13/08/2026
✨⚓Exercice énergétique pour revenir au temps présent/présent⚓✨
Ces derniers temps, j’ai été parasitée par un tas de pensées : ce que j’avais à faire pour demain, après-demain, pour mes enfants, des conversations que j’avais déjà eues avec certaines personnes et qui revenaient en boucle, des conversations que j’imaginais avec d’autres personnes…
Avec ces pensées, remontaient également plein d’émotions et cela finissait par prendre beaucoup de place dans mon quotidien, alors que je pestais de ne pas avancer dans ma journée…
C’est en recevant un soin énergétique par un autre thérapeute que j’ai pu en prendre conscience et faire différemment pour ne pas rester dans ce schéma de pensées.
Après ce soin, j’ai donc pris la décision de rediscipliner mon mental et mes pensées, en revenant au temps présent/présent dès que je constatais que mes pensées n’étaient plus focalisées sur l’instant présent. C’est une véritable discipline à intégrer, comme on peut le faire avec son corps physique, pour une meilleure hygiène de vie.
Je vous partage ici cet exercice qui peut vous aider à revenir au temps présent/présent dès que vous sentez que vos pensées sont trop dispersées.
Exercice :
1) Octroyez-vous un instant de calme, en solitaire, et prenez trois grandes respirations
2) Pensez à vos pieds et à votre corps
3) Placez vos mains, paume contre paume, devant votre poitrine
4) Contemplez l’image et demandez à revenir dans le temps présent/présent
Vous pouvez refaire cet exercice autant de fois que vous en ressentez le besoin.
Et, si vous sentez que vous avez besoin de davantage pour être en meilleure présence avec vous-même, je vous invite à me contacter pour un rdv en séance individuelle.✨
Caroline DELPEYROU
Energéticienne Quantique
www.carolinedelpeyrou.com