La naturo d'Ayito

22/07/2026

03/07/2026

🧡
Il reste quelques places pour la retraite de yoga et naturopathie que nous vous proposons en août, dans l'Aude...
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
Le lieu est magnifique, la cuisine sera saine et savoureuse. De quoi expérimenter tous les conseils que je vous partage en consultation en étant porté.e par l'énergie d'un groupe bienveillant.
Une jolie façon de se ressourcer et de préparer la rentrée.
À bientôt
🧡

🍀[RETRAITE D'ETE] Célébrer l'Abondance - Du 17 au 22 août 2026🍀

Après une année intense, offrez-vous de l'espace pour souffler, libérer les tensions et vous reconnecter à votre élan de vie.

Nous sommes heureux de vous proposer une parenthèse unique de 6 jours à Alet-les-Bains (Aude) au coeur du centre éco-solidaire Les Cristaux.

Notre approche ? Une synergie inédite pour vous faire voyager de votre corps à votre âme :

🧘Du yoga doux adapté à tous, matin et soir, pour éveiller le corps, relâcher le mental et intégrer vos prises de conscience.

🌿Des clés en Naturopathie et une cuisine saine, locale et savoureuse signée par la cheffe Sabine Royer.

🌳Des balades en pleine Nature, à la découverte des lieux sacrés de la vallée de l'Aude.

👁 Des ateliers de Médec!ne Symb0lique pour décoder ensemble les blocages inconscients, les croyances limitantes ou héritages qui vous empêchent de recevoir pleinement la vie.

🦅Un voyage de reconnexion profonde à Soi, aux Autres et à la Nature.

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement intimiste et de qualité. Nous proposons aussi un tarif solidaire en fonction de vos revenus, et demandons un acompte de 40% pour réserver votre place.

👉Infos et inscriptions sur notre site internet.

📞 Des questions ? Contactez-nous au 07.82.87.04.86 ou par message privé !

A bientôt 🧡

Jérémie Garcia Ayito Nguema La naturo d'Ayito

17/06/2026

💦 Hypersensibilité et énurésie (p**i au lit) 🧡

Aujourd'hui je vous partage un peu de notre quotidien familial... L'une de mes filles fait encore très souvent p**i au lit... Hypersensible, c'est une éponge à émotions, qui ressortent le plus souvent à travers des colères assez réputées dans notre village 🥰❤️‍🔥😹...

Nous avons mis en place des routines pour accompagner notre puce au quotidien...

🫂 Débriefing émotionnel : à la sortie de l'école, au dîner, juste avant le coucher... Parce que les relations entre enfants, le cadre et le rythme imposés par l'école, les adultes, les parents... est parfois difficile à accepter... On pratique aussi un court protocole d'EFT avant le coucher, et un gros câlin pour se dire qu'on s'aime quoiqu'il arrive et s'endormir rassurée.

🛌🏾 Respect du sommeil : parce que les accidents arrivent plus facilement en cas de fatigue profonde.

🥝🥦 Une alimentation pauvre en sucres rapides, car les accidents arrivent plus souvent après des excès.

🖐🏾 Un massage des points triggers ciblé chaque mois, axé sur la libération des émotions.

🧡 La fleur de Bach Cherry Plum en cure ponctuelle (3 gouttes matin et soir sous la langue.

🧡 Au coucher : 1 goutte d'huile essentielle de cyprès diluée dans de l'huile végétale en massage sur le bas du ventre, 1 goutte d'huile essentielle d'ylang-ylang à l'intérieur de chaque poignet.

Ça semble beaucoup mais ce sont autant de moments d'échanges et d'intimité à partager aussi 🥰.

Grâce à cela les accidents sont de plus en plus rares, et la puce reprend confiance en elle.

Je peux vous accompagner à intégrer ces routines aromatiques avec les huiles essentielles dōTERRA si vous êtes intéressés 😉.

Belle journée à vous 🧡

09/06/2026

L'huile essentielle de fenouil amer 💚

Au niveau physiologique :

🧠 Elle régule le système nerveux central avec une action antispasmodique et analgésique.

🍽️ Digestive, elle facilite l'assimilation après un repas un peu plus riche que d'habitude.

💦 Diurétique, elle soutient l'élimination des toxines par la voie rénale.

🩸 Décongestionnante du petit bassin, c'est aussi une alliée pour accueillir les règles en douceur.

Au niveau psycho-émotionnel :

☀️ Elle agit sur le 3eme centre énergétique, Manipura, le siège de la puissance personnelle.

💮 Elle redonne estime et confiance en soi. Mais aussi de la force pour se détacher du regard et du jugement des autres pour revenir à Soi, son intégrité, son authenticité, et oser prendre sa place !

Je l'utilise bien diluée en massage phyto-énergétique Renaissance pour vous aider à reconnecter à votre cœur et relever les défis sur le chemin.

À bientôt 🧡

06/06/2026

😊 Heureuse de proposer un nouveau stage mêlant yoga, naturopathie et médecine symbolique, dans l'Aude, du 17 au 21 août prochains.

✨ Nous vous faisons voyager de votre corps à votre âme, en lien avec la Nature et l'Invisible, pour prendre conscience et célébrer l'Abondance dans nos vies, sous toutes ses formes.

Une parenthèse au cœur de l'été pour vous ressourcer et préparer la rentrée en douceur et en confiance.

Mais aussi une occasion pour...

🫛 Savourer la cuisine de Sabine Royer , cheffe à la cuisine de Bee : vous faire plaisir en vous faisant du bien. Les principes de l'alimentation anti-inflammatoire que je vous partage en consultation seront à l'honneur, en toute simplicité (de quoi repartir à la maison avec plein d'idées à partager).

🌱 S'immerger dans la Nature à travers des promenades et la découverte d'un lieu sacré, pour vous ressourcer profondément.

🧘🏾‍♀️ Remettre le corps en mouvement et se libérer d'empreintes émotionnelles anciennes grâce au yoga et à la respiration.

🪄 Déchiffrer les messages de l'Inconscient à travers des lectures d'aura et de paysage, sous l'approche de la Médecine Symbolique.

Pour repartir léger.e, plein.e de confiance, et plus en conscience, sur votre chemin.

Il reste encore quelques places...

Alors, qu'attendez-vous pour vous faire du bien ?

À bientôt 🧡

« Du Corps à l’Âme » – Retraite d’été – Célébrer l’Abondance Yoga – Naturopathie – Médecine Symbolique Du 17 au 22 août 2026 – Alet-Les-Bains, Aude Une parenthèse de douceur en lien avec la générosité de la Terre-Mère et la sagesse du Ciel-Père pour: … Prendre soin ...

04/06/2026

🧡 Yoga doux

Le jour où j'ai pris conscience qu'à chaque émotion forte que je vivais, mon corps se figait en certains endroits - périnée, bas du ventre, plexus solaire, gorge pour être précise - je me suis mise à bouger différemment.

Dans tous les sports que j'ai pratiqué je n'ai jamais aimé la performance, la comparaison, la compétition. Dans le yoga vinyasa j'aime la fluidité, l'enchaînement des postures, la sensation de danser avec le flot de la vie, et aussi, l'intensité de certaines postures qui m'aident à "sortir de ma tête et de mes émotions" pour revenir à mon corps.

Avec le yoga doux c'est différent : s'abandonner à une pratique lente, à l'écoute du corps et des émotions, demande une forme de patience, de courage et d'infinie douceur envers soi-même. Et à chaque fin de pratique, le même constat :
• plus d'énergie, une énergie à la fois solide et douce
• plus d'ancrage: davantage d'attention portée à son corps
• plus de clarté : du recul pour ne pas se laisser embarquer dans les émotions et scénarios dramatiques cousus par un mental surchargé et stressé
• plus de souplesse dans le corps détendu

Le petit plus dans mes cours : associer une huile essentielle à la pratique et entrer en dialogue avec l'âme des plantes... Elles ont beaucoup à nous transmettre !

Vous pouvez me retrouver pour du yoga doux :

° À Ongles, les lundis (11h30) et jeudis (17h30)

° Au Couvent des Minimes, Mane, les mercredis (18h)

° En ligne : chaque semaine je partage à mes abonnés une pratique douce

° À l'occasion de stages de yoga et de médec°ne symb0lique : le prochain aura lieu dans l'Aude, du 17 au 21 août prochains, avec l'association

Le mouvement, c'est la Vie !

À bientôt 🧡

26/05/2026

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26/05/2026

✨ Focus sur le massage drainant ✨

🏞️ La lymphe, l'une de nos rivières de vie, compte près de 10 litres pour un corps adulte de 75kg. Elle joue un rôle prépondérant dans l'élimination des toxines, l'efficacité du système immunitaire et le maintien de l'équilibre global de notre organisme.

🚶🏾‍♀️Elle circule lentement ! C'est pourquoi il est conseillé de l'activer en pratiquant une activité physique douce régulière et en la sollicitant de temps en temps par un massage.

🤲🏾 Mes massages drainants sont doux. Associés à un rééquilibrage alimentaire ils soutiennent les voies naturelles d'élimination du corps, tout en apportant une détente profonde et un renouvellement de votre énergie.

🧡 Au niveau émotionnel une lymphe en bon état symbolise la bonne circulation de l'amour et de la joie dans sa Vie - amour de Soi, paix avec les autres.

Je vous reçois chaque mardi à la Maison de Santé de Saint-Étienne les Orgues ✨

À bientôt

© photo - Charlotte Muti Desgrouas

24/03/2026

🌿 Le printemps est là !

Que vous ayez envie de vous lancer dans une cure de detoxination douce, ou juste besoin de prendre soin de vous (aromathérapie émotionnelle, massage), je me ferai un plaisir de vous accompagner.

Prenez soin de vous,

À bientôt

🧡

18/03/2026

🪞C'est en observant mes filles et mes réactions face à leurs tempêtes émotionnelles, que j'ai revu la petite fille en moi.

📚 Après quelques recherches et lectures sur l'hypersensibilité, j'ai enfin mis des mots sur cette façon d'être au monde.

✨ Loin de représenter une nouvelle "étiquette" limitante, cela a provoqué un immense apaisement à l'intérieur de moi. Et donné tout leur sens à ces dix années de reconversion où j'ai trouvé des clés pour réguler mon système nerveux et émotionnel. Car l'hypersensibilité est loin d'être une tare. C'est une particularité biologique et une magnifique façon d'être à Soi, aux Autres et au Monde.

🗝️ Ici je vous partage mes ressources - huiles essentielles, séances de yoga en ligne, retraites holistiques pour faire de votre hypersensibilité une force.

📍Et je vous reçois chaque mardis à la Maison de Santé de Saint-Étienne les Orgues pour un accompagnement holistique (soins corporels de régulation nerveuse, avec les huiles essentielles dōTERRA).

À bientôt 🧡