Marie Amélie Pouysegur

Marie Amélie Pouysegur 🌿 Naturopathe certifiée Omnes
🚀 J'accompagne et j'aide les femmes a reprendre le pouvoir sur leur santé
🥦 Alimentation, Aroma & phyto
📍 Saint-Aubin-de-Médoc

18/06/2026

Qui suis-je ?
Je m'appelle Amélie, j'ai 39 ans et je suis l'heureuse maman de Louis, 5 ans.

Depuis plus de 22 ans, j'évolue dans le domaine de la santé et du bien-être. J'ai exercé en tant que préparatrice en pharmacie, un métier qui m'a permis d'accompagner au quotidien de nombreuses personnes dans leur parcours de santé.

Animée par la passion des solutions naturelles, j'ai également occupé pendant 11 ans les fonctions de formatrice et manager pour Puressentiel, laboratoire de référence en aromathérapie. Cette expérience m'a permis de transmettre mes connaissances aux équipes officinales et de développer une expertise approfondie dans l'utilisation des huiles essentielles et des approches naturelles.
Aujourd'hui, je suis naturopathe spécialisée en aromathérapie. Mon objectif est d'accompagner chacun vers un mieux-être durable grâce à une approche globale, personnalisée et respectueuse du fonctionnement naturel de l'organisme.

Mes valeurs:

🌿 Nature et authenticité
Privilégier des solutions naturelles adaptées à chaque personne.
💗 Écoute et bienveillance
Accueillir chaque histoire avec attention et sans jugement.
📚 Transmission et partage
Rendre la santé naturelle accessible à tous grâce à des conseils simples et concrets.
⚖️ Équilibre et harmonie
Accompagner chacun vers un équilibre physique, émotionnel et énergétique durable.
Mon expertise
✔ 22 ans d'expérience en officine
✔ 11 ans de formation et de management chez Puressentiel
✔ Naturopathe spécialisée en aromathérapie
✔ Animatrice d'ateliers bien-être en pharmacie
✔ Accompagnement personnalisé en naturopathie

« Ensemble, cultivons votre bien-être au naturel. » 🌸

Aujourd'hui je te partage mes indispensables 😊✨ Les indispensables du quotidien :Oméga-3 • Magnésium • Vitamine D33 comp...
11/05/2026

Aujourd'hui je te partage mes indispensables 😊

✨ Les indispensables du quotidien :

Oméga-3 • Magnésium • Vitamine D3
3 compléments clés pour soutenir :

🧠 le cerveau
💪 l’énergie
🛡️ l’immunité
😴 le sommeil
❤️ le bien-être global

Pourquoi se complémenter ?

Même avec une alimentation équilibrée, certains nutriments sont souvent insuffisants à cause :

• du stress
• du manque de soleil
• des aliments moins riches qu’avant
• de la fatigue chronique
• du rythme de vie moderne

👉 Résultat : fatigue, baisse d’énergie, stress, troubles du sommeil ou de l’immunité peuvent apparaître.

Pourquoi les associer ? ✨

Ces 3 compléments agissent en synergie :

🧠 Oméga-3 → cerveau & inflammation
😌 Magnésium → stress & fatigue
☀️ Vitamine D3 → immunité & vitalité
Ensemble, ils soutiennent l’équilibre global du corps et de l’esprit.

Pour qui ?

✔️ Personnes fatiguées
✔️ Stress chronique
✔️ Troubles du sommeil
✔️ Sportifs
✔️ Personnes peu exposées au soleil
✔️ Changements de saison
✔️ Étudiants & actifs

🌸 Prendre soin de sa santé, ce sont de petits gestes au quotidien.

Une complémentation adaptée peut aider à retrouver :

✨ énergie
✨ équilibre
✨ vitalité

⚠️ Ces compléments alimentaires viennent en complément d'une alimentation équilibrée⚠️

Et toi tu te supplémentes ? Dis le moi en commentaire 💫

Pas mal d'entre vous m'ont demandé ce qu'on pouvait faire avec la poudre d'amande recoltée lors de la preparation du lai...
08/04/2026

Pas mal d'entre vous m'ont demandé ce qu'on pouvait faire avec la poudre d'amande recoltée lors de la preparation du lait végétal!

Surtout on ne la jette pas 😊Voici une super recette pour le petit dejeuner 🙃

🥞 Pancakes à l’okara (moelleux et sains)

🌿 Ingrédients (pour environ 6 pancakes)

100 g d’okara ( poudre d'amande ou soja)
2 œufs
40 g de farine (au choix : sarrasin, avoine, épeautre…)
1/2 sachet de levure (ou 1 c. à café)
10 cl de lait végétal (amande, avoine…)
1 c. à soupe de sirop d’érable (optionnel)
1 pincée de sel
(optionnel) : cannelle, vanille, zestes de citron

👩‍🍳 Préparation
Mélange l’okara avec les œufs.
Ajoute la farine + levure + sel.
Incorpore le lait végétal progressivement (texture pâte à pancake classique).
Ajoute le sucrant et les arômes.
Laisse reposer 5–10 min (ça améliore la texture).
Fais cuire dans une poêle chaude légèrement huilée, 2–3 min par face.

🍓Toping🍓 :

- Purée d'oleagineux
- Fruits rouges
- Avocat
- Fromage frais etc...

💡 Astuces de naturopathe
👉 Okara d’amande = plus doux / gourmand
👉 Okara de soja = plus protéiné
👉 Farine de sarrasin = IG plus bas et sans gluten
👉 Ajoute des graines de chia ou de lin pour booster les oméga-3

Allez les cuistos en herbe a vos fourneaux 😉

05/04/2026

🥛 Lait d’amande maison ultra crémeux 🥛

🌿 Ingrédients
100 g d’amandes crues (idéalement trempées)
1 litre d’eau (moins d’eau = plus crémeux 😉)
Optionnel :
1 datte ou un peu de sirop d’érable
1 pincée de sel
1/2 c. à café de vanille

🌿 Petit tips naturo
Le lait d’amande maison est :

-riche en bons lipides
-plus digeste (surtout après trempage)
-sans additifs (contrairement à beaucoup de marques industrielles et beaucoup moins sucré..)

Et toi dis moi en commentaire si toi aussi tu fais ton lait végétal et lequel ?

🌸Il y a un an, je me lançais dans cette belle et dure aventure entrepreneuriale…et je crée mon entreprise🌸Une année à la...
31/03/2026

🌸Il y a un an, je me lançais dans cette belle et dure aventure entrepreneuriale…et je crée mon entreprise🌸

Une année à la fois riche, intense, parfois difficile, mais surtout profondément enrichissante 🤍

Chaque étape m’a fait grandir, chaque rencontre a compté, et aujourd’hui je suis fière du chemin parcouru même si plus d'un matin jai pleuré et eu envie de tout abandonner..

Le mois de mars a marqué un tournant : il a été, sans aucun doute, le plus beau mois de cette première année, 20 femmes accompagnées. Une belle preuve que la persévérance finit toujours par porter ses fruits ✨

Je tiens à adresser un immense merci à toutes celles qui m’ont fait confiance. Merci à toutes ces femmes qui ont compris et qui comprennent qu’il n’est jamais trop t**d, et qu’il est essentiel de prendre soin de soi, de son corps, de son équilibre.

Cette année, j’ai eu la chance d’animer des ateliers de prévention a Planet Vrac grâce a Sabine que j'affectionne particulierement, qui ma fait confiance, d’intervenir chez Air France, d’être formatrice pour les préparations de l’Apothicaire… et ce n’est que le début. D'intervenir en pharmacie en tant que naturopathe

De beaux projets arrivent, et j’ai hâte de continuer à les partager avec vous 🌿
Merci d’être là, tout simplement 💫

Endométriose : quand la douleur devient une norme… alors qu’elle ne devrait jamais l’être.Fatigue, douleurs, incompréhen...
23/03/2026

Endométriose : quand la douleur devient une norme… alors qu’elle ne devrait jamais l’être.

Fatigue, douleurs, incompréhension… et pourtant, on te dit que “c’est normal”.
Non. Ça ne l’est pas!

Je suis atteinte moi du Syndrome de l'intestin Irritable diagnostiqué depuis 20 ans et a l'époque aussi c'était dans ma tête... c'est inacceptable de souffrir de douleurs chroniques quotidiennes, de ne jamais avoir de répit pour souffler ou respirer ... alors aujourd'hui NON CE N'EST PAS DANS TA TETE! Il faut en parler...

Mettre des mots, comprendre son corps, adapter son hygiène de vie : c’est déjà reprendre du pouvoir 💛

👉 Fais défiler pour mieux comprendre
👉 Et surtout, n’ignore jamais ce que ton corps essaie de te dire

La naturopathie m'aide énormément dans la vie de tous les jours, alors elle t'aidera aussi en complément de la Médecine 😊

02/03/2026

🌻Tu penses être allergique au pollen ?🌻

En réalité, ce sont les effets de l’histamine que tu ressens.

L’histamine est une molécule naturelle du corps.
Mais quand elle est libérée en excès, elle provoque :

→ nez qui coule
→ yeux qui piquent
→ éternuements
→ démangeaisons

En cas de crise, en aromathérapie, j’utilise l’huile essentielle d’estragon
🌿 Artemisia dracunculus : Anti-Inflammatoire, modulatrice des spasmes allergiques

👉 2 gouttes sur un support neutre a avaler
👉 2 a 3 fois par jour
👉 Chez l’adulte
👉 En cure courte

⚠️ Pas chez la femme enceinte/allaitante – pas chez l’enfant de moins de 7ans, epileptique, chez l'asthmatique ( selon sa tolerance).

En cas de crises dallergie limiter les aliments riches en histamine :

🧀 Fromages et produits affinés
fromages affinés (comté, parmesan, roquefort…)
charcuteries
saucissons
jambon cru

🍷 Boissons
vin rouge (champagne aussi parfois)
bière
alcools fermentés

🐟 Produits de la mer (surtout s’ils ne sont pas ultra frais)
poisson fumé
poisson conservé
fruits de mer

🥫 Aliments fermentés
choucroute
kimchi
sauce soja
vinaigre

🍅 Certains végétaux (plus sensibles)
tomate
aubergine
épinards

⚠️ Autres
produits ultra-transformés
restes réchauffés (l’histamine augmente avec le temps)

🌸Mais le vrai travail en naturopathie reste le terrain :
équilibre intestinal, alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress 🌿

💬 et toi tu les gères comment tes allergies ?

28/02/2026

Venez découvrir la Naturopathie et plein d'autres professionnels du bien etre ça se passe ce week end au . Je serai présente aujourd'hui toute la journee 🌸

26/02/2026

🛑 “Mon cholestérol est trop haut… et je suis diabétique.”

À 62 ans, Agnès ne voulait pas juste “prendre son traitement et attendre”.

✔ IMC : 25
✔ Cholestérol : 2,03 g/L
✔ Diabète type 2 stabilisé et sous traitement medical (HbA1c 6,45 %)

Son envie ?

Agir naturellement, en complément de son traitement, pour soutenir son métabolisme.

👉 Moins d’inflammation
👉 Une glycémie plus stable
👉 Un foie mieux soutenu

Parce que l’objectif n’est pas magique.
Il est durable.

👣 Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce que j'ai apprise e...
25/02/2026

👣 Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce que j'ai apprise en formation de naturopathe, qui consiste à stimuler des zones précises des pieds.

Chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps. En exerçant des pressions ciblées, on aide l’organisme à relancer ses capacités naturelles d’équilibre et d’autorégulation.

Elle favorise la détente, aide à réduire le stress, améliore le sommeil et soutient le bon fonctionnement des grandes fonctions du corps (digestion, circulation, tensions).

C’est une approche globale, à la fois relaxante et profondément régulatrice.

Et toi tu as deja fait de la réflexologie plantaire ?

Adresse

6 Allée De Listrac
Saint-Aubin-de-Médoc
33

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Marie Amélie Pouysegur publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type