28/10/2022
L’existence est faite de contraintes et d’imprévus que nous ne maîtrisons pas. Nous pouvons tenter en vain d’agir contre eux ou au contraire, les transcender et les utiliser comme ressources pour se réinventer.
En aïkido, art martial japonais bien connu pour son utilisation de la force de l’adversaire, le but n’est pas de le vaincre mais de réduire son agression à néant en le décourageant d’attaquer. Dans cet esprit, il n’y a pas de combat puisqu’il se termine au moment même où il commence.
Sans fuir ou nier les difficultés qui se présentent, il s’agit de désamorcer le conflit intérieur et de voir le côté positif de la situation en envisageant la possibilité d’une autre voie plus épanouissante.
La pensée positive amène à prendre du recul dans l’adversité et change notre perception du monde. Elle permet de reconnaître la part de responsabilité de chacun et redonne du pouvoir d’agir sur ce qui est de notre ressort. Dans les circonstances difficiles, elle influence la décision d’en faire un obstacle insurmontable ou une opportunité d’avancer.
Peu naturelle au départ, cela s’apprend progressivement par la pratique régulière. La pensée positive s’entretient au quotidien et se développe jusqu’à élargir notre champ des possibles. En adoptant cette attitude, cette énergie renforce la vitalité et aide à élaborer de nouvelles ressources pour mieux rebondir dans des situations où beaucoup seraient tentés de renoncer. Les éléments extérieurs, gros coups durs inclus, ne perturbent plus autant.
En donnant une orientation positive à nos pensées, le mental apaisé s’emballe de moins en moins dans l’adversité. La qualité de vie s’en trouve considérablement améliorée. Et c’est contagieux ! Cette énergie solaire nous connecte aux autres et attire le positif.
Mais comment faire ? Se projeter dans la bonne humeur dès le matin et entretenir cet état de bien-être est un bon moyen. Prononcer des affirmations positives, s'entraîner à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, chercher l’opportunité cachée ou l’enseignement à tirer d’une épreuve, pratiquer la gratitude,… la liste n’est pas exhaustive.
