Sandrine Yoga évasion

04/09/2026

Parce-que vous êtes les mieux placés pour parler de moi 🙏

01/09/2026

28/08/2026

🧘‍♀️ YOGA, CHANT, INTUITION🎤
Le trio qui réenchante la vie.

Il y a des rencontres qui changent une vie. Des chemins qui apparaissent au moment où l’on est prêt à les emprunter.

Pour moi, le yoga, le chant et l’intuition ne sont pas arrivés par hasard : ils ont été des invitations à revenir vers moi-même, à écouter mon corps, ma voix et cette sagesse intérieure qui a toujours été là, parfois discrète, mais profondément présente.

🧘‍♀️ LE YOGA : mon chemin vers l’intérieur

Le yoga est entré dans ma vie comme une évidence. Au départ, il y avait le besoin de bouger, de respirer, de retrouver un équilibre, de prendre tout simplement soin de moi.
Puis j’ai découvert que le yoga était bien plus qu’une succession de postures.
Il était un rendez-vous avec moi-même.
Un espace où je pouvais ralentir, écouter mon souffle, accueillir mes émotions et me reconnecter à mon corps avec douceur.

Dans un monde où l’on nous pousse souvent à aller plus vite, à faire toujours plus, le yoga m’a appris la valeur du silence, de la présence et de l’écoute.

Il a surtout été pour moi une force tout au long des épreuves, un soutien essentiel.

Au fil de ma pratique, j’ai compris que chaque posture était un enseignement.
L’équilibre nous apprend à trouver notre stabilité. L’ouverture du cœur nous invite à accueillir.
La respiration nous rappelle que la vie circule en nous à chaque instant.

Le yoga m’a transformée. Il m’a permis de traverser des passages de vie avec plus de conscience et de confiance. Et naturellement est née l’envie de transmettre à mon tour, d’offrir à d’autres personnes cet espace de reconnexion.

Aujourd’hui, lorsque j’accompagne mes élèves, je ne transmets pas seulement des techniques. Je partage un chemin : celui qui invite chacun à revenir à son propre centre.

🎤 LE CHANT : retrouver ma voix, retrouver mon essence.
Le chant a été une autre porte vers moi-même.

La voix est un passage intime entre notre monde intérieur et le monde extérieur. Elle révèle nos émotions, nos blessures, nos joies, notre histoire. Ce qu'il y a de plus profond et de plus secret en nous.
Elle porte ce que la parole ne sait parfois pas exprimer.

Chanter, pour moi, c’est respirer autrement. C’est laisser vibrer une partie profonde de mon être. C’est accepter d’être pleinement présente, sans chercher à contrôler, sans chercher à être parfaite.

J’ai découvert que notre voix possède une force de guérison et de libération. Lorsque nous osons chanter, nous osons aussi prendre notre place, nous montrer tels que nous sommes.
La vibration du son nous ramène au corps, au cœur, à l’instant présent. Elle crée un lien avec les autres, mais surtout avec soi.

Aujourd’hui, le chant accompagne naturellement mon univers de yoga, car je ressens profondément que ces deux pratiques se nourrissent l’une l’autre : le souffle ouvre la voix, et la voix ouvre le cœur.

🌬 L’INTUITION : apprendre à écouter ce qui ne se voit pas

Mon chemin m’a également appris à faire confiance à mon intuition.
Cette petite voix intérieure, parfois silencieuse, qui nous souffle une direction, un choix, une rencontre. Longtemps, comme beaucoup, j’ai cherché des réponses à l’extérieur. Puis j’ai compris que beaucoup de réponses étaient déjà présentes en moi.

L’intuition demande de ralentir pour entendre. Elle naît dans les espaces de calme, lorsque le mental laisse un peu de place au ressenti.

Le yoga m’a appris à écouter mon corps.
Le chant m’a appris à écouter ma vibration.
L’intuition m’a appris à écouter mon âme.

Ces trois chemins m’ont guidée vers une manière de vivre plus alignée, plus consciente, plus proche de ce qui fait profondément sens pour moi.

✨️RÉENCHANTER SA VIE, un chemin du cœur.

Aujourd’hui, je crois que nous avons tous en nous une capacité à réenchanter notre existence.
Cela ne signifie pas que tout est toujours facile. Cela signifie choisir de regarder autrement, de retr ouver de la beauté dans les petits instants, de se reconnecter à ce qui nous nourrit profondément.

Le yoga, le chant et l’intuition sont devenus les piliers de mon chemin. Ils m’ont appris à habiter pleinement mon corps, à exprimer ma vérité et à avancer avec davantage de confiance.
C’est ce que j’ai à cœur de transmettre aujourd’hui : créer des espaces où chacun peut se déposer, respirer, vibrer et retrouver cette lumière intérieure qui ne demande qu’à rayonner.

Car au fond, réenchanter sa vie, c’est peut-être simplement revenir à l’essentiel : écouter son cœur, honorer sa voix et oser suivre le chemin qui nous ressemble.

Article proposé par la rédaction – L’art de vivre au féminin
Rencontre avec Sandrine Laniel, fondatrice de Naiara Yoga Évasion

✨️ Pour tout renseignement ou inscriptions, découvrir mes cours à la rentrée de septembre 2026 sur SADIRAC-Lorient, mes retraites de yoga et ateliers :
👉 Fb : Sandrine Yoga évasion
👉 07 85 32 89 66

26/08/2026

🌿 Ce qui fait la différence dans mes cours 🧘‍♀️

Je crois que ce sont surtout les personnes qui viennent pratiquer avec moi qui en parlent le mieux 😊 ( cf avis Google et Fb).

Ce que je cherche depuis toujours, ce n’est pas de faire rentrer les élèves dans « mon » yoga.
C’est plutôt l’inverse.

Je pars de la personne qui est là.
De son énergie du jour. De son corps. De ses limites aussi. Et j’adapte.

C’est pour ça que mes groupes restent volontairement petits. J’aime pouvoir voir, corriger, proposer une autre façon de faire quand une posture ne convient pas, et surtout connaître les personnes que j’accompagne.

🧘‍♀️ Et puis mon yoga a beaucoup évolué avec moi.
Il y a le Hatha Yoga, bien sûr, qui regroupe les postures, la respiration, la méditation, le Yoga Nidra, mais aussi tout mon univers autour du chant, les mantras, l'hyonose, la numérologie, le mouvement, le travail autour du psoas et des émotions… Ce qui vient enrichir quotidiennement mes cours, nos échanges spontanés, et apporte une couleur différente à chaque session.

Je ne sépare pas forcément tout ça en petites cases.
Parce que dans la vraie vie, le corps, le mental, le souffle et les émotions ne sont pas séparés.

🌳🐓 Et il y a aussi le lieu.🐱🐱

Je pratique à SADIRAC-Lorient, dans un environnement où je peux parfois emmener les cours dehors. Pas pour faire joli sur une photo 😄. Simplement parce que je trouve que pratiquer au milieu des arbres, des animaux ( domestiques et sauvages ), l’air, les sons de la nature autour de soi apporte quelque chose qu’une salle ne peut pas toujours donner.

Au fil des années, j’ai aussi beaucoup voyagé, expérimenté, appris différentes pratiques. Certaines très traditionnelles, d’autres plus personnelles.

Aujourd’hui, je ne cherche plus à suivre une seule méthode à la lettre.
Je prends ce qui me semble juste, utile et vivant, et je le transmets à ma manière.
C’est probablement ça, ma différence.
Pas un yoga parfait.
Pas une méthode miracle.

Mais un espace pour découvrir des outils et se dévouvrir soi sincèrement. Apprendre a s'observer, à se connaître, et à piocher dans les outils ajustés pour chaque moment de la vie.

Naiara ( Sandrine ) Yoga Evasion est le Lieu où l’on peut vraiment être soi, bouger, respirer, ressentir… libérer nos émotions, et repartir un peu plus connecté à soi-même et plus apaisé. 🌿

Un lieu de bienveillance et de douceur assuré !

Naiara – Sandrine Yoga Évasion Sadirac 🌱

25/08/2026

RENTRÉE YOGA, INSCRIPTIONS OUVERTES !

Cours d'ESSAI, Hatha YOGA
SADIRAC-Lorient

Envie de découvrir le Hatha Yoga ou simplement de prendre un moment pour vous ?

Je propose deux cours d’essai à 5 € à Sadirac-Lorient :

🧘‍♀️ Jeudi 3 septembre à 19h
🧘‍♀️ Samedi 5 septembre à 11h

Le Hatha Yoga permet de bouger en douceur, de travailler la respiration, de relâcher les tensions et de retrouver un peu d’espace dans le corps et la tête.

Que vous soyez débutant(e) ou que vous ayez déjà pratiqué, vous êtes bienvenu(e).

📍 Sadirac-Lorient
📞 Réservation au 07 85 32 89 66

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

Naiara ( Sandrine ) Yoga Évasion

22/08/2026

Cours d'ESSAI, Hatha YOGA
SADIRAC-Lorient

Envie de découvrir le Hatha Yoga ou simplement de prendre un moment pour vous ?

Je propose deux cours d’essai à 5 € à Sadirac-Lorient :

🧘‍♀️ Jeudi 3 septembre à 19h
🧘‍♀️ Samedi 5 septembre à 11h

Le Hatha Yoga permet de bouger en douceur, de travailler la respiration, de relâcher les tensions et de retrouver un peu d’espace dans le corps et la tête.

Que vous soyez débutant(e) ou que vous ayez déjà pratiqué, vous êtes bienvenu(e).

📍 Sadirac-Lorient
📞 Réservation au 07 85 32 89 66

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

Naiara ( Sandrine ) Yoga Évasion

18/08/2026

✨️Portrait d’une femme engagée : Sandrine Laniel✨️

Article rédigé dans le cadre de la revue "L’art de vivre au féminin"

🏵 Inspirante et engagée
Sandrine, une femme en chemin qui invite chacun à retrouver son essence

Certaines rencontres nous rappellent que la vie est un voyage intérieur. Certaines personnes, par leur parcours, leur sensibilité et leurs expériences, deviennent des passeurs de transformation. Sandrine fait partie de ces êtres qui ont choisi de mettre leur chemin au service de l’épanouissement des autres.

À travers son univers Sandrine ( de son nom spirituel Naiara ) Yoga Évasion, accompagne les participants sur un chemin de reconnexion à eux-mêmes, en proposant une approche globale où le corps, le souffle, les émotions et la conscience se rencontrent.

Pour elle, le yoga est bien plus qu’une pratique physique :
« C’est un chemin de transformation intérieure, une invitation à ralentir, à écouter son corps et à retrouver un équilibre entre le corps, le souffle, les émotions et l’esprit. »

✈️ Un parcours nourri par les voyages et la quête de sens

Le chemin de Sandrine s’est construit au fil des rencontres, des expériences et des voyages qui ont profondément marqué sa vision de la vie.

Ses quelques années passées au Népal, ses longs voyages en Inde, berceau ancestral du yoga et de nombreuses traditions spirituelles, ainsi que ses immersions en Égypte, ont nourri son regard sur l’être humain et sur les différentes façons d’habiter le monde.

Ces voyages extérieurs sont devenus de véritables voyages intérieurs, renforçant une conviction profonde : chaque personne porte en elle des ressources, une sagesse et une capacité de transformation qui ne demandent qu’à être révélées.

🏵 Une approche holistique du bien-être

Au fil des années, Sandrine a enrichi sa transmission de nombreuses pratiques complémentaires afin d’accompagner chaque personne dans sa globalité.

Elle propose une approche mêlant Hatha Yoga, Yoga Nidra, méditation, pranayama (respiration consciente), yoga danse, acro yoga, chant médecine, Yoga sur chaise, et mantras.

Son parcours l’a également amenée à explorer des approches d’accompagnement profondes comme la yogathérapie intégrale, l’hypnose, les techniques de soins énergétiques et différents outils de transformation intérieure.

Chaque séance devient un espace d’exploration, où chacun peut venir se reconnecter à son corps, libérer des tensions, apaiser son mental et retrouver une relation plus harmonieuse avec soi-même.

🏵 Créer des espaces de véritable rencontre

Au-delà de l’accompagnement individuel, Sandrine porte également une vision engagée autour de la relation humaine.
Elle a à cœur de créer des espaces où les hommes et les femmes peuvent apprendre à mieux se rencontrer, à écouter avec davantage de présence, à développer une communication plus consciente et plus authentique.

Pour elle, une relation profonde naît lorsque chacun apprend à accueillir l’autre avec plus de compréhension, de respect et d’ouverture.

Créer des ponts entre les êtres, favoriser le dialogue, l’écoute du cœur et une véritable connexion humaine font partie intégrante de sa mission.
« La plus belle transformation commence lorsque nous apprenons à nous rencontrer nous-mêmes, puis à rencontrer l’autre avec plus de conscience. »

🏵 Accompagner les passages de vie

Sensible aux grandes étapes de transformation que chacun peut traverser, Sandrine accompagne les personnes qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre, de se recentrer ou d’ouvrir une nouvelle page de leur histoire.
Elle crée des espaces bienveillants où les participants peuvent déposer ce qui ne leur sert plus, retrouver confiance et avancer avec davantage de conscience.
« Mon rôle n’est pas de changer les personnes, mais de leur permettre de retrouver ce qui est déjà présent en elles. »

🏵 Une vision engagée : revenir à l’essentiel
Au-delà des pratiques qu’elle transmet, Sandrine défend une vision du bien-être comme un art de vivre : un retour à une existence plus consciente, plus reliée à la nature, au corps et à l’essentiel.

Ses retraites et ateliers sont pensés comme des parenthèses hors du temps, des invitations à ralentir, respirer et renouer avec la simplicité du vivant.
À travers son engagement, elle transmet une idée essentielle : prendre soin de soi, de ses relations et de son monde intérieur participe aussi à créer un monde plus harmonieux.

🏵 Oser rayonner sa véritable nature

Inspirante par son parcours, Sandrine témoigne qu’il est possible de transformer ses expériences en force, ses questionnements en apprentissages et ses rêves en projets porteurs de sens.
Son invitation est simple et profonde :
Revenir au corps.
Écouter son cœur.
Honorer son chemin.
Apprendre à rencontrer l’autre avec authenticité.
Et se reconnecter à cette lumière unique qui existe en chacun.
Car lorsque l’on retrouve son équilibre intérieur, on devient naturellement une source de paix et d’inspiration pour les autres.
Une invitation à ralentir, respirer, se rencontrer et revenir à l’essentiel.

Article proposé par la rédaction – L’art de vivre au féminin
Rencontre avec Sandrine Laniel, fondatrice de Naiara Yoga Évasion

Créatrice d’espaces de transformation intérieure et de rencontre authentique, j’accompagne les femmes et les hommes à se reconnecter à leur corps, leur cœur et leur essence profonde.

✨️ Pour tout renseignement ou inscriptions, découvrir mes cours à la rentrée de septembre 2026 sur SADIRAC-Lorient, mes retraites de yoga et ateliers :

👉sur Fb : Sandrine Yoga évasion
👉 07 85 32 89 66

11/08/2026

✨️« LÀ OÙ LE MENTAL TROUVE SES LIMITES, LE CŒUR OUVRE LA PORTE À UNE CONNAISSANCE INFINIE."✨️

Mon mental me dit beaucoup de choses.
Ma raison aussi, nourrie par tout ce que j’ai appris, tout ce qu’on m’a enseigné et tout ce que j’ai expérimenté.

Mais ce que mon cœur me murmure, ce que mon âme me crie, est infiniment plus vaste et plus profond que tout ce que mon mental peut me dicter.

Là où le mental rencontre ses limites, le cœur ouvre la porte à une intelligence et à une connaissance infinies.

Parfois, notre mental nous dit mille choses.

Il analyse, questionne, anticipe, cherche à comprendre, à prévoir, à nous protéger. Il nous rappelle ce qui est raisonnable, possible, convenable.

Et puis il y a le cœur.

Celui qui ressent sans toujours savoir expliquer.
Celui qui reconnaît quelque chose avant même de pouvoir le nommer.

Et puis il y a peut-être cette voix encore plus profonde, celle de l’âme, qui nous murmure que certaines choses ne se mesurent ni à la raison, ni aux circonstances, ni à ce que l’on croit possible.

Je crois qu’il ne s’agit pas de choisir entre le mental et le cœur.

Le mental peut nous éclairer.
Le cœur peut nous guider.
Et le temps peut nous révéler ce que nous n’avions pas encore besoin de savoir.

Mais ne nous fermons pas en pensant que seul ce qui est scientifiquement prouvé ou reconnu existe.

Parfois, il suffit simplement d'écouter ce qui vibre profondément en nous, sans chercher immédiatement à lui donner une destination où une explication.

Parce que tout ce que l’on ressent n’a pas forcément besoin de devenir quelque chose.

Certaines rencontres, certaines émotions, certains élans sont déjà précieux simplement parce qu’ils nous ont touchés, réveillés, transformés.

Et peut-être que la véritable sagesse consiste à accueillir ce que notre cœur sait, tout en laissant à la vie le soin de nous montrer où cela nous mène. ✨

Écrit par Naïara /
Sandrine Laniel /
Sandrine Yoga évasion

06/08/2026

Article du magazine "L'art de vivre au féminin"

Rituels de lumière : élever son énergie au quotidien
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les écrans et le stress, il est facile de s'éloigner de soi-même. Pourtant, il suffit parfois de quelques gestes simples, répétés avec intention, pour retrouver plus de sérénité, de vitalité et de joie. Ces rituels de lumière ne demandent ni perfection ni performance. Ils nous invitent simplement à revenir à l'essentiel.
Méditer pour retrouver le calme intérieur
Quelques minutes de méditation chaque jour peuvent transformer notre façon de vivre les événements. En observant simplement notre respiration, nous apprenons à apaiser le mental, à prendre du recul et à accueillir nos émotions avec plus de douceur.
La méditation n'a pas pour but de faire le vide, mais de créer un espace intérieur où l'on peut enfin s'écouter. Dans ce silence naissent souvent les réponses que l'agitation empêchait d'entendre.
La nature, une source d'énergie vivante
La nature possède un pouvoir profondément régénérant. Marcher pieds nus dans l'herbe, écouter le chant des oiseaux, contempler un lever de soleil ou simplement s'asseoir sous un arbre permet de ralentir et de retrouver une sensation d'équilibre.
Elle nous rappelle que nous faisons partie d'un tout. Au contact du vivant, le souffle devient plus ample, les tensions s'apaisent et notre énergie circule à nouveau avec plus de fluidité.
Le yoga : remettre le corps en mouvement
Le corps est le premier véhicule de notre énergie. Lorsque nous restons trop longtemps immobiles, stressés ou contractés, cette énergie stagne.
Le yoga nous invite à retrouver une circulation harmonieuse grâce à des mouvements conscients qui renforcent le corps, l'étirent en profondeur et libèrent les tensions accumulées. Associé à la respiration, chaque mouvement devient une véritable invitation à faire circuler l'énergie, à retrouver de l'espace en soi et à reconnecter le corps, le souffle et l'esprit.
Il ne s'agit pas de réaliser des postures parfaites, mais d'habiter pleinement son corps avec présence et bienveillance.
La gratitude, un regard qui transforme
Prendre quelques instants chaque soir pour reconnaître trois choses positives de sa journée peut sembler anodin. Pourtant, cette pratique change progressivement notre manière de regarder la vie.
La gratitude nous apprend à porter notre attention sur ce qui est déjà présent plutôt que sur ce qui manque. Elle nourrit un état intérieur de confiance, d'abondance et d'ouverture.
Plus nous cultivons ce regard, plus nous découvrons que le bonheur se cache souvent dans les petits instants du quotidien.
Nourrir le corps… et l'âme
Prendre soin de son énergie ne passe pas uniquement par l'alimentation, même si une nourriture vivante et équilibrée reste essentielle. Notre âme aussi a besoin d'être nourrie.
Lire quelques pages d'un livre inspirant, chanter, danser, créer, jardiner, cuisiner avec amour, pratiquer un art, partager un moment avec ceux que l'on aime, contempler un paysage, rire, écouter de la musique ou simplement savourer une tasse de thé en pleine conscience... Toutes ces activités alimentent notre lumière intérieure.
Demandons-nous régulièrement : Qu'est-ce qui me fait profondément du bien ? Qu'est-ce qui me rend vivant(e), heureux(se) et fier(ère) de la personne que je deviens ?
La réponse est différente pour chacun, mais elle mérite toujours une place dans notre quotidien.
La lumière se cultive, un jour après l'autre
Élever son énergie n'est pas une destination, mais un chemin. Ce sont les petites habitudes répétées avec conscience qui transforment peu à peu notre état intérieur.
Respirer. Bouger. Remercier. Contempler. Aimer. Créer.
Chaque rituel est une graine de lumière que nous semons en nous. Et lorsque nous prenons soin de cette lumière, elle rayonne naturellement autour de nous.

Sandrine Laniel – Fondatrice de Naiara Yoga Évasion

Créatrice d’espaces de transformation intérieure et de rencontre authentique, j’accompagne les femmes et les hommes à se reconnecter à leur corps, leur cœur et leur essence profonde.

✨️ Pour tout renseignement ou inscriptions, découvrir mes cours à la rentrée septembre 2026, mes retraites de yoga et ateliers :
👉sur Fb : Sandrine Yoga évasion
👉 07 85 32 89 66