Essences & Elles

17/06/2026

Réveils nocturnes ?

Vous vous réveillez entre 2h et 4h du matin ?

Votre cerveau se met à penser à tout ?

Vous avez l'impression d'être fatiguée dès le réveil ?

C'est l'un des motifs les plus fréquents que j'accompagne au cabinet.

La sophrologie permet d'apprendre à calmer le mental et à retrouver progressivement un sommeil plus réparateur.

📍 Saint-Amand-les-Eaux
📞 06 71 91 38 62

17/06/2026

25/05/2026

Chez les femmes, la charge mentale et le stress chronique ne sont pas “juste dans la tête” 🌿

À force de tout porter, gérer, anticiper et encaisser sans vraiment récupérer…
le corps peut finir par s’épuiser profondément

Et les conséquences sur la santé peuvent être réelles ❤️

Le stress chronique peut favoriser :

• l’hypertension artérielle
• les palpitations
• les troubles du sommeil
• l’épuisement physique et émotionnel
• l’anxiété chronique
• les troubles inflammatoires
• les migraines
• l’augmentation du risque d’infarctus ou d’AVC
• les troubles cardiovasculaires chez des femmes parfois encore jeunes

Chez beaucoup de femmes, les signes d’alerte sont minimisés :
fatigue intense
oppression
essoufflement
douleurs diffuses
charge émotionnelle permanente…

Et pourtant, le corps parle 🌿

Prendre soin de soi n’est pas un luxe
Ce n’est pas de l’égoïsme
C’est parfois une nécessité pour préserver sa santé physique et mentale

Apprendre à ralentir
respirer
relâcher la pression
retrouver des espaces de récupération
peut réellement faire la différence 🤍

Prenez soin de vous avant que votre corps ne vous impose l’arrêt

25/05/2026

« Allez on y va »
« Attends un peu… »
« Et si…. »
« Mais non ça va le faire »
« Pourquoi… »
Toutes ces petites voix Christelle Bonneval les décode avec vous

20/05/2026

Christelle Bonneval : Coach et Accompagnement à l'orientation vous propose d’être cette oreille bienveillante et ce guide 🫴

16/05/2026

Et si cette année… vous lui offriez autre chose qu’un objet ? 💛

Pour la fête des mères du 31 mai, offrez-lui une vraie pause…
un moment rien que pour elle 🌿

💝 Bons cadeaux disponibles
🎁 Séance découverte spéciale maman

👉 45 € au lieu de 50 €

Une heure pour souffler, relâcher les tensions,
se recentrer et retrouver de l’énergie

Parce qu’elle prend soin de tout le monde…
elle mérite aussi qu’on prenne soin d’elle 🤍

Dolorès sophrologue

📍 5 rue du Bruille – Saint Amand les Eaux
📞 06 71 91 38 62

💬 Écrivez-moi pour réserver votre bon cadeau

06/01/2025

✨ Bonne année 2025 ! ✨

De la part de toute l’équipe Essences & Elles, nous vous souhaitons une année remplie de bien-être, tant physique que psychique. Que 2025 soit une année où vous prenez soin de votre santé mentale et physique, et où vous vous rapprochez de la meilleure version de vous-même.

Nous vous envoyons tous nos vœux de bonheur, de santé, et de réussite. Que cette nouvelle année soit l’occasion de réaliser vos rêves et d’écrire de nouveaux chapitres épanouissants dans votre vie.

Prenez soin de vous et que 2025 soit lumineuse à tous points de vue !
💛 L’équipe Essences & Elles

21/12/2024

Rendez-vous à la salle des fêtes de Flines-les-Mortagne jusque 21h ✨🎄