre soin de soi commence aussi par prendre soin de son environnement. 🌿

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